Apprenez à traiter le foie gras dès le petit-déjeuner

Aujourd'hui, nous allons parler de la possibilité de traiter le foie gras dès le petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée. Bien que, au début, le changement demande des efforts, il finira par devenir une habitude et vous aurez beaucoup plus de santé et de qualité de vie.

Si vous ou une de vos connaissances avez un diagnostic de foie gras, sachez qu’il s’agit d’une affection absolument traitable. si les habitudes alimentaires changent pour inclure des repas équilibrés et des aliments nutritifs.

Comment le petit-déjeuner aide à traiter le foie gras

Le petit-déjeuner remplira trois fonctions principales dans notre combat contre cette maladie.. Le premier consiste à purifier le foie., éliminer les toxines qui le saturent et l'excès de graisse qui l'enflamme et l'empêche de remplir correctement ses fonctions.

La deuxième fonction est de renforcer. Notre foie est capable de se régénérer, créant de nouvelles cellules et des tissus forts et sains. Pour ce faire, nous devrions consommer des nutriments, des vitamines, des minéraux et des antioxydants..

La troisième fonction du petit-déjeuner est protéger le foie. C'est un organe très sensible qui est souvent gravement affecté par les graisses, les substances toxiques, les médicaments, l'alcool et le tabac. En mangeant les bons aliments, nous pouvons préserver et protéger leurs fonctions..

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Conseils pour traiter le foie gras au petit déjeuner

Il n'y a pas un seul petit déjeuner pour traiter cette condition, mais recommandations qui peuvent nous aider à choisir le repas qui convient le mieux à chacun de nous.

Fibres

L'augmentation de l'apport en fibres aidera contrôler la glycémie et le cholestérol, ce qui est très bénéfique quand on a le foie gras.

Inclure les aliments du petit déjeuner tels que les flocons d'avoine (flocons ou farine), les grains entiers (pain, granola) et les fruits comme l'orange, la poire, le kiwi et l'ananas.

Acides gras oméga-3

Les oméga 3 sont très importants pour protéger le foie., il vaut donc la peine de les inclure dans votre petit-déjeuner. Pariez sur les graines de lin, les graines de chia, les noix, les amandes et les noisettes.

Options de petit-déjeuner

Vous pouvez créer votre propre repas en combinant ces aliments avec des aliments sains, en évitant toujours les graisses saturées. Une option pourrait être une tranche de pain de grains entiers avec du beurre de cacahuète et des fruits, par exemple..

Un yogourt sans gras avec un fruit et des graines de chia (ou d'amandes) peut être une autre alternative. Vous pouvez également préparer du porridge avec de l'avoine émiettée et manger avec des fruits, ou préparer une vitamine aux fruits, des flocons d'avoine et des graines de chia.

Bien sûr, ce ne sont que quelques options.. Vous pouvez en créer d'autres qui incluent des fibres et des sources d'oméga 3 et évitent ainsi les graisses saturées et les farines raffinées..

Les infusions pour traiter le foie gras

En plus des aliments mentionnés, il est également recommandé boire une infusion avant le petit déjeuner, à jeun, juste après le lever. Cela peut être fait environ 30 minutes avant le repas. Les infusions sont excellentes pour purifier, renforcer et protéger le foie. Nous allons donc vous apprendre trois recettes qui peuvent vous aider dans cette tâche..

1. Infusion d'artichauts

Ingrédients

• 2 artichauts
• 1 litre d'eau
• 1 jus de citron

Chauffer l'eau et placer les artichauts à côté. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ensuite uniquement avec l'eau obtenue, ce qui est excellent pour le foie..

Mettez dans une bouteille et ajoutez le jus de citron. Prenez un verre à jeun le matin et continuez à boire ce liquide tout au long de la journée..

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2. Infusion de pissenlit

Ingrédients

• 20 g de pissenlit séché
• 1 verre d'eau
• 20 g d'un zeste de citron

Chauffer l'eau Quand il s'agit de faire bouillir, ajoutez le pissenlit séché et le zeste de citron. Cuire 15 minutes puis laisser reposer 10 minutes. Filtrer le contenu et le boire au fur et à mesure.

3. Infusion de chardon marian

Ingrédients

• 20 g de chardon prêt à l'emploi (en vente dans les pharmacies et les magasins de produits naturels)
• 1 verre d'eau

Réchauffez simplement l'eau et, quand elle bout, ajoutez le sac à chardon. Une fois cela fait, il suffit de filtrer et de boire à jeun.

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