9 signes qui indiquent un faible niveau de sérotonine dans votre corps

Sachez quels sont les signes d’un faible taux de sérotonine, un neurotransmetteur mieux connu sous le nom d’hormone, qui être responsable de maintenir des niveaux équilibrés de notre humeur, accomplit également les tâches suivantes:

• Il agit comme un émetteur, régulant l'intensité des signaux émis par les neurones..
• Régule les fonctions et les mouvements gastro-intestinaux.
• Aide à la formation de caillots sanguins.
• Stimule le centre des vomissements dans le cerveau, provoquant des nausées en cas d'ingestion de substances toxiques ou irritantes.
• Régule letaux de calcium dans les os.
• Maintient une bonne qualité de sommeil.
• Ajuste les niveaux de la libido et les fonctions sexuelles.

Étant donné que la sérotonine est impliquée dans divers processus du corps humain, de nombreux symptômes peuvent apparaître lorsque nous souffrons d'une carence..

Si vous souhaitez en savoir plus sur les symptômes spécifiques qui indiquent un faible taux de sérotonine dans votre corps, nous vous invitons à poursuivre la lecture de cet article..

Les signes d'un faible niveau de sérotonine

1. Sentiments d'anxiété

Habituellement, le Les personnes qui ont un faible taux de sérotonine dans leur corps souffrent d'anxiété. et dans de nombreux cas, peut être accompagné de dépression.

Dans le même temps, un faible niveau de sérotonine peut également impliquer:

• Trouble d'anxiété généralisé
• Trouble panique
• Trouble obsessionnel compulsif(COT)

Cependant, ils peuvent être soulagés ou disparaître lorsque des médicaments à base de sérotonine sont utilisés..

2. Problèmes digestifs

La sérotonine n'est pas seulement associée aux processus gastro-intestinaux, mais 95% de celui-ci est produit dans les intestins.

C'est pourquoi la déficience de cette hormone affecte directement les processus gastro-intestinaux au point de développer un syndrome du côlon irritable..

Cependant, en augmentant les niveaux de cette hormone, cette condition revient à la normale..

3. hypersensibilité émotionnelle

Comment savons-nous, cette hormone est directement associée à la stabilité émotionnelle des personnes, donc un faible niveau de sérotonine peut entraîner une sensibilité plus élevée que d'habitude.

Cela peut arriver au point où tout commentaire semble pire qu’il ne l’est réellement..

4. Sérotonine et glucides

Si une personne a un faible niveau de sérotonine, il est normal que votre corps tente de compenser en mangeant des glucides et des sucreries.

Ce type de nourriture augmente automatiquement les niveaux de sérotonine dans le cerveau..

Pour cette raison, vous êtes très satisfait lorsque vous mangez des aliments remplis de sucre car les niveaux de sérotonine augmentent considérablement..

5. fatigue

Lorsque les niveaux de sérotonine sont inférieurs à ce qu’ils devraient être, cela commence à affecter nos activités quotidiennes et provoque beaucoup de fatigue.

Il est fréquent que les gens souffrent d'un sentiment de:

• Léthargie
• Fatigue
• Apathie
• Panne d'électricité
• Manque de motivation

6. libido

Des niveaux trop élevés ou trop bas peuvent affecter directement la libido, mieux connue sous le nom de désir sexuel.. En effet, le corps humain est naturellement attiré par les émotions, le désir et l'excitation..

Lorsque vous diminuez ou ajoutez excessivement une hormone importante pour compléter ces processus, telle que la sérotonine, tout est affecté..

7. Difficulté à bien dormir

Le manque de cette hormone peut causer de nombreux problèmes au coucher, tels que:

• Difficulté à dormir
• Difficultés à obtenir un sommeil profond
• Difficulté à rester endormi la nuit
• Cauchemars constants
• L'insomnie
• Incapacité à se détendre

C'est parce que la sérotonine fait partie du processus d'horloge biologique des gens, le même qui est responsable de faire notre corps se reposer la nuit.

8. Sensibilité au bruit

Pour une personne souffrant de faibles taux de sérotonine, Il est très courant de se sentir extrêmement mal à l'aise ou sensible aux sons..

En effet, le stress sur cette personne est si élevé que même les sons les plus doux semblent trop exagérés..

9. Changements d'humeur constants

Lorsque vous avez un faible niveau de sérotonine, il est également fréquent que vos sautes d'humeur soient constantes..

Ceci est directement associé au fait que le la sérotonine est responsable de la stabilité de nos niveaux d'humeur.

Pour cette raison, il est normal de voir comment une personne subit de profonds changements d'humeur en peu de temps, par exemple:

• Comportement agressif
• Anxiété
• Sensibilité
• La dépression
• Malheur

Habituellement, aucun de ces symptômes n'est permanent. Lorsque la sérotonine dans le corps est reconstituée, que ce soit par des médicaments ou naturellement, tout retourne à la normale..