7 exercices faciaux pour éviter le relâchement et les rides précoces

Répondre au besoin de maintenir une peau jeune et sans imperfections, l'industrie cosmétique a développé une grande variété de traitements qui visent à minimiser les dommages causés par les radicaux libres. Aujourd'hui, nous allons voir 7 exercices du visage pour éviter l'affaissement et les rides précoces.

Cependant, si de nombreux traitements cosmétiques offrent de bons résultats, ils ne fonctionnent généralement pas seuls et nécessitent une procédure complète pour donner de bons résultats..

À cause de cela, divers exercices du visage peuvent compléter les soins quotidiens et l'alimentation.

Ils aident à travailler les muscles que nous avons au visage pour les garder toniques et affaissés..

1. Exercices du visage pour les joues

La pratique continue de ces exercices de joue aide à tonifier et augmenter l'élasticité de la peau.

Comment les faire?

• Inspirez et gonflez vos joues avec de l'air, puis tapotez vos doigts.
• Maintenez la position pendant 8 secondes et libérez lentement l'air.
• Une autre activité consiste à tordre les lèvres tout d'abord à droite puis à gauche.
• Assurez-vous que les deux mouvements comportent une tension sur les pommettes pour obtenir de bons effets..

Voir aussi: 4 astuces pour lever les joues tombantes

2. Exercices du visage pour le contour des yeux

Faire des exercices de contour des yeux est essentiel pour soulager l'affaissement de la peau des paupières et minimiser les pattes d'oie.

Sa pratique continue maintient la peau lisse et empêche le développement de rides fines et de relâchement..

Comment faire?

• Formez des cercles avec les index et les pouces, comme si vous imitiez des lunettes..
• Placez-les autour des yeux et utilisez-les pour raffermir la peau. de haut en bas.
• Cligner des yeux environ 20 fois en maintenant, tenir pendant quelques secondes et se détendre.
• Une autre option consiste à placer votre index sur chaque sourcil et à appuyer.
• En attendant, essayez de lever les sourcils, détendez-vous et répétez 15 fois pour éviter l'affaissement des paupières supérieures..

3. Exercices du visage pour le contour de la bouche

Depuis la peau autour de la bouche est plus mince que les autres parties du corps, Il est fréquent que vous vous détérioriez par manque de soins et d'exercice..

Avec cette activité simple, vous pouvez la tonifier naturellement, en complétant les effets des crèmes anti-rides..

Comment les faire?

• Ouvrez excessivement votre bouche, fermez-le et effectuez 10 répétitions.
• Prononcez les voyelles à voix haute avec une expression marquée, ce qui signifie ouvrir la bouche autant que possible. Répéter 10 fois et se reposer.

4. Exercices du visage pour le front

Les lignes d'expression qui se forment sur le front peuvent être minimisées et empêché avec la pratique quotidienne d'un exercice simple.

Comment le faire?

• Mettez vos deux mains sur votre front, paumes à l'intérieur et étirez la peau sur le côté..
• Détendre la peau, se reposer 10 secondes et répéter jusqu'à 15 fois.

5. Exercices du visage pour le cou

La peau du cou est fine et C'est souvent la partie la plus oubliée de notre routine esthétique.

Pour tonifier et éviter les rides précoces, pratiquez l'exercice de gymnastique faciale suivant.

Comment faire?

• Gardez les yeux droit devant vous, placez vos doigts sur la partie interne de votre cou et caressez la peau avec la tête penchée en arrière..
• Bougez la tête d'avant en arrière en répétant l'exercice 6 à 8 fois.

6. Exercices du visage pour sourcils tombants

Les sourcils et les paupières tombés rendre votre visage triste, âgé et fatigué.

Cet exercice simple aide à réduire votre affaissement et à les maintenir en place malgré le passage du temps..

Comment le faire?

• Placez l'index sous chaque œil, en pointant vers le nez.
• Cache tes dents avec tes lèvres et commence à clignoter rapidement en levant les yeux.
• Répétez 3 fois pendant 30 secondes.

Nous recommandons cet article: 10 conseils pour rendre vos sourcils plus beaux

7. Exercices du visage pour le double menton

Lorsque vous travaillez la région du double menton l'empêchera de grossir à cause de la graisse ou de l'inflammation et en même temps évitera l'affaissement.

Comment faire?

• Prendre une position debout, debout ou assis sur une chaise, avec la posture droite.
• Ramenez votre tête en arrière, gardez les yeux en l'air et faites bouger votre bouche comme si vous mâchouilliez des aliments..
• Faire 15 répétitions.

En complément de ces exercices quotidiens, n'oubliez pas de maintenir une hydratation adéquate en buvant de l'eau et des boissons saines.

Évitez l'exposition au soleil et les habitudes comme la consommation d'alcool et de cigarettes.