7 traitements de circulation naturelle

Nous ne pouvons pas avoir une bonne santé si la distribution du sang n’atteint pas tous les organes, systèmes et cellules de notre corps..

Grâce au flux sanguin, les nutriments, les minéraux et l'oxygène sont transférés dans tout notre corps.. Une bonne circulation favorise le développement cellulaire et la fonction des organes.

En revanche, une mauvaise circulation peut affecter la santé d'organes tels que le cerveau, le cœur, le foie, les reins et les extrémités..

Lorsque les vaisseaux sanguins perdent leur élasticité, des problèmes de circulation apparaissent.

Parmi les facteurs que nous trouvons derrière la mauvaise circulation sanguine sont les suivants:

• Taux de cholestérol élevé
• Peu de fibres dans le régime
• Consommez l'excès de sel et de sodium
• Pas boire assez d'eau
• Le tabagisme
• Inactivité physique

Symptômes de mauvaise circulation

Il existe de nombreux signaux que notre corps peut envoyer face à une mauvaise circulation. Bien qu'ils puissent ressembler à d'autres diagnostics, il est important de porter une attention particulière à ces symptômes:

• Mains et pieds froids
• Jambes enflées
• Se sentir malade
• La cellulite
• Léthargie
• Crampes nocturnes
• Sensations de picotements dans certaines parties du corps
• Fatigue
• Perte de cheveux
• Peau sèche
• Œdème
• Mal de tête
• Rythme cardiaque irrégulier

Des traitements qui aident de façon naturelle

Suivre un régime alimentaire sain et pratiquer une activité physique régulière influence positivement notre circulation. Cependant, ils ne sont pas les seuls alliés.

Le remède naturel offre également des avantages importants..

1. Supplément de curcuma

Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du curcuma en font un condiment fantastique pour aider à améliorer la circulation sanguine..

Cette réduit le processus de formation de caillots et l'accumulation de plaque dans les artères.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma (3 g)
• 1 cuillère à café de miel (7,5 g)
• 1 tasse de lait (200 ml)

La préparation

• Ajoutez une cuillère à soupe de poudre de curcuma et une pincée de miel dans une tasse de lait chaud..
• Prendre une ou deux fois par jour..

2. Cayenne

Cayenne contient de la capsaïcine, un composé chimique qui aide à augmenter le flux sanguin. Renforce les artères et le pylori.

Ingrédients

• ½ cuillère à soupe de poudre de poivre de Cayenne (2 g)
• 2 c. À table de vinaigre de cidre bio (30 ml)
• 1 cuillère à soupe de mélasse (25 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Ajouter la poudre de poivre de Cayenne, le vinaigre de cidre de pomme et la mélasse dans une tasse d'eau..
• Mélangez bien et prenez deux fois par jour chaque jour..

3. Huile de noix de coco chaude

L'huile de coco est très avantageuse pour améliorer la circulation sanguine. Il contient des graisses saines et des triglycérides à chaîne moyenne qui soulagent l'inflammation des artères..

• Consommez deux à trois cuillères à soupe d’huile de coco extra vierge par jour. (30 à 45g).
• Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de coco chaude pour masser vos mains et vos jambes..

4. Infusion de thé vert

Le thé vert est riche en antioxydants qui détendent les artères et améliorent la circulation..

Il est associé à une augmentation des niveaux d’oxyde nitrique et considéré comme un vasodilatateur puissant qui augmente le flux sanguin.

Ingrédients

• 1 c. À thé de thé vert (15 g) (plus exactement un sachet)
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• Miel (au goût)

La préparation

• Ajoutez la cuillère à soupe de thé vert dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser pendant 5 minutes..
• Après le temps indiqué, égouttez et ajoutez le miel.
• Vous pouvez prendre 2 à 3 tasses par jour.

5. Un morceau de chocolat par jour

Le chocolat noir améliore la circulation du sang dans les jambes en dilatant les artères. Sa teneur en cacao favorise la circulation sanguine.

• Mangez un petit morceau de chocolat noir par jour pour améliorer la circulation..
• Assurez-vous de choisir du chocolat noir avec au moins 70% de cacao.

6. thé au gingembre

Le gingembre a un effet de réchauffement sur le corps qui provient d'une bonne circulation sanguine. Une consommation régulière prévient les caillots sanguins et réduit le risque de maladie cardiaque et d'athérosclérose..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé (15 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)
• Miel (au goût)

La préparation

• Ajouter le gingembre et l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
• Laisser bouillir pendant 10 minutes et filtrer.
• Ajouter le miel et prendre deux ou trois fois par jour. Vous pouvez également mâcher des tranches de gingembre frais.

7. Un ail par jour

L'ail tdans les propriétés antithrombotiques qui empêchent la formation de caillots sanguins et aider à améliorer le flux sanguin. Cela est dû à sa teneur en allicine et à ses composants soufrés..

• L'ail est efficace pour prévenir l'accumulation de plaque dans les artères et réduit le risque d'athérosclérose..
• Augmente la circulation sanguine, abaisse la pression sanguine et empêche l'agrégation des plaquettes sanguines.

Il est clair que nous ne pouvons pas avoir une bonne santé si la distribution de sang ne va pas correctement à tous les organes, systèmes et cellules de notre corps.

En plus d'appliquer certains de ces traitements naturels, adoptez également un programme d'exercices et une alimentation équilibrée qui complète vos résultats..