Les meilleures plantes qui vous aideront à prendre du poids

Comment prendre du poids naturellement? Contrairement à la plupart des gens, nombreux sont ceux qui ont besoin de prendre quelques kilos de manière saine et naturelle à cause d'une finesse qui n'est ni confortable ni agréable..

À l'occasion, la nécessité de prendre du poids est due à un problème de santé, à une période où le stress ou une maladie a causé l'insuffisance pondérale, ou simplement en raison d'une prédisposition génétique à la maigreur.

Alors, comment pouvons-nous prendre du poids de manière saine et équilibrée?? Les nutritionnistes indiquent que prendre du poids est parfois plus complexe que perdre du poids..

C'est difficile car de nombreux aspects doivent être contrôlés, tels que:

• Évitez les excès de calories provenant des aliments transformés qui pourraient causer de graves problèmes de santé à long terme;
• Être capable de donner aux gens le goût de manger tous les repas prescrits;
• Et même résoudre certains problèmes digestifs associés.

Par conséquent, nous verrons en détail quelles plantes peuvent aider dans cet article..

Pourquoi y a-t-il des gens qui ne peuvent pas prendre du poids?

• Causes génétiques: Il y a des gens qui ne peuvent rien manger sauf une quantité limitée de nourriture. Une fois qu'une telle quantité est ingérée, une série d'hormones est produite, ce qui satisfait l'appétit et empêche la personne de continuer à manger..
• Plus de fibres musculaires: Parfois, la constitution génétique et héréditaire de ces personnes leur confère davantage de fibres musculaires, ce qui accroît leur consommation d'énergie au repos et rend la prise de poids plus difficile..
• Personnalité: Il y a des gens qui sont nerveux et agités par nature. Ils sont incapables de se reposer et sont continuellement actifs, y compris assis: mouvements continus des jambes et des bras, par exemple, tous brûlent des calories presque à chaque instant..
• Difficulté à absorber les nutriments: C’est un facteur fondamental car notre corps ne reçoit plus l’apport énergétique dont nous avons besoin au quotidien.
• Certaines maladies: comme l'hyperthyroïdie, l'anorexie, la boulimie, la diarrhée chronique, la dépression, le stress, etc..

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Des herbes qui peuvent vous aider à prendre du poids

Fenugrec

Vous ne le connaissez peut-être pas, mais le fenugrec est à la hausse en tant que magnifique allié pour prendre du poids, en effet il est connu pour agrandir les seins et les fesses. Cependant, seulement si consommé correctement.

Contient des propriétés similaires à l'œstrogène féminin, idéal pour réduire le cholestérol, maintenir le niveau de glucose dans le sang et, grâce aux fibres, prévenir la constipation. Mais comment consommer?

On trouve généralement du fenugrec dans les magasins d'aliments naturels, même le médecin peut le prescrire sous forme de capsules. Cependant, nous consommons habituellement des manières suivantes:

• Les graines;
• Capsules ou pastilles vendues dans les magasins d’aliments naturels;
• Farine: pouvoir préparer le soi-disant pain égyptien;
• Poudre pour assaisonnements;
• Thé ou infusion.

Le plus commun est sans doute de prendre un thé aux graines le matin et en milieu d'après-midi. Pour ce faire, faites bouillir une tasse d'eau, ajoutez cinq graines et buvez après avoir laissé reposer pendant quelques minutes.

N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée., parce que cela fera augmenter votre appétit.

En outre, le fenugrec contient des saponines qui faciliteront la digestion, amélioreront les enzymes digestives et les calories s'accumuleront de manière saine dans le corps, ce qui vous fera prendre du poids. Mais n'oubliez pas de boire au moins 2 litres d'eau par jour..

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Pissenlit

La fonction principale du pissenlit est d'agir comme un tonique stimulant l'appétit. Grâce à son goût amer, le pissenlit stimule l'écoulement de la bile, améliorant ainsi les enzymes digestives..

Pour que le pissenlit prenne effet, prendre trois fois par jour, la première fois dès que vous vous levez.

Mettez quatre de vos fleurs dans une tasse d'eau bouillante. Laisser reposer quelques minutes et prendre. Une demi-heure plus tard, mangez une banane. Manger une banane quotidiennement vous aidera également à prendre du poids sainement..

Gentiane

La gentiane est une excellente plante qui peut vous aider à prendre du poids.. Il s'agit généralement d'un remède naturel très efficace pour les personnes en convalescence qui doivent prendre du poids rapidement et sainement pour retrouver leur forme habituelle..

Ses propriétés sont principalement basées sur l'amélioration de l'absorption des aliments. et aiguisez votre appétit pour que toutes les protéines et les calories que nous consommons soient bien synthétisées, ce qui vous permettra de prendre quelques kilos de manière naturelle et saine..

En outre, Aide à tonifier l'estomac et les intestins, en formant une meilleure sécrétion gastrique et une plus grande absorption des enzymes. Alors assurez-vous d'essayer!

Vous pouvez trouver la gentiane dans les magasins d’aliments naturels, où vous pouvez acheter des sachets de thé à prendre après chaque repas..