Poudre de betterave, carotte et pomme

Le battement de betterave, de carotte et de pomme est l'un des plus puissants en termes de valeur nutritionnelle et vitaminique.

C’est pourquoi, aujourd’hui, nous parlerons de la valeur nutritionnelle et du meilleur moyen de préparer cette boisson merveilleuse. Vous pourrez préparer chez vous pour votre famille et profiter non seulement du goût, mais également de la santé et de l’énergie qui en découlent..

Elle est idéale pour le petit déjeuner, car il offre des nutriments spéciaux qui offriront une meilleure performance dans vos activités quotidiennes. Il tombe également bien à l'estomac et facilite la digestion..

Les nutriments de ce battement

Ensuite, nous allons mentionner les principaux nutriments que vous trouverez dans un verre de ce battement:

• Glucides. Les trois composés de cette vitamine (betterave, pomme et carotte) contiennent des sucres en quantités modérées, qui sont une source importante d'énergie. Il est préférable d’utiliser cette source d’énergie si vous prenez la vitamine le matin..
• Vitamine A. La carotte est un légume extrêmement riche en vitamine A et, comme nous le savons tous, ce nutriment protège la vue et renforce le système immunitaire..
• Vitamine B6. La betterave contient une quantité considérable de vitamine B6, un nutriment important dans le métabolisme des acides aminés et la synthèse des neurotransmetteurs..
• Vitamine B9. Ce nutriment, également appelé acide folique, se trouve dans les betteraves abondantes et moins de carottes.
  • L'acide folique est un facteur qui aide à lutter contre la dépression et a associé sa consommation à la prévention du cancer colorectal et à l'augmentation de la fertilité chez les hommes et les femmes..
  • L'acide folique est également important car dans un régime où il fait défaut, le risque de développement de cellules cancéreuses est plus grand..
• Vitamine c. La vitamine C se trouve en quantités considérables dans les carottes, les pommes et les betteraves, respectivement. La vitamine C, couramment consommée, aide le système immunitaire à s'acquitter de ses fonctions et constitue un puissant antioxydant qui prévient les maladies coronariennes et le cancer..
• Fibre. La fibre contenue dans chacun des trois ingrédients de cette vitamine aide à faciliter le processus de digestion..

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Comment se préparer est battu

Ingrédients

• 1 tasse d'eau
• 1 betterave moyenne
• 1 carotte moyenne
• 1 pomme moyenne
• 4 glaçons
  

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Mode de préparation

Lavez bien les carottes, les betteraves et les pommes. Coupez-les en morceaux suffisamment petits pour pouvoir les traiter facilement. Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez jusqu'à ce que la consistance soit bien mélangée et lisse..

Maintenant, vous savez comment préparer ce merveilleux battement. Préparez-vous à recevoir tous ces nutriments et à vous sentir mieux avec votre santé. Servir et profiter!

Image reproduite avec l'aimable autorisation de luxomedia.