La magie des mandalas pour soulager le stress

Le mot mandala, du sanscrit, signifie "cercle sacré" et est représenté par des motifs circulaires remplis de motifs et de détails différents. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui de la magie des mandalas pour soulager le stress..

Ils ont été utilisés pendant des siècles dans les techniques de méditation et de guérison de diverses conditions, et sont également souvent présents lors des cérémonies bouddhistes et hindoues.

Au fil du temps, ils sont également apparus dans d'autres cultures et leur utilisation s'est répandue dans le monde entier..

Les mandalas sont ronds et représentent le beauté de la nature et de la vie. Sa composition peut aller de détails simples et complexes à des lignes fluides et des formes géométriques. La variété est énorme et nous pouvons certainement trouver des copies totalement différentes..

Actuellement, l'utilisation de mandalas pour la méditation et sous forme de dessins à colorier a gagné en popularité dans le monde entier.

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De nombreuses personnes affirment que cette habitude peut aider à calmer et à soulager le stress et peut donc devenir un excellent allié pour surmonter les obstacles de la vie moderne et stressante que beaucoup mènent aujourd'hui..

Signification de Mandalas

Avant de comprendre comment ils peuvent nous aider à soulager le stress, parlons un peu plus des mandalas. Ils sont représentations énergétiques de la vie, dans lequel les couleurs transmettent toute une gamme d’énergies et d’avantages au corps et à l’esprit.

Ce type de manifestation artistique est généralement répandu parmi les Tibétains, favorisant la jonction entre le monde spirituel, la nature, l'amour et aussi la guérison.. Les mandalas représentent également un équilibre vital, le calme et la paix intérieure..

Votre visualisation nous donne une sensation de sérénité et de calme. Non seulement le dessin du mandala est important, mais également ses couleurs..

Chaque couleur représente un chakra différent. et, par conséquent, ils ont trait à certaines caractéristiques, sentiments et même des sensations physiques..

On pense également qu’ils ont des propriétés mystiques, transformant l’énergie domestique négative en énergie positive et rendant l’environnement plus sain et plus agréable..

Utilisation de Mandalas en méditation

L'utilisation de mandalas au cours de la pratique de la méditation s'est beaucoup développée ces dernières années.. Il existe même des livres et des sites Web avec différents mandalas et des instructions sur la façon de les utiliser pour la méditation. De nombreuses informations sur ce sujet sont facilement accessibles en ligne..

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Certaines techniques impliquent, par exemple, de se focaliser d'abord à l'extérieur du mandala, puis de laisser les yeux suivre le chemin vers le centre très lentement et calmement..

Se concentrer uniquement sur les détails et la tranquillité que le mandala transmet, c'est possible arrête de penser aux problèmes et vide l'esprit, obtenir un sentiment de sérénité et de paix intérieure.

D'autres personnes utilisent le mandala en méditation, en se concentrant sur l'ensemble du dessin, jusqu'à ce que la vision commence à s'estomper, lorsque vous ressentez les effets de la relaxation et du soulagement du stress.

Fait important, beaucoup de gens ont du mal à comprendre les avantages de la méditation et la façon dont ils pourraient réellement la pratiquer, car crois qu'ils ne pourraient pas "vider l'esprit".

Cependant, comme pour tout le reste de la vie, la pratique est également essentielle ici. Commencez simplement et au fil du temps, vous en sentirez sûrement les résultats et les avantages..

Utilisation de mandalas dans les pages à colorier

Une autre utilisation des mandalas qui est devenue très populaire dans le monde occidental est la pages à colorier. Il existe déjà plusieurs livres pour adultes avec différents motifs de mandala pouvant être coloriés avec des crayons, des crayons et même des stylos.

Vous souvenez-vous quand j'étais enfant et que j'ai peint différentes figures avec leur étui de couleur? Les mandalas à colorier vous aideront à vous connecter avec votre enfant intérieur et votre créativité..

Nous sommes tous créatifs, et en externalisant nos idées et nos visions pour remplir les mandalas, nous pouvons même éveiller et développer notre propre créativité, qui sera ensuite utilisé dans d'autres domaines et situations de nos vies.

En outre, cette habitude agit comme une grande distraction qui permet oubliez les problèmes et les obstacles qui causent du stress dans votre vie quotidienne.

La coloration occupe nos mains et notre esprit, car ce type d'activité manuelle créative nous aide à communiquer avec nous-mêmes. Cela nous permet de nous tourner vers notre centre intérieur et de réfléchir à notre vie dans son ensemble..

Avoir du temps consacré uniquement à nous-mêmes est la clé pour réduire le stress, et une telle activité peut nous apporter un peu plus. équilibre intérieur et même conscience de soi. La peine d'essayer!