Le régime à l'ananas

L'ananas regorge de propriétés antioxydantes, saturantes, diurétiques et digestives.,  et grâce à cela, il devient un allié très spécial pour éliminer les toxines et les impuretés dans l'urine.

La diète de ce fruit spécial est idéale pour détoxifier le corps et éliminer les liquides retenus, vous aidant ainsi à perdre du poids plus rapidement et plus efficacement..

Cependant, ce régime ne devrait être pris que pendant 3 ou au plus 4 jours, car il peut causer des carences nutritionnelles s'il est maintenu dans un régime normal..

Pourquoi Ananas Diète?

• Ce régime est un moyen rapide de perdre du poids car réduit le inflammation abdominale et la graisse dans notre corps.
• Ses propriétés contribuent à détoxifier le corps., éliminer tous les excès dans le corps après avoir mangé certains aliments.
• Le fruit offre beaucoup de vitamines et Aide à dégager le pancréas, le foie et les reins.
• En outre, préparer des plats à base d'ananas est très facile et délicieux.

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En quoi consiste le régime?

Le régime consiste à consommer les fruits pendant tous les repas de la journée, accompagnés d'autres aliments. faible en calories, complétant ainsi le régime. Cela éliminera les toxines du corps et réduira efficacement l'inflammation du corps..

Nous ne devrions avoir que trois repas par jour, auxquels nous devrions ajouter un maximum de 400 g de protéines animales maigres:

• poulet, poisson, poitrine de dinde ou lapin,
• et des légumes.

Comment diète d'ananas?

Premier jour

• Petit déjeuner: Deux tranches de fruits naturels accompagnées d'un pain complet ou de deux biscuits complets.
• Déjeuner Deux tranches d'ananas et un filet de veau avec du brocoli cuit et une cuillère à soupe d'huile d'olive et du vinaigre de cidre.
• Le dîner: 200 g de poitrine de poulet grillée avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et un peu de sel. Accompagnez une salade de laitue et deux tranches d'ananas.

Deuxième jour

• Petit déjeuner: deux biscuits de grains entiers, un yaourt nature et deux tranches d'ananas frais ou jus.
• Déjeuner deux tranches d'ananas, 200 g de saumon grillé à l'huile d'olive et une pincée de sel.
• Le dîner: Salade de laitue accompagnée d'une boîte de thon et assaisonnée d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et de vinaigre. Tranches d'ananas.

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Troisième jour

• Petit déjeuner: deux tranches d'ananas naturel ou de jus. Deux biscuits de grains entiers et un café.
• Déjeuner 200 g de poitrine de poulet grillée avec légumes cuits à la vapeur et deux tranches d'ananas.
• Le dîner: Crème végétale à base de légumes purifiants tels que le céleri, les navets, les artichauts ou les asperges. Deux tranches d'ananas naturel ou de jus.

Contre-indications

• Bien que le régime soit très efficace pour perdre du poids et éliminer les toxines du corps, il est important de considérer que une consommation excessive est très nocive pour la santé. Par conséquent, NE PAS passer le nombre de jours recommandé et ne le faites pas très souvent..
• Ce régime est faible en calories et doit être fait avec soin..
• C’est un régime qui vous aide à perdre du poids et à éliminer les liquides rapidement, mais le poids perdu est récupéré si nous ne prenons pas d'habitudes saines. Les habitudes doivent être changées!
• Ne convient pas aux personnes souffrant de problèmes rénaux.

À considérer…

Pour que le régime fonctionne comme prévu, une fois le temps recommandé écoulé, vous devez commencer à manger sainement. De plus, nous devrions faire de l'activité physique et boire au moins deux litres d'eau par jour..

Ce régime peut éliminer jusqu'à 2 kilos en 3 jours. Le contrôle du poids est très important pour éviter de perdre du poids, car il existe un poids idéal pour chaque personne..

Assurez-vous de consulter votre diététiste avant de commencer le régime., afin qu'il dise son poids idéal pour pouvoir maintenir une routine plus contrôlée.

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