7 raisons d'aller chez le psychologue

Bien que nous ayons "suffisamment avancé" pour ne pas croire que le fait de consulter un psychologue est "fou", il existe encore une certaine réticence à prendre cette décision..

Une aide et une thérapie professionnelles peuvent nous aider à résoudre des problèmes du passé., améliorer notre présent et changer notre avenir.

Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles on a consulté un psychologue. En savoir plus dans le prochain article..

Pourquoi aller chez le psychologue?

Dans un premier temps, vous devriez bannir cette idée ou ces préjugés selon lesquels, pour aller chez le psychologue, il faut être fou. Pense que c'est un moyen de te débarrasser de tes ennuis..

Tout comme dans le salon de beauté, on se coupe les cheveux ou on masque les rides, l’esprit a aussi besoin de soins.

Demander de l'aide professionnelle n'est pas facile et nécessite une détermination que nous n'avons souvent pas ou ne prenons pas au sérieux.

Rappelez-vous que parfois vous ne pouvez pas prendre soin de tout ce qui se passe. Vous ne savez pas tout non plus. Pour cela, il y a une thérapie.

Ne pensez pas que lorsque vous commencerez des séances avec le psychologue, vous devrez continuer ainsi toute votre vie. Vous pouvez décider quand continuer et quand partirdès que vous sentez que vous avez résolu le problème qui vous a tourmenté.

Raisons d'aller chez le psychologue

Contrairement à la croyance populaire, demander de l'aide est une chose courageuse et intelligente, pas un lâche. Et il y a beaucoup de raisons d'aller chez le psychologue.

Tout comme il est inutile de supporter une douleur physique (une dent, le dos, etc.), aussi nous ne devrions pas garder la douleur émotionnelle.

Si vous ne savez pas pourquoi aller à un rendez-vous, faites attention aux raisons pour lesquelles vous avez consulté un psychologue:

1. C'est un espace pour toi

Peut-être que vous passez toute la journée à travailler, à faire le ménage ou à faire vos devoirs..

Vous n'avez pas le temps de vous consacrer à vous-même: aller au gym ou au salon, dormir ou prendre un bain, les plaisirs sont interdits par manque de temps.

• Prenez donc la session comme un espace bien mérité pour prendre soin de vous.. Comme un massage, mais pour l'âme.
• Avoir une heure par semaine pour résoudre vos problèmes n’est pas égoïste, mais une occasion d’améliorer vos relations avec vous-même et avec les autres..

2. vous permet de comprendre

Les émotions prennent souvent le dessus et ne nous permettent pas de penser ou d'agir clairement. D'autres fois, nous ne comprenons pas pourquoi nous faisons certaines choses.

Nous avons tous des blocages, des expériences et des situations qui nous font décider spécifiquement.

Aller chez le psychologue peut nous aider, par exemple, à comprendre pourquoi nous sommes comme nous sommes ou pourquoi les mêmes choses nous arrivent toujours.

Vous aurez peut-être besoin d'une explication «formelle» de vos sentiments et c'est une des raisons pour laquelle vous consulterez un psychologue..

3. Il ne vous jugera pas

Vous est-il arrivé que, lorsque vous parlez à un ami, un partenaire ou un membre de la famille, vous sentiez que les autres font des erreurs de jugement à votre sujet (ou à un sujet particulier)? C'est parce que les gens autour de vous peuvent prendre parti ou compter sur des préjugés.

• Le psychologue, par contre, n'écoute pas activement ses problèmes, mais analyse sa façon de s'exprimer, son langage, ses gestes et ses réactions..
• De cette façon, vous pouvez évaluer la situation et donner un point de vue professionnel sans modifier votre comportement..

4. Vous recevrez un autre avis

Les thérapeutes ont étudié pour pouvoir offrir à leurs patients différentes opinions, valeurs ou points de vue sous un angle plus "objectif". C'est-à-dire, pas d'émotions ou de tabous entre les deux, comme cela pourrait arriver à votre meilleur ami.

• Vous pouvez obtenir une explication d’un point de vue différent et cela vous aidera à agir différemment la prochaine fois.
• Le psychologue n'est pas impliqué émotionnellement avec vous et votre perspective est donc plus large..
• Il sera très utile d’avancer, de modifier les comportements négatifs et d’être à l’aise avec vous-même..

5. Parler vous aidera à vous sentir mieux

À maintes reprises, le psychologue reste silencieux et permet au patient de réaliser l'erreur par lui-même ou la situation particulière. Mettre les émotions en mots est fondamental et cela se dit. C'est une autre raison d'aller chez le psychologue.

Laisser couler les larmes, dissiper la colère, atténuer l'angoisse, à chacun de nous… et ce que nous exprimons dans cet espace réservé à nous..

6. vous met au défi

Aller en thérapie, c'est comme parler au miroir, seulement le retour n'est pas toujours ce que nous voulons entendre. Un thérapeute ne dira pas la même chose que vos proches, et c’est une raison suffisante pour aller chez le psychologue..

Vous n'aurez pas raison 100% du temps et vous ne serez pas à vos côtés dans toutes les situations..

Donc, vous pouvez trouver une solution à votre problème, un moyen de débloquer un traumatisme ou de surmonter un obstacle. Vous vous lancerez le défi d'améliorer, d'aller plus loin et d'aller de l'avant..

7. Vous aurez des outils pour agir

En gros, un psychologue ne vous dit pas quoi faire, mais vous aide à trouver les méthodes pour atteindre votre objectif..

Dans un premier temps, identifiez ce qui vous arrive, puis familiarisez-vous avec la situation et agissez enfin en conséquence..

Aller chez le psychologue est une excellente idée, même si aucun traumatisme du passé ne nous hante tous les jours. Vous ne pensez peut-être pas avoir suffisamment de problèmes, mais la vérité est que vous pouvez toujours vous améliorer en tant que personne grâce à la thérapie.