7 diurétiques naturels que vous devriez incorporer à votre alimentation

Les diurétiques aident votre corps à se débarrasser de l'excès de liquide, principalement de l'eau et du sodium. La plupart d'entre eux stimulent vos reins à expulser plus de sodium dans l'urine..

Lorsque les diurétiques agissent sur le sodium, ils obligent votre corps à expulser l'eau. Si votre corps contient des liquides, cela est probablement dû à d'autres maladies, ce qui est un symptôme..

Il peut s'agir d'un dysfonctionnement de la thyroïde, de l'hypertension, d'une cirrhose, d'un dysfonctionnement ou de calculs rénaux, d'un œdème, du syndrome des ovaires polykystiques et même du diabète..

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Apprenez à connaître ces 7 diurétiques naturels que vous devriez intégrer à votre alimentation:

1. pissenlit

Ceci est une plante sauvage commune dans nos jardins, et pour certaines personnes, c'est juste une mauvaise herbe..

Cependant, plusieurs études ont montré que l’un des composés du pissenlit augmente l’activité rénale. Cela augmente donc la fréquence à laquelle nous urinons..

Ses feuilles, ses tiges et ses racines vertes sont des diurétiques.. En plus de contribuer à réguler le sucre, il favorise la détoxification du côlon et du foie..

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2. Hawthorn

C'est un parent de la famille de la rosacée et, croyez-le ou non, c'est un puissant diurétique..

Il a le pouvoir de réduire l’accumulation de liquide, ce qui signifie qu’il peut aider à améliorer les symptômes de l'insuffisance cardiaque congestive.

Il a également été démontré que les nutriments provenant de cette plante augmentaient la fréquence et le débit des mictions..

En revanche, les fruits d’aubépine sont riches en vitamines C, B et en minéraux. En plus de servir de diurétique, il peut également aider:

• Traiter les problèmes rénaux
• Pomper plus fort le sang du coeur
• Réduire la fièvre

3. prêle

Dans une étudemenée en 2014, il a été constaté que l'extrait de prêle avait les mêmes résultats que ceux obtenus avec d'autres diurétiques, mais avec moins d'effets secondaires.

La queue de cheval peut être une bonne alternative aux médicaments habituels, surtout si vous souffrez de réactions indésirables.

• Cependant, l'effet peut être si puissant que non recommandé en cas de la grossesse.
• Mais si vous avez une rétention d'acide urique, la prêle peut vous aider beaucoup.
• Les patients atteints de goutte sont parmi les principaux consommateurs.

4. Genévrier

Le genévrier est utilisé comme diurétique naturel depuis l'époque médiévale..

Bien que peu d’études modernes aient été menées sur ses bienfaits, il a été observé qu’il a une effet significatif sur l'augmentation du volume d'urine chez les animaux.

Comme beaucoup de diurétiques naturels, il ne semble pas réduire les taux de potassium, car certains médicaments la diminuent généralement..

Il est recommandé de manger ses fruits dans des cas comme la cystite.. Parmi les autres qualités de cette plante, citons les avantages antirhumatismaux et leur contribution à l’élimination des toxines..

5. Thé vert et thé noir

Chaque fois que vous buvez une tasse de thé chaud, cela provoque un excès de liquide dans votre corps. Ainsi, le thé noir et le thé vert se sont révélés être de puissants diurétiques naturels..

Ils ont une teneur élevée en caféine, donc, aider le corps à produire plus d'urine, réduire la quantité d'eau, en particulier dans votre circulation sanguine. Cela réduit également votre tension artérielle..

6. Persil

Bien que le persil soit couramment utilisé comme condiment, il peut être utile pour ceux qui ont des problèmes avec les médicaments diurétiques..

Des études ont montré que est l'un des diurétiques naturels les plus recommandés pour aider à augmenter le volume urinaire.

Pour obtenir votre bénéfice, nous pouvons préparer la perfusion suivante:

Ingrédients

• 1 bouquet de persil
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Commencez par faire bouillir une poignée de persil frais pendant 10 minutes. Laissez-le refroidir puis réservez le liquide au réfrigérateur.
• Prendre une tasse de ce thé par jour pendant une semaine pour de meilleurs résultats.

7. Hibiscus ou fleur de la Jamaïque

L'hibiscus est une plante de la famille des malvacées, et possède généralement de grandes fleurs rougeâtres communément appelées «la fleur de la Jamaïque», bien qu'il existe une grande variété de couleurs..

En raison de ses effets diurétiques, la fleur de la Jamaïque Augmente la filtration rénale, réduit le gonflement et combat également la rétention d'eau 

Conseils pour augmenter l'efficacité de ces diurétiques naturels

Un Une diminution de votre consommation de sodium et de l'exercice sera également bénéfique pour votre santé., parce qu'ils réduisent la rétention d'eau.

Manger plus de fruits et de légumes en général peut également augmenter l'effet diurétique de votre corps..

Les plus bénéfiques incluent:

• Pastèque
• Raisins
• Fruits sauvages
• Céleri
• Asperges
• Oignon
• Ail
• Poivre.

Avant de changer le médicament prescrit par votre médecin, vous devez lui parler., parce que tout changement radical dans votre traitement peut être préjudiciable à votre santé.

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