9 relaxants musculaires naturels

La vie d’aujourd’hui, pleine d’obligations, de stress et de travail sédentaire crée des problèmes de santé sans fin. Les muscles du cou, des épaules et de la tête souffrent le plus des heures passées devant l'ordinateur. Certaines plantes peuvent aider en tant que relaxants musculaires en évitant les traitements médicaux..

Douleurs musculaires sans fin

C'est ce qui génère la vie urbaine aujourd'hui. Cela peut également inclure tous les problèmes liés aux huit heures ou plus passées au bureau, à l'absence de contact avec le soleil, à une mauvaise alimentation, à une mauvaise posture, au poids des obligations, aux factures, etc. Le stress perturbe également le sommeil en créant plus de douleur et de contractures..

La douleur au cou ou au cou, qui laisse à peine la tête bouger, est l’un des plus courants de nos jours. La sensation descend dans le dos, dans le bas du dos et jusqu'à la hanche; Enfin, tout le corps fait mal. Même avec des séances de massage, une compresse chaude ou une chaise confortable, les muscles seront lents à «revenir à la normale» car ils ont été mal traités. . Il est donc possible d'utiliser des herbes naturelles comme relaxants musculaires..

Ceux-ci sont généralement consommés sous forme de thé. En plus d'améliorer l'état des muscles, ils apportent également une sérénité au cerveau, à l'estomac et à tous les organes. Il sera possible de mieux se reposer, de neutraliser la douleur et d’être plus efficace.

Heureusement, il existe de nombreux traitements naturels qui inversent les douleurs musculaires qui nous affligent tellement., Et ce qui est bien, c'est qu'ils n'ont presque pas d'effets secondaires, car ils sont beaucoup plus sûrs que les médicaments en pharmacie, bien que leur efficacité prenne un peu plus de temps à se concrétiser. Si votre désir est de vivre avec qualité et sans douleur, nous vous recommandons d’ajouter ces herbes médicinales à votre vie quotidienne..

N'oubliez pas que vous devez maintenir une alimentation saine et équilibrée afin que les muscles soient moins tendus. Apport quotidien de 1 500 mg de calcium, 1 500 mg de magnésium, 99 mg de potassium et 3 000 mg de vitamine C.

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Les meilleurs relaxants musculaires naturels

Romarin

C'est une épice largement utilisée en cuisine comme épice dans de nombreux plats. C'est très bénéfique pour la santé, en particulier pour la détente. Un bain d'immersion peut être fait en diluant du romarin pour soulager les crampes menstruelles ou les spasmes musculaires..

L'huile essentielle de romarin est utilisée pour masser les articulations. Des compresses chaudes sur les zones douloureuses ou enflammées réduisent les symptômes de l'arthrite.

Valériane

Il a été utilisé pendant des centaines d'années pour soulager la tension du cou et a à son tour un effet sédatif important sur le contrôle de l'anxiété et des troubles du sommeil. On peut faire une infusion ou un thé de cette plante et également consommer des pilules naturelles, car cette plante a une odeur forte et pas tout à fait agréable..

Camomille

C'est un «apaisant par excellence», l'un des plus populaires et des plus recommandés. Traite les douleurs musculaires, les troubles menstruels, la tension, les maux de tête, l'anxiété, le stress, les nerfs, etc. Il détend les tensions musculaires et possède des propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les crampes. C'est l'un des meilleurs relaxants musculaires naturels..

Herbe à chat

C'est une plante européenne originaire de la famille de la menthe qui a été plantée en Amérique du Nord et en Asie. C'est un sédatif naturel et un relaxant musculaire. Réduit le gonflement des articulations, soulage les céphalées de tension, guérit les blessures des tissus mous, entre autres propriétés.

Piment de cayenne

Il est largement utilisé dans les recettes de cuisine à la maison et s’est avéré efficace pour soulager et traiter rapidement les crampes musculaires..

Radis

Il est utilisé depuis l'Antiquité pour soulager les tensions musculaires, notamment les crampes et la douleur. Achetez ou fabriquez de l'huile essentielle de radis, mélangez-la avec de l'eau chaude pour un bain de trempage ou faites-vous masser..

Serpão

Plante ressemblant au thym avec de grandes capacités naturelles de relaxation musculaire grâce à l'utilisation de ses huiles essentielles. Vous pouvez consommer n'importe quelle quantité quotidiennement..

Passiflore

Aussi appelé fleur de la passion, il est très beau à voir et plus encore à découvrir toutes ses propriétés, notamment le fait que ses pétales contiennent des antioxydants (phytostérols et flavonoïdes)..

À son tour, il contient des alcaloïdes, des huiles essentielles et d’autres composés pour une action relaxante et analgésique. Il est utilisé en cas d'insomnie, de spasmes musculaires, de stress, d'anxiété, de nervosité, etc. Peut être pris comme une infusion..

La lavande

Une très belle fleur de lilas bleuâtre qui possède de nombreuses propriétés pour lutter contre diverses maladies ou maladies. L’huile de fleur de lavande, par exemple, est reconnue comme l’un des relaxants musculaires naturels les plus efficaces..

Masser la zone douloureuse avec des mouvements circulaires pour augmenter la circulation sanguine. Ensuite, prenez une douche chaude pour détendre votre corps et votre esprit, vous permettant ainsi de vous reposer et de guérir vos muscles..

Images avec l'aimable autorisation de Unique Hotels, c.e. Delohery, Dennis Wong, le jeune canard, John Athayde et Alvaro Galve.

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