Henry Lester
0 
2961
684
La constipation sévère est un problème qui nous concerne tous à un moment donné. de nos vies deviennent plus fréquentes quand on atteint l'âge adulte.
Cela peut apparaître par:
- Maintenir un régime déséquilibré plein de farine et de graisse
- Ne pas consommer suffisamment de fibres
- Boire peu d'eau
- Ne pas exercer régulièrement
- Consommation de certains médicaments
En plus de rendre impossible d'aller aux toilettes correctement à cause de selles solides, ce problème favorise également l'apparition de:
- Gaz et coliques
- Douleur continue dans la région abdominale et rectale
- Le stress
Bien que la constipation ne soit pas considérée comme un problème majeur, elle doivent être traités à temps avant que les nerfs de l'intestin ne soient endommagés et oublier comment mobiliser les tabourets.
Si vous voulez savoir comment soulager facilement la constipation sévère avec des remèdes maison, continuez à lire cet article..
1. La tomate comme remède contre la constipation sévère
La tomate est un fruit qui contient beaucoup de fibres. et peut être mangé de diverses manières, crues ou cuites, en salade, en sauce et en jus..
Si vous souhaitez soulager rapidement la constipation grave, nous vous recommandons de la préparer comme suit:
Ingrédients
- 4 tomates
- 2 c. À soupe de sucre (20 g)
- 4 tasses d'eau (1 litre)
La préparation
- Épluchez les 4 tomates, coupez-les le plus petit possible.
- Mettez-les dans une casserole et saupoudrez-les de 2 cuillères à soupe de sucre.
- Ajouter un litre d'eau et cuire au moins 45 minutes en remuant fréquemment..
- Retirer du feu et laisser reposer.
- Versez le mélange dans un bocal et mettez-le au réfrigérateur..
Mode de consommation
- Buvez la préparation froide en jeûnant pendant au moins 3 jours.
2. Les prunes
Les prunes sont très populaires car elles regorgent d'antioxydants, de potassium, de fer, de vitamine A et sont en outre un laxatif naturel..
- Nous vous recommandons manger 1 tasse de prune (150 g) au petit-déjeuner pendant au moins 4 jours.
Cela vous permettra non seulement d'activer les processus intestinaux, mais aidera également à garder ces organes en bonne santé et leur bon fonctionnement..
3. Honey va vous aider avec vos problèmes intestinaux.
Le miel est connu pour ses nombreuses propriétés. et parmi eux, celui qui se démarque est qu'il favorise les processus intestinaux.
Ingrédients
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 1 cuillère à soupe de miel pur (25 g)
La préparation
- Dans une casserole, ajouter le verre d'eau et porter à ébullition pendant au moins 10 minutes..
- Après le temps indiqué, éteignez le feu et ajoutez la cuillère à miel.
- Laisser reposer pendant 7 minutes.
- Boire quand il fait chaud.
Mode de consommation
Buvez ce mélange tous les soirs avant le coucher et le matin à jeun pendant une semaine..
4. Solution d'huile d'olive et de citron
Ces deux composants peuvent devenir un merveilleux laxatif naturel., ce qui aidera à améliorer les selles et à soulager rapidement la constipation sévère.
Ingrédients
- ½ jus de citron
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Presser le jus de citron et filtrer.
- Dans un pot, ajoutez le verre d'eau avec le jus de citron..
- Faire bouillir pendant 5 minutes et éteindre le feu.
- Ajouter la cuillère à soupe d'huile d'olive et laisser reposer jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Mode de consommation
Buvez ce mélange à jeun chaque matin pendant au moins 5 jours..
5. Avoine et yogourt constipés
La farine d'avoine est une céréale pleine de minéraux, de glucides, de vitamines et de fibres..
Ceci non seulement Aide à combattre l'excès de poids et le cholestérol, mais soulage également les problèmes digestifs comme une constipation grave.
Dans le même temps, le yogourt aide à lutter contre la constipation tout en favorisant la flore intestinale, permettant ainsi une absorption adéquate des nutriments..
Lisez également: 4 vitamines d'avoine pour réduire la faim
Ingrédients
- 5 c. À soupe d'avoine (50 g)
- 4 yaourts naturels (500 g)
La préparation
- Mélangez l'avoine directement avec le yaourt.
- Laisser reposer au moins 20 minutes.
- A consommer toute la journée.
6. graines de lin
Également appelées graines de lin, ces graines contiennent des acides gras oméga-3 et des fibres. Elles peuvent être utilisées pour soulager rapidement la constipation..
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
La préparation
- Tout d'abord, nous devons laver les graines de lin.
- Ensuite, nous allons les ajouter dans le verre d'eau et les laisser reposer pendant 3 heures.
- Nous allons prendre le mélange la nuit avant de se coucher pendant au moins 4 jours..
Rencontre: La bouillie de graines de lin pour traiter les allergies cutanées
7. Son de blé
C'est un aliment riche en fer, en fibres et en potassium, ce qui en fait un laxatif merveilleux. Capable de lutter contre la constipation sévère, d'améliorer la fonction intestinale et de réduire les crampes.
Ingrédients
- 3 c. À table de son de blé (830 g)
- 1 tasse de lait (250 ml)
- 4 c. À table de céréales (40 g) (au goût)
La préparation
- Ajouter la farine au lait et laisser reposer 10 minutes.
- Après le temps indiqué, ajoutez les céréales.
Mode de consommation
- Vous devriez le consommer au petit-déjeuner pendant au moins 5 jours..
En suivant ces conseils, vous pouvez éliminer complètement la constipation naturellement, et en peu de temps.
Les 8 meilleurs remèdes pour lutter contre la constipation