J'ai appris à être fort quand j'ai réalisé que je devais me lever par moi-même

Pour être heureux, vous devez d'abord apprendre à être fort., et pour cela, il est nécessaire de comprendre que nous sommes seuls responsables de la réalisation de cet objectif..

Personne ne t'apportera de l'air pour respirer, personne ne te donnera la force de te lever le matin si tu ne te convaincs pas d'abord.

La force est une combinaison d'énergie, de motivation, d'estime de soi et d'illusion.. Ce sont quatre facteurs qui peuvent être affectés par des facteurs externes tels qu'une relation toxique, de très longues périodes de stress ou d'anxiété ou des déceptions quotidiennes que nous ne prenons pas correctement en compte..

Nous invitons tout le monde à y réfléchir afin de pouvoir appliquer des stratégies simples permettant de mieux gérer les complications de la vie..

Quand la vie vous demande d'être fort

Une phrase très commune du célèbre physicien et scientifique Stephen Hawking est que "Se plaindre est inutile et une perte de temps". Nous avons le droit de le faire, cela ne fait aucun doute, mais lorsque quelqu'un se trouve dans une situation complexe et pénible, il n'y a pas d'autre recours: nous seuls pouvons nous sortir de l'abîme..

Reconnaître cela est difficile mais nécessaire. Le soutien des proches, de la famille, des amis et des institutions sociales est essentiel., mais le pas vers l'amélioration et la conviction que nous devons tirer notre force de la faiblesse est un acte qui doit venir du plus profond de notre cœur..

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Personne ne choisit d'être faible. Les circonstances sont ce qui nous "fait mal" pour nous mettre à l'épreuve. En période d’adversité, il est nécessaire de changer notre façon de penser et de contrôler notre monde émotionnel..

Nous allons vous apprendre à faire cela et nous vous encourageons à appliquer ces stratégies simples sur lesquelles vous pouvez réfléchir pour apprendre à être fort lorsque la vie vous met à l'épreuve..

Faites confiance au changement: être fort ne dépend que de vous

Qui vous aime peut vous aider à rester debout, mais si vos jambes ne peuvent pas se supporter et que votre esprit dit que vous préférez rester au lit, l'aide de quelqu'un d'autre ne vous servira à rien..

Être fort, c'est à vous, et pour cela, vous devez commencer à appliquer des changements simples au quotidien:

• Appliquer un dialogue interne positif dans la vie quotidienne. Tout comme vous vous efforcez de mieux manger ou de faire de l'activité physique, éliminez désormais de votre esprit le «pas possible», «je ne peux pas» aujourd'hui, «je ne peux pas», «ce n'est pas pour moi ".
• Changez votre façon de penser et vous allez changer vos émotions.. Jour après jour, vous vous sentirez plus en sécurité sur le plan émotionnel.

Accepter et comprendre que la vie, c'est aussi abandonner et se laisser aller

Une autre idée qui a souvent fait couler beaucoup d'encre dans les livres d'auto-assistance est la nécessité de cesser de s'accrocher aux choses et aux personnes. Cependant, nous savons que ce n’est ni simple ni réaliste..

• Nous nous attachons aux personnes que nous aimons car c'est ainsi que nous concevons le bonheur. Donner et recevoir est le sentiment ultime de joie et il est donc presque impossible de ne pas s'attacher à notre famille, nos enfants et notre partenaire.
• Cependant, il serait important de comprendre que dans la vie, rien n’est en sécurité, que ce que nous avons aujourd’hui peut être perdu demain. Apprendre à abandonner, à lâcher prise est une chose à laquelle nous devrions être préparés..
• Accepter la douleur, la séparation et la perte est la clé pour réajuster nos vies. «J'accepte que tu ne m'aimes plus, ça me fait mal, mais je comprends que je dois avancer tout seul, être fort et m'aimer».

Prenez soin de vous et récompensez-vous

Les meilleurs soins ne sont pas ce que les autres vous offrent, mais ce que vous vous offrez. Qu'est-ce que ça veut dire? Pensez quelques secondes à ces dimensions:

• Si nous nous disons que la vie ne nous apportera rien de bon, que notre train est passé et que l'amour, le respect ou le bonheur n'apparaîtront plus dans notre réalité, nous nous abuserons de nous-mêmes..

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Encore plus, comme on dit toujours: "Il n'y a pas de pire ennemi que les pensées elles-mêmes".

Changer votre attitude et vous allez changer votre vie

C'est aussi simple que ça. Arrêtez autant de priorités et sachez que si vous ne prenez pas soin de vous, personne ne le fera pour vous..

Si nous ne faisons pas preuve de respect, nous repousserons tellement les limites que d’autres vont traverser et tirer profit de nous..

• Maintenant, pensez aussi à cette question: la dernière fois que vous vous êtes félicité ou récompensé? Pour être forts, nous devons comprendre que nous méritons d’être heureux, de nous réjouir et de nous présenter des émotions positives..
  • Sortir pour une promenade, laissez-vous profiter de l'ici et maintenant, développer une conscience complète pour voir l'essence de notre environnement, la lumière, les sons des personnes qui rient, leur joli visage dans un reflet de verre.
  • Donnez-vous un simple cadeau: un déjeuner, un après-midi à la plage, une nouvelle robe, une coupe de cheveux différente, un rendez-vous entre amis…

Les moments de bonheur nous rappellent la nécessité de préserver ce que nous aimons, pour lequel nous devons nous battre et être forts..