Aliments et habitudes générant des rides prématurées

On pense que les rides sont une conséquence du vieillissement, mais des recherches récentes indiquent que le temps ne provoque pas seulement ces marques et ces "sillons" sur la peau, en particulier sur le visage. Le fait de manger et certaines habitudes malsaines sont également à l’origine de ce problème, qui est une véritable nuisance pour les femmes..

On sait que les rides apparaissent en raison du vieillissement. Ce qui n’est pas correct, c’est de penser que le vieillissement n’est lié qu’à un âge avancé, car il existe un vieillissement prématuré ou induit, ce qui devrait être évité si possible..

Nous pouvons également ajouter le fait qu’avec le vieillissement, la division cellulaire ralentit et provoque la diminution de l’élastine, de l’hydrogène et de l’humidité dans la peau, ce qui entraîne des rides redoutées..

Types de rides

Les rides peuvent être classées en trois groupes principaux selon leur origine, leur apparence ou leur profondeur:

Rides Gravitationnelles

Ils sont causés par la gravité, après tout, cette force agit sur la peau la tirant vers le bas.

La résistance à cet effet est déterminée dans les gènes de chaque personne et se reflète dans le type de peau que chaque personne a, ainsi que dans les soins que nous leur prodiguons..

Le type le plus commun de rides gravitationnelles est situé aux coins de la bouche. et faire tomber les lèvres un peu.

Rides dynamiques

Celles-ci proviennent du mouvement des muscles du visage, c'est-à-dire des muscles que nous utilisons pour sourire, parler, fumer, etc.. Les schémas de mouvement sont responsables de l'apparition de rides différentes chez chaque personne..

Par exemple, si nous buvons avec de la paille ou si nous buvons le copain, nous aurons des rides différentes de celles des personnes qui font beaucoup de gestes pour parler et qui sont très expressives. E ces rides deviennent plus évidentes lorsque nous perdons de l'élastine et du collagène.

Celles qui apparaissent au-dessus des lèvres, du front et des célèbres «pattes d’oie» autour des yeux sont les plus connues..

Rides d'origine mixte

Ils sont causés par une combinaison des facteurs ci-dessus, à savoir la gravité et le mouvement..

Un exemple clair de ceci est les rides qui apparaissent sur le cou., qui apparaissent à cause de la gravité et aussi à cause de la répétition du geste "affirmer".

Et quelles sont les habitudes qui causent les rides?

En plus de l'effet naturel de la peau et du temps qui passe, certaines personnes souffrent de rides encore plus jeunes.

La raison? Ils ne maintiennent pas de saines habitudes de vie, certaines des causes des rides du visage étant:

Consommation d'alcool

Les personnes qui boivent quotidiennement ou en abusent le week-end, par exemple, souffrent de détérioration de la peau. ce qui leur fait perdre deux ans en termes d’apparence cutanée.

Inactivité physique

Manque d'exercice hebdomadaire a été montré pour causer des rides de la peau.

L'insomnie

Le fait de ne pas bien dormir est lié au vieillissement prématuré de la peau, car le sommeil stimule la production d'une hormone qui aide à renouveler le collagène..

Trop de soleil

Les personnes qui aiment prendre le soleil ont besoin de savoir que les rayons du soleil augmentent les lignes d'expression, Il provoque également un épaississement de la peau, des imperfections et même le risque de cancer de la peau..

Consommation de cigarettes

C'est une très mauvaise habitude pour plusieurs raisons. Les rides sont mauvaises parce que la nicotine ne permet pas à la peau de "respirer".

En outre, fumer provoque une accentuation des rides autour de la bouche, principalement dans la région de la lèvre supérieure.

Le stress

Les symptômes sont similaires à l'insomnie. Cet état de nervosité ou le sentiment d'être pressé est synonyme de vieillissement du visage, d'apparition de rides., cheveux blancs et alopécie (chute des cheveux dans les régions délimitées).

Ne pas prendre le petit déjeuner

C'est une erreur de courant très commune. Beaucoup de gens ne déjeunent pas correctement par manque de temps ou par coutume..

Le premier repas de la journée devrait être le plus important, le plus fort, le plus sain et le plus équilibré. être capable de faire face à une journée complète de travail avec tous les nutriments sans énergie.

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Rancunes

Les personnes qui accumulent des rancunes et de vieux malentendus montrent une augmentation de leur activité du système nerveux., qui aggrave la qualité et l'apparence du sommeil.

Consommation de bonbons

Un régime à base de sucre entraîne non seulement le surpoids et l'obésité, mais augmente également le risque de diabète, de rides et d'acné..

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Certaines maladies

Certaines maladies en particulier peuvent causer des rides., soit par l'effet secondaire du médicament ou par la maladie elle-même. Parfois, il est difficile de maintenir l'équilibre du corps..

Perte de poids soudaine

Les personnes en surpoids qui maigrissent rapidement ne montrent pas seulement les changements liés au poids, car ils commencent aussi à paraître plus vieux.

La graisse sous-cutanée remplit les rainures et peut donner l’impression que votre peau est douce. Si vous perdez du poids, elle change complètement..

Aliments causant des rides

Le sucre est le principal ennemi de la belle et jeune peau. Mais attention, il ne s'agit pas que de desserts, de chocolats ou de friandises contenant du sucre.. Tous les aliments qui provoquent des réactions entre les glucides, les protéines et les lipides à haute température contiennent également.

Évitez donc de faire mariner la viande ou de faire cuire du poisson avec des pommes de terre et de réduire la quantité d'aliments cuits à feu vif. Essayez donc toujours d’utiliser une chaleur faible à modérée, même si cela prend plus de temps pour que les aliments soient prêts. Aussi, ne buvez pas trop de liquide pendant les repas..

En revanche, consommez plus de légumes et de fruits que de sucres, car c’est ce type de nourriture qui élimine les radicaux libres qui cause ce problème. E, En plus d'être riches en antioxydants, ils ne prennent pas de poids et sont délicieux. Cela aidera votre visage à paraître jeune.