Le régime au citron

Le citron, en plus d’être un agrume riche en vitamine C, a de grandes propriétés de perte de poids., Pour cette raison, il est utilisé pour faire un régime qui peut être très efficace..

Grâce au «régime au citron», vous pouvez perdre du poids très rapidement., mais nous devons prendre en compte que cette le régime est très strict, il en est ainsi recommandé que ce soit fait pour cinq jours seulement, sinon, vous pourriez subir plusieurs inconvénients.

Les propriétés du citron, en particulier les propriétés de perte de poids, sont bien connues et appréciées.. C'est aussi un excellent antioxydant naturel et anti-inflammatoire..

Le "régime citron"

Le citron est l'aliment le plus consommé aussi longtemps que dure ce régime (pour des raisons évidentes), bien que vous puissiez également consommer des légumes, des fruits et de la viande qui seront incorporés progressivement.

Le «régime au citron» peut être fait deux fois par an., dans le but de perdre du poids ou simplement de nettoyer le corps de la grande quantité d'impuretés qui s'accumulent, en particulier de la consommation inappropriée de certains aliments.

Comment effectuer le régime?

Le lundi

Tout au long de la journée, buvez du jus de citron dilué dans de l’eau à la température ambiante. Vous pouvez l'adoucir si vous le souhaitez, mais uniquement avec de la stevia.

Au déjeuner et au dîner, mangez des légumes cuits tels que des blettes, des épinards, des navets, des carottes, des courges et des courgettes. Je ne peux pas manger de pommes de terre.

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Mardi

Pour le café et la collation du matin:

• Thé au citron sucré au stévia
• Au milieu de la matinée et de l'après-midi, une orange ou un pamplemousse

Au déjeuner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 grande assiette de salade de carottes
• Tomate et Cresson
• 2 tranches d'ananas

Au diner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 plat moyen avec du riz brun et un œuf à la coque
• 1 poire

Le mercredi

Pour le café et la collation du matin:

• Thé au citron sucré au stévia

En milieu de matinée ou après-midi:

• 1 orange ou pamplemousse

Au déjeuner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 poitrine de poulet grillée au citron
• Tranches de tomates avec un peu de sel et d'huile d'olive
• 1 pomme

Au diner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 portion de purée de citrouille
• Salade de laitue et tomates
• 10 ou 15 fraises

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Jeudi

Pour le café et la collation du matin:

• Thé au citron sucré au stévia

En milieu de matinée ou après-midi:

• 1 orange ou pamplemousse

Au déjeuner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 portion de poisson grillé au citron
• Salade d'aubergines
• 2 tranches d'ananas

Au diner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• Courgettes farcies au riz brun et au fromage
• Purée de carottes
• 1 poire

Vendredi

Pour le café et la collation du matin:

• Thé au citron sucré au stévia

En milieu de matinée ou après-midi:

• 1 orange ou pamplemousse

Au déjeuner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 portion de boeuf
• Tomate et concombre
• 1 pomme

Au diner:

• 2 verres de jus de citron dilué dans de l'eau à la température ambiante
• 1 portion de poulet rôti sans peau
• Gratin d'épinards
• 2 tranches de melon

N'oubliez pas que vous pouvez boire autant de jus de citron que vous le souhaitez, mais vous devez le diluer avec de l'eau à la température ambiante.. Il est recommandé de prendre 6 à 8 verres par jour de ce mélange. Vous ne devriez également manger que ce qui est recommandé si vous voulez que le régime donne le résultat souhaité..

Il est important de noter qu’en plus de ce régime, il est nécessaire de modifier ultérieurement vos habitudes et de commencer à pratiquer une activité physique comme d’habitude (par exemple, marcher 30 minutes par jour)..

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