Je suis tellement sensible que je deviens une éponge émotionnelle

Vous réagissez d'une manière que beaucoup de gens trouvent exagérée? Est-ce que les sentiments des autres vous affectent beaucoup? Si oui, vous êtes peut-être une éponge émotionnelle.

Il y a des gens qui sont très sensibles. Cela les rend plus empathiques que les autres, et aussi plus susceptibles.

Tout les concerne plus que les gens autour de vous. Pourquoi, pour eux, les émotions sont poussées à la limite.

Quand tu es triste tu te sens très triste; quand vous êtes heureux, vous êtes très heureux. En ce qui concerne les sentiments, il n'y a pas de moyen terme pour vous.

C'est peut-être parce que vous absorbez les sentiments qui ne vous appartiennent pas.

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Je suis une éponge émotionnelle et je souffre

Si vous êtes une éponge émotionnelle, vous avez peut-être déjà été applaudi pour votre grande empathie, votre écoute et vos conseils avec ceux qui vous entourent..

Cependant, ce que tous ces gens ignorent, c'est que vous souffrez parce que vous absorbez encore tout ce que les autres ressentent.

Donc, si vous parlez à un ami très méchant à la mort d’un membre de votre famille, vous ressentirez votre douleur, l’absorberez et souffrirez également..

Ce ne serait pas grave si vous n'étiez pas entouré de personnes qui transmettent constamment vos émotions principalement négatives..

Ce n'est pas ta faute. Vous n'êtes pas au courant. Il est plus sensible que les autres et cela, bien que bénéfique, peut aussi vous nuire.

Les caractéristiques d'une éponge émotionnelle

Il est maintenant temps de savoir si vous êtes vraiment une éponge émotionnelle, une personne qui est grandement affectée par tout ce qui vous entoure, bien plus que d’autres personnes..

• Vous vous sentez différent: vous savez que vous percevez et ressentez vos émotions plus intensément..
• Ce sera toujours quelque chose de personnel: Peu importe ce que c'est, cela affectera directement votre coeur.
• L'angoisse, le stress et l'anxiété font partie de votre vie: vous ne les avez pas choisis, mais ils absorbent déjà les émotions des autres et font déjà partie de vous..
• Vous êtes une personne qui se respecte: votre sensibilité vous permet de vous analyser et de vous observer afin que vous puissiez vous connaître mieux de toutes les manières..
• Votre empathie est très développée: Vous pouvez facilement vous mettre à la place des autres.
• Les critiques vous touchent beaucoup: Même si vous essayez de l'éviter, vous finissez toujours par en pleurer..

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Si ce n'est pas à vous, laissez-vous aller!

Si vous avez trouvé que c'est une éponge émotionnelle, cela signifie que c'est très réactif. Cela signifie que, dans des situations qui n'affectent pas les autres, vous réagissez de manière excessive.

Imaginez que vous montiez dans le bus ou que vous soyez dans la salle d'attente du médecin et que quelqu'un s'assoie à côté de vous. Si un tel individu se sent mal ou triste, vous commencerez à ressentir la même chose sans le vouloir ou le vouloir. Peu importe que vous ne connaissiez pas une telle personne.

Le gros problème se pose quand il affecte votre vie. Lorsque vous n'êtes pas capable de libérer ce qui ne vous appartient pas et de devenir une éponge émotionnelle.

Vous devez être particulièrement prudent car vous pouvez commencer à vous oublier., se soumettre aux autres et souffrir pour les autres.

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Prenez soin de votre santé

Quand cela se produit, il est important de commencer à recentrer tout ce que vous ressentez. L'empathie n'est pas négative; pas trop sentir mais traîner et absorber la douleur et la souffrance des autres oui.

Ce n'est pas la même chose de percevoir et d'absorber, et c'est quelque chose qui va parfois de pair et nous ne parvenons pas à contrôler.

Alors, quand vous vous trouvez très angoissé, quand vous remarquez que vos émotions deviennent incontrôlables, prenez soin de vous..

Il est temps de vous protéger des émotions des autres, des apprendre à ressentir mais aussi à lâcher.

Il n'y a aucune raison d'être responsable des sentiments des autres, des douleurs, de la tristesse, de l'angoisse…

Si vous le faites, ils vont s'accumuler avec vos propres douleurs jusqu'à ce que cela devienne insupportable, et vous finirez par exploser..

Apprenez à vous éloigner des émotions les plus négatives et entourez-vous de personnes positives.. Vous absorberez donc le meilleur et éviterez ce qui n’est pas si bon..

Lorsque vous ne pouvez pas faire cela, laissez la négativité suivre son cours. Ne vous forcez pas à le retenir. Il suffit de le libérer.