8 infusions pour aider à réduire le cholestérol

Pour réduire le cholestérol, il est important d'avoir un alimentation équilibrée, en évitant particulièrement les graisses saturées. En outre, il y a quelques thés et infusions pour aider à réduire le cholestérol et atteindre un niveau plus sain.

Ensuite, partageons quelques suggestions et recettes pour atteindre cet objectif..

Pourquoi le cholestérol peut faire du mal?

À des niveaux normaux, le cholestérol est bénéfique pour le corps, car il est chargé de créer la membrane plastique qui régule l'entrée et la sortie des substances dans les cellules..

Cependant, lorsque vos niveaux deviennent trop élevés, cela peut nuire à votre santé..

La principale raison derrière ce danger est le fait que le cholestérol "colle" aux parois des artères et perturbe la circulation sanguine, provoquant une obstruction et empêchant le sang de circuler normalement.

Avec ça, risque accru de maladie cardiovasculaire pouvant entraîner une crise cardiaque. Pour cette raison, nous devons toujours être conscients du taux de cholestérol et essayer de le maintenir à un niveau approprié..

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Des infusions pour aider à réduire le cholestérol

Basilic

Cette plante aromatique est largement utilisée en cuisine. Il est également efficace pour réduire les niveaux de triglycérides.. Vous pouvez le consommer par infusion..

Vous aurez besoin d'une cuillerée de feuilles de basilic frais un verre d'eau et demi jus de citron.

Il suffit de faire bouillir le basilic pendant 10 minutes. Puis retirez du feu et laissez reposer pendant 15 minutes. Ajoutez du jus de citron fraîchement pressé et buvez toujours à jeun.

Cayenne

Ce piment a des propriétés anti-inflammatoires ainsi qu'un ingrédient actif appelé capsaïcine, connu pour son pouvoir hypocholestérolémiant., rendant difficile l'accumulation dans le sang et offrant plusieurs avantages pour la santé.

Dans ce cas, nous suggérons une infusion de cayenne uniquement. Ajoutez simplement 1/4 c. À thé de poivre à votre infusion ou thé préféré.

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Thé vert

Saviez-vous que parmi les nombreux avantages de thé vert, Est-ce aussi la capacité de réduire le cholestérol? Il contient des concentrations élevées d'un antioxydant dont l'action sur les taux de mauvais cholestérol a été identifiée dans certaines études.

Il accélère encore le métabolisme et peut vous aider à perdre du poids. Il est donc intéressant de l'inclure dans un régime alimentaire sain et équilibré..

Ail

L'ail est un remède naturel extrêmement efficace pour traiter une grande variété de problèmes de santé.. Il aide à nettoyer le corps, y compris les artères, et aide à réduire le cholestérol..

Si vous ne voulez pas faire une infusion simplement en utilisant de l'ail, vous pouvez la mélanger avec du thé vert pour de meilleurs résultats.. Utilisez deux gousses d'ail crues et en purée. Mettez-les dans de l'eau bouillante avec un sachet de thé vert.

Laisser reposer pendant 5 minutes, puis filtrer le contenu et boire.

Curcuma

Le curcuma offre une multitude de bienfaits pour la santé. En plus de ceux déjà connus, elle Il a un composant appelé curcumine, qui aide à réduire les niveaux de cholestérol..

Comme avec le poivre de Cayenne, vous pouvez ajouter du curcuma à votre thé ou à votre infusion préféré pour bénéficier de ses propriétés..

Menthe poivrée

La menthe poivrée a plusieurs propriétés médicinales. et est l'une des herbes les plus anciennes utilisées par l'homme dans le traitement de différentes conditions. Des études récentes ont montré qu'il peut également aider à réduire le cholestérol..

Pour faire du thé, il suffit de verser une cuillerée à thé de feuilles de menthe poivrée dans de l’eau tiède pendant deux à quatre minutes.. Plus le thé devient fort.

Pissenlit

Le pissenlit est indiqué pour traiter les problèmes de foie et réguler la fonction hépatique, en plus de contribuer à la réduction du taux de cholestérol.

Pour préparer cette infusion, il vous suffira de une poignée de pissenlits et un verre d'eau. Faites bouillir l'eau avec l'herbe et laissez-la refroidir avant de filtrer. Vous pouvez le sucrer avec du miel si vous voulez.

Gingembre

Nous avons déjà parlé du gingembre et de ses avantages incroyables dans le traitement de certaines maladies, et il ne pouvait pas manquer cette liste de perfusions hypocholestérolémiantes recommandées. Des études ont montré qu'il est également indiqué pour la régulation du taux de sucre dans le sang.

Il suffit d'ajouter une cuillerée de gingembre râpé ou trois tranches de racine de gingembre dans une casserole avec de l'eau et chauffer jusqu'à ébullition. Strain et boire ensuite.

Combattez le cholestérol avec cette recette d'artichaut