Les émotions négatives ont leur côté positif

Nous avons été élevés avec conviction que les émotions négatives ne peuvent que nous faire souffrir, frustration, anxiété, peur, stress, larmes et succession de sentiments tout aussi négatifs.

Mais y a-t-il quelque chose de juste dans tout cela? Les émotions négatives sont-elles vraiment aussi négatives qu'elles le paraissent? Vérifiez avec nous!

Nous devons toujours être heureux?

Nous croyons que pour être heureux, nous devons toujours être heureux, mais ce n'est pas naturel. Pensez-y… Quelqu'un peut-il vraiment être toujours heureux? Il n'y a pas de place pour des émotions négatives dans le bonheur?

Les émotions négatives font également partie du bonheur, que nous considérons comme mauvais, mais qui ne l’est pas.. Ce genre d'émotion est nécessaire..

Imaginez si nous étions tous toujours aussi heureux? Il y aurait des moments où nous ne saurions pas si nous le faisons bien ou mal..

Nous ne devons pas toujours être heureux, nous devons savoir accepter nos émotions négatives et positives. Notre problème est que nous avons tendance à rejeter les émotions négatives parce que nous ne savons pas comment les gérer. Nous avons peur et avons tendance à les fuir..

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Ne rejetez jamais vos émotions négatives car, comme nous le verrons, elles ont aussi leur côté positif. Le problème est que les émotions négatives nous font sentir mal et nous pensons que ce n'est pas bon…

Mais nous ne sommes pas conscients que c'est précisément ce qui nous rend humain.

Les vraies émotions négatives

Pour approfondir les émotions négatives, il est important que nous puissions faire la distinction entre celles qui sont «normales» mais aboutissent finalement à une véritable émotion négative..

C'est parce que, parfois on se laisse emporter par un sentiment que l'on considère négatif et involontairement hors de notre contrôle. Nous allons maintenant voir une série d’émotions «négatives», mais normales, qui se transforment en émotions plus inquiétantes et plus sérieuses..

Inquiétude et anxiété

Le souci est une émotion normale, jamais négative.

C'est un sentiment qui survient lorsque quelque chose est important pour nous, lorsqu'il se passe quelque chose qui marque nos vies ou lorsque nous devons prendre une décision et nous ne savons pas si nous choisirons le bien ou le mal..

Le problème est quand cette inquiétude nous échappe et passe à un autre niveau; l'angoisse.

Lorsque l’anxiété apparaît, cela signifie que nous ne résolvons pas ce qui nous inquiète tellement, que nous fassions quelque chose de mal. Nous devons changer notre façon d'agir et de réagir.

Parfois, nous nous inquiétons de quelque chose que nous ne devrions pas, et cela nous cause beaucoup d'anxiété..

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Tristesse et dépression

Être triste est normal, puisque nous pouvons avoir un jour un peu mélancolique ou nous pouvons être plus sensibles.

Mais que se passe-t-il lorsque cette tristesse s'étend sur une longue période? Quand quelque chose nous affecte tellement que cela nous cause un manque d'estime de soi trop gros et nous fait dévaluer?

C'est de là que vient la dépression..

Colère de toi et culpabilité

Nous sommes souvent en colère contre nous-mêmes parce que nous voulions faire les choses différemment, mais ils ne se sont pas déroulés comme prévu ou nous avons dit quelque chose que nous ne devrions pas. Mais il y a beaucoup de différence entre être fâché contre soi-même et se blâmer.

La faute est très négative. Tandis que nous apprenons de la colère, avec la culpabilité, nous devenons plus incertains. et nous avons commencé à nous dévaluer. Nous ne devrions jamais aller à l'extrême de la culpabilité car cela ne nous offre rien de bon..

Colère et colère

La colère est quelque chose de tout à fait normal, une réaction naturelle à quelque chose que nous n'aimons pas.

Lorsque nous passons à la colère, nous nous trouvons déjà dans un scénario différent. Avec la colère, nous dévaluons l’autre personne et si la colère peut nous aider à relâcher la tension, la colère nous cause beaucoup de tension émotionnelle et mentale.

Beaucoup Les émotions normales se révèlent négatives parce que nous ne savons pas comment les gérer de la bonne façon. Néanmoins, nous confondons souvent la colère avec la colère ou la tristesse avec la dépression..

Les émotions que nous considérons négatives sont parfois tout à fait normales et nécessaires. Imaginez si nous ne nous inquiétions pas ou si nous ne ressentions pas de la tristesse? Nous nous soucions des autres?

Il est temps que nous changions notre perception et nous commençons à accepter toutes les émotions humaines.