Curcuma et boisson au citron pour perdre du poids et améliorer la digestion

La boisson au curcuma et au citron est une recette naturelle qui est devenue très populaire en raison de ses propriétés de perte de poids et de santé..

Bien que ce ne soit pas un médicament miracle pour perdre des doses, ceux qui l'essaient s'assurent qu'il est d'une grande aide pour améliorer le taux de métabolisme et contrôler la sensation de faim..

Le curcuma et le citron possèdent des propriétés antioxydantes et purifiantes. qui favorisent l'élimination des résidusprévenir le développement de divers types de maladies.

Sa faible teneur en calories et son importante teneur en vitamines et minéraux font de cette boisson un complément alimentaire adapté à tous les types de régimes.

Comme nous le savons, beaucoup ne l’ont pas encore essayé. Dans cet article, nous vous expliquerons en détail ses avantages et la recette pour le préparer à la maison..

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Quels sont les avantages de cette boisson au curcuma et au citron?

Le curcuma est l'une des épices médicinales les plus couramment utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise et ayurvédique..

Ces cultures ont apprécié cette épice pour ses multiples qualités nutritionnelles, parmi lesquelles on distingue Action antioxydante et anti-inflammatoire forte.

Dans cette boisson naturelle, nous combinons les effets du curcuma au citron, un agrume très sain qui améliore son action détoxifiante..

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L'idée étant qu'il n'y ait aucun doute sur les avantages pour les lecteurs, voici les principaux avantages offerts par chaque composant..

Avantages du curcuma

Le curcuma est une racine appartenant à la famille des Zingiberaceae, dont le gingembre fait également partie.

Depuis l'Antiquité, il est utilisé comme condiment dans la cuisine, mais aussi comme base pour préparer divers remèdes alternatifs..

De ses propriétés, principalement son action analgésique et anti-inflammatoire, qui peut atténuer les symptômes de blessures musculaires et de troubles tels que l'arthrite.

Compte tenu de sa teneur élevée en antioxydants, il freine les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et contribue à améliorer la fonction métabolique perdre du poids facilement.

Parmi ses principaux nutriments, on distingue:

• Les protéines
• Fibres alimentaires
• Niacine
• Vitamines (A, C et E)
• Minéraux (calcium, potassium, sodium, fer, magnésium, zinc)

Avantages de citron

Le citron est un autre protagoniste de cette boisson saine soulage les difficultés digestives et régule le métabolisme.

Parmi ses nutriments, on peut citer la vitamine C et la pectine, un type de fibre naturelle qui réduit les nausées et améliore le transit intestinal..

Bien que son goût soit acide, il fait partie des aliments les plus alcalins et est donc utile pour réguler le pH sanguin..

Ajouté à tout cela, Ses propriétés antibactériennes renforcent le système immunitaire et réduire le risque d'infections et de difficultés respiratoires.

Comment préparer cette boisson au curcuma et au citron?

L'infusion de curcuma et de citron est très facile à préparer et peut être consommée comme supplément pour perdre du poids., contrôler la pression artérielle et augmenter la performance physique et mentale.

On peut y ajouter une pincée de cannelle stabiliser la glycémie et prévenir l'accumulation de graisse.

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Ingrédients

• 1 tasse d'eau chaude (250 ml)
• 1/4 cuillère à café de curcuma (1,2 g)
• 1/2 jus de citron
• 1 pincée de cannelle (facultatif)
• 1/2 cuillère à café d'abeille à miel (3 g)

Les instructions

• Mettez la cuillère de curcuma dans la tasse avec de l'eau chaude et mélangez-la au citron et au miel..
• Assurez-vous de bien mélanger car le curcuma a tendance à se déposer au fond de la tasse.
• Ajouter une pincée de cannelle et laisser reposer cinq minutes.

Mode de consommation

• Prendre un verre au petit-déjeuner ou après le déjeuner.
• Consommer pas plus de deux tasses par jour, pendant deux semaines d'affilée.
• Reposez-vous pendant deux semaines et reprenez.
• Une autre option intéressante consiste à l'inclure au moins trois fois par semaine dans votre régime alimentaire normal..

Contre-indications

• Les personnes ayant des problèmes de foie devraient éviter de boire excessivement. de curcuma afin de ne pas surcharger le foie.
• Vous ne devriez pas boire cette boisson si vous souffrez de calculs biliaires..
• Peut interférer avec l'effet des médicaments anticoagulants..

Les nutriments de cette boisson au curcuma et au citron favorisent la réduction des mesures et avoir des effets étonnants sur les principaux systèmes du corps.

Consommez sur les recommandations et augmentez votre sentiment de bien-être..