Syndrome du canal carpien 5 Remèdes pour réduire la douleur

Le syndrome du canal carpien est une maladie progressive qui se développe à la suite d'une compression du nerf médian, qui peut être causée par une combinaison de facteurs..

Ceci est une condition douloureuse, parlons donc de certains remèdes naturels qui aident à soulager la douleur du patient..

Comprendre le syndrome du canal carpien

Le nerf médian va de l'avant-bras à la main par un passage dans le poignet appelé tunnel carpien.. Ce nerf est ce qui donne la sensation à la paume et aux doigts sauf au petit doigt.

Il envoie également des signaux nerveux pour déplacer les muscles autour de la base du pouce..

Le canal carpien est un passage des os et des ligaments à la base de la main et contient, en plus du nerf médian, les tendons. Tout ce qui irrite, presse ou comprime le nerf médian peut causer le syndrome..

Le tunnel peut devenir étroit en raison d'un gonflement ou d'une irritation des tendons, ce qui exerce une pression sur le nerf..

Les causes possibles incluent les fractures et les luxations, les maladies inflammatoires telles que l'arthrite et la rétention d'eau..

En outre, Les personnes qui travaillent dans des positions nécessitant une flexion du poignet prolongée ou répétée ont un risque plus élevé de développer la maladie..

Une personne atteinte du syndrome du canal carpien peut ressentir des picotements, des brûlures, des démangeaisons et un engourdissement du poignet, de la paume et des doigts, en particulier de l’indice et du pouce..

Bien qu’il ne s’agisse pas d’une menace majeure pour le corps, cet état provoque un type de douleur qui vous empêche normalement d’accomplir certaines activités quotidiennes. Par conséquent, il est important de miser sur des solutions simples pour réduire la douleur et améliorer la qualité de vie..

5 remèdes pour réduire la douleur causée par le syndrome du canal carpien

1. vitamine B6

De nombreux médecins ont inclus la vitamine B6 dans le traitement de routine des patients atteints du syndrome du canal carpien..

Il peut agir comme un remède naturel qui aide à réduire l'intensité de la douleur et des symptômes, voire même à éliminer l'inflammation..

La vitamine B6 se trouve dans les pommes de terre, les bananes, les poitrines de poulet, le poisson, le riz brun et l'avocat. Le prendre en supplément peut être une bonne alternative pour obtenir de meilleurs résultats..

Consultez votre médecin pour le dosage correct et la recommandation d'administration..

2. Médecine anti-inflammatoire au gingembre

Un simple mélange d'ingrédients de tous les jours peut aider à soulager la douleur à la maison.. Le gingembre, par exemple, a des propriétés anti-inflammatoires et peut être combiné avec de l'eucalyptus et de la menthe pour créer un remède naturel..

Prendre 5 feuilles de chaque plante et mélanger avec deux cuillères de gingembre. Infuser avec un verre d'eau, puis réfrigérer pendant un moment jusqu'à refroidissement, ce qui réduit l'inflammation.

Mettre une serviette et appliquer pendant une demi-heure pour soulager la douleur.

3. Surveillez les mouvements du poignet

L’utilisation de l’ordinateur et du téléphone portable est l’un des principaux méchants dans la lutte contre le syndrome du canal carpien. Une frappe répétée sur ces deux appareils peut mettre vos articulations à rude épreuve et provoquer des douleurs et un inconfort..

Si votre travail implique des mouvements répétitifs avec ces appareils, essayez de prendre des pauses périodiques pour vous détendre les mains et les poignets.. Tourner le poignet latéralement et allonger la paume et les doigts avant de retourner au travail.

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4. Porter une attelle de poignet pour dormir

Les positions dans lesquelles nous restons la nuit peuvent aggraver les symptômes du syndrome du canal carpien. Puisque nous ne contrôlons pas totalement nos mouvements, une bonne option est de dormir avec une attelle au poignet..

Cela vous permet de garder votre poignet tendu et d'éviter de vous pencher et de le déplacer de manière à augmenter la pression sur le nerf médian.. Rappelez-vous que l'attelle doit être confortable mais pas serrée.

5. Yoga et Acupuncture

Des traitements alternatifs pourraient constituer des options intéressantes pour lutter contre le syndrome du canal carpien. La pratique du yoga, par exemple, implique des postures qui renforcent, étirent et équilibrent chaque articulation du haut du corps..

Ces postures peuvent améliorer la mobilité du poignet, augmenter la force de préhension et aider à réduire la douleur..

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Les preuves montrent que l'acupuncture peut également être efficace dans le traitement. Il agit sur la répartition de l'énergie par les méridiens dans le corps et peut atténuer les symptômes et atténuer la sensation de douleur..