Auto-massage pour éliminer la cellulite

Nous savons déjà; Il n'y a rien de plus inconfortable et anti-esthétique que la cellulite. Nous savons aussi que pour la cellulite, il n’ya pas de miracle. Dans certains cas, la seule solution consiste à passer par une salle d'opération. Mais nous garantissons qu’avec un bon exercice, un auto-massage et une nutrition appropriée, vous pouvez réduire l’incidence de la cellulite..

Vous voulez apprendre à faire un excellent auto-massage anti-cellulite? Viens!

Étape 1: Une bonne crème anti-cellulite maison

Presque toutes les femmes souffrent de cellulite. Cette rétention de liquide et de graisse accumulée dans les fessiers et les cuisses à la peau d'orange déforme notre image et constitue également un problème de santé dans lequel la circulation commence à devenir difficile..

Que peut-on faire? Se faire opérer ou dépenser beaucoup d'argent en crème? Impossible, notre économie ne va pas bien et nous devons également faire des efforts pour résoudre le problème..

La première étape consiste donc sans aucun doute à fabriquer notre propre crème anticellulite. Nous vous assurons qu’il est très facile à préparer. De plus, la crème est très efficace si son utilisation est constante..

Découvrez: 6 exercices anticellulite à faire à la maison

Ce dont j'ai besoin?

• Une cuillère de café utilisé le matin. Si vous utilisez une capsule de café, prenez-en deux déjà utilisées et videz-les dans un bol.
• Deux cuillères d'huile d'olive.
• Une cuillère d'huile d'amande.
• Le jus de demi citron.

La préparation

• C'est très facile. Le café est un excellent tonique et un merveilleux exfoliant qui réactivera notre circulation dans les zones les plus critiques.. Le café est également utilisé pour fabriquer des crèmes réduisant les vergetures, car il sera excellent pour la cellulite. Combiné avec le jus de citron acide, son pouvoir d'action sera plus élevé..
• Premier, mélanger tous les ingrédients dans un bol. Vous pouvez trouver le mélange un peu étrange, mais il est très efficace..
• Maintenant dans le même bol, inclure du savon liquide celui que vous utilisez normalement. N'oubliez pas que s'ils ont une action hydratante, ce sera beaucoup mieux. Mélangez bien le mélange et vous serez prêt pour la deuxième étape. notre auto-massage anti-cellulite.

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Étape 2: auto-massage pour réduire la cellulite

L'auto-massage est le meilleur allié pour améliorer la circulation sanguine et réactiver le drainage lymphatique..

Rien de plus relaxant et stimulant qu'un de ces massages, que ce soit dans les jambes, la tête ou le cou..

L'auto-massage soulage la douleur, la tension et la raideur musculaire. Empêche également la rétention d'eau et diminue les niveaux d'hormone de stress.

Ne doutez pas, si vous faites cet auto-massage sur vos cuisses tous les jours, vous verrez comment la cellulite diminue progressivement. Mais gardez à l'esprit que l'auto-massage doit être constant.

Faites-le le matin, le soir et tous les jours. Commençons?

Étapes d'auto-massage contre la cellulite

1. La première consiste à prendre une douche; la peau doit être propre et exempte d'impuretés. Idéalement, une goutte d'eau fraîche devrait être déposée sur les jambes et les mollets pour réactiver la circulation en cas de varices..
2. Allons à la zone musculaire. Avec votre main, prenez la crème à l'huile de café préalablement préparée. Mettez une bonne quantité dans vos mains et garder au chaud.
3. Commencez l'auto-massage de bas en haut, c'est-à-dire des mollets à la cuisse. L'idéal est toujours d'aller vers le cœur, toujours ascendant, favorisant ainsi la circulation. Mettez l'accent sur la zone allant du genou aux cuisses, car c'est là que la cellulite est la plus concentrée..
4. Les mouvements doivent être longs et lents.. Allez au massage de l'estomac si vous avez de la graisse accumulée dans cette zone. Mais rappelez-vous, dans le ventre, le massage doit être circulaire et doux. Ne manquez pas la crème au café en massant.

Continuation de l'auto-massage

1. Dans cet auto-massage, utilisez les deux paumes ainsi que vos doigts. Ceci est important, car avec les articulations et les pointes, nous pouvons exercer un peu plus de force et un peu de pression (mais sachez que vous ne devriez pas ressentir de douleur). Les mouvements doivent être longs et circulants. À l'occasion, pincez la peau en la tirant puis en la tirant à l'aide de votre index et de votre pouce. C'est très efficace.
2. S'il y a une zone que vous ne pouvez pas atteindre ou bien il est difficile de s'auto-masser correctement, une brosse de massage pour jambes en bois peut aider. Ces brosses conviennent et favorisent la circulation.
3. Comme vous l'avez vu, cet auto-massage est très facile à faire., mais la clé est la constance: faites la procédure le matin, l’après-midi et tous les jours. Essayez de suivre un régime alimentaire sain où les liquides, les antioxydants et les fruits ne manquent pas. Faites aussi régulièrement de l'exercice, même s'il s'agit d'une demi-heure de marche. Que diriez-vous de commencer aujourd'hui?

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