7 émotions «toxiques» qui nous empêchent d'être heureux

Nous sommes conscients que dans le domaine de la psychologie et de la croissance personnelle, il existe peut-être un terme que nous pourrions trop utiliser. Nous parlons de «toxicité», l’affirmation selon laquelle ces personnes ou ce comportement sont toxiques..

Eh bien, il y a parfois des idées qui trouvent leur meilleure traduction dans ces termes populaires et largement utilisés, mais vous devez savoir comment contextualiser.

Il n'y a pas de personnes "toxiques". Il y a des gens qui ne savent tout simplement pas comment établir des relations respectueuses, saines et satisfaisantes..

Donc, quand on parle d'émotions toxiques nous nous référons aux émotions qui causent des dommages, qui a mis des barrières sur notre bien-être, enchaîné sur notre bonheur et des murs sur notre bien-être psychologique.

Le mot «toxique» n'a donc aucune validité scientifique, mais plutôt une valeur illustrative de ce que l'on veut expliquer: un comportement dysfonctionnel qui provoque une gêne, une douleur ou un malheur..

Aujourd'hui, dans notre article, nous souhaitons en parler: les émotions fondamentales qui affectent le plus l'équilibre personnel, la capacité de construire et de diriger une journée plus heureuse et plus satisfaisante..

1. La honte nous empêche d'atteindre le bonheur

On dit qu'avec le temps nous perdons notre honte, mais en fait, il y a ceux qui l'intensifient jusqu'à des limites imprévues et dans presque tous les domaines de la vie..

• Il existe plusieurs sortes de honte: se montrer, porter certains types de vêtements, avoir honte de demander, faire confiance à quelqu'un, être vulnérable..
• Il est clair que dans les interactions sociales et les comportements quotidiens il y a des limites, il y a des barrières que nous ne franchirons jamais pour des raisons morales, conventionnelles ou de décorum.

La honte est liée à la peur et à l'insécurité, donc il ne fait jamais de mal à plonger dans tout ce que nous n'acceptons pas ou la peine de travailler.

Lorsque nous sommes dans le domaine de la croissance personnelle, nous devons garder à l’esprit: la honte limite souvent notre identité et notre plénitude..

2. L’anxiété, l’une des émotions toxiques les plus dangereuses.

L’anxiété sera toxique chaque fois qu’elle franchira la frontière saine, là où les gens trouveront la motivation ou la motivation nécessaire pour se donner davantage..

• Dès que l'on perçoit une menace continuelle, un stress constant ou une anxiété corrosive, une toxicité apparaît, c'est-à-dire l'émotion négative qui envahit tout..
• Anxiété constante, loin de motiver à l’amélioration, elle permet de décourager, donner une sensation de fatigue, de surcharge, de manque de concentration…

3. L'angoisse

L'angoisse est une bombe à retardement, car elle comporte de nombreux aspects négatifs: la peur, le sens de la menace, la négativité, l'incertitude, la faible résistance à la frustration, la douleur… .

Personne ne peut vivre à jamais angoissé. C'est une façon de mourir dans la vie et de fermer complètement notre chance d'être libre, heureux de se réaliser en tant que personne..

4. Insatisfaction constante

Parfois, l'insatisfaction agit comme un puissant moteur qui nous pousse à changer, à surmonter, à améliorer…

• Cependant, lorsque l’insatisfaction est chronique et dénuée de sens, ce malaise et cette apathie envahissent tout..
• Petit à petit on perd la volonté, l'humeur, le sourire et la motivation.

Cependant, méfiez-vous de ce sentiment que l’insatisfaction est chronique parce que très probablement nous sommes confrontés à un type de dépression.

5. Envie

Être jaloux n'est ni juste ni sain. Vivre cette sensation ou émotion de toute une vie ne laisse que notre estime de soi sur le terrain.

• L'envie nous conduit sur le chemin de la souffrance. Vouloir pour nous des attributs, des choses ou des aspects que nous ne possédons pas ou que nous sommes incapables d’obtenir fait du mal et n’est pas utile à notre bien-être psychologique..
• Ne pas être en mesure d'apprécier le succès des autres, de respecter et de célébrer ce que sont les autres, de montrer ou de dire beaucoup de choses sur une personne.
• Nous devons pouvoir nous célébrer, nous vouloir et apprécier ce que les autres peuvent accomplir..

6. La peur constante

Si nous cherchons une définition simple du bonheur, ce serait ceci: absence de peur.

Cependant, nous savons que les peurs ont un but concret: elles nous aident à survivre et nous avertissent du risque.

Cependant, quand viendra un moment où tout sera effrayant, où nous aurons le sentiment que tout ira mal, que nous serons harcelés, critiqués, abandonnés ou que tout changement est en soi négatif, nous nous privons complètement de notre capacité. être heureux.

7. La frustration

Une frustration saine encourage le changement, le dépassement.

Cependant, les frustrations toxiques s'échouent à mesure que nous nous éloignons des peurs, des rêves perdus et de la reddition..

• Il ne faut pas oublier que toute frustration se nourrit d'échec et de déception, un rêve non réalisé, d'un objectif non atteint.
• Donc, avant de pouvoir devenir des personnes pleines de ressentiment, nous devons être capables d’apprendre à faire des erreurs et à ne pas avancer, à appliquer de nouvelles stratégies, à prendre le contrôle et à nous hiérarchiser à nouveau pour réussir..

En conclusion, comme nous l'avons vu, toutes ces émotions sont bien connues. Cependant, ils peuvent tous être positifs tant que nous gardons le contrôle sur eux.

Au moment où ils prendront les rênes de nos vies et s’installeront dans le palais de notre esprit, sans rien faire à ce sujet, ils deviendront toxiques..

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