16 raisons de boire du jus de concombre

Le concombre a été progressivement intégré au régime et gastronomie dans différentes cultures du monde.

Il est faible en sucres, en graisses et en protéines. Il est principalement composé d’eau car il représente jusqu’à 95% de son poids. Cela le rend léger et hydratant..

Nous pouvons le consommer dans les conserves, les salades et les jus.. De plus, comme il a une saveur neutre, il peut être combiné avec d’autres fruits et légumes..

Avantages du concombre

Le jus de concombre a de grands avantages pour la santé du corps, une saveur riche, est rafraîchissant, nutritif et sain..

• Il aide à éliminer les toxines du corps..
• Empêche la rétention d'eau, empêche le gain de poids et de volume.
• Il contient peu de calories et favorise donc la perte de poids..
• C'est un diurétique, idéal pour stimuler l'activité rénale..
• Grâce à sa teneur élevée en fibres, notamment dans ses graines, il possède des propriétés laxatives..
• Combattre les effets des radicaux libres, causes du vieillissement prématuré.
• C'est bon pour la santé de la peau.
• Régule la digestion et protège la muqueuse digestive.
• Renforce la croissance des ongles et des cheveux.
• Il sert à lutter contre le diabète.
• Aide à réduire l'acide urique.
• Renforce le système immunitaire.

Raisons de boire du jus de concombre ou de l'eau tous les jours

Si vous consommez habituellement la quantité d'eau recommandée par jour, vous pouvez essayer du jus de concombre ou de l'eau. Elle présente de nombreux avantages et est aussi saine que l’eau naturelle..

1. réduit la graisse

Cette boisson naturelle aide à réduire la graisse qui s'accumule dans les hanches et le ventre. Aussi pour ses propriétés purifiantes et purifiantes, il aide à éliminer les toxines..

2. Hydratant

Avec le jus de concombre, vous neutralisez la perte de liquides car cela nous donne beaucoup d’eau et de minéraux..

Si votre peau est sèche, l'eau de concombre vous donnera l'hydratation et la douceur dont vous avez besoin.

3. abaisse la pression artérielle

Grâce à son apport en fibres et en minéraux, il est excellent pour maintenir la tension artérielle à son niveau optimal..

4. favorise les muscles

La silicone que contient le concombre est bénéfique pour les muscles et les maintient en parfait état..

5. élimine les cernes

Le concombre est l'élément idéal pour prendre soin de l'apparence de votre visage. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, vous pouvez réduire ou éliminer les cernes et les poches sous les yeux..

6. améliore la santé des gencives

Le jus de concombre aide les gencives malades à guérir. Aussi, grâce à votre photochimique, tu peux avoir une belle haleine fraîche.

7. prend soin des cheveux et des ongles

Grâce au silicium et au soufre contenus dans le concombre, son jus est idéal pour les cheveux et les ongles brillants, sains et forts. Il stimule également la croissance.

8. vous aide à perdre du poids

En raison de sa faible teneur en calories et de sa texture, ce qui ralentit le processus de digestion, l'eau de concombre provoque une sensation de satiété.

Associé à des fruits, le jus de concombre peut être un excellent allié pour réduire les matières grasses..

9. Réduire le risque de cancer

L'activité des cucurbitacées et des substances spécifiques au concombre, telles que les lignanes, peuvent bloquer la survie des cellules cancéreuses.

Selon plusieurs études, cela pourrait réduire le risque de souffrir de divers cancers..

10. combattre l'acidité

En raison de ses propriétés alcalines, il régule le pH du sang. Trop d'acidité en mangeant des aliments au pH acide affaiblit nos organes.

11. Crème solaire naturelle

Buvez du jus de concombre lorsque vous êtes à la plage ou au soleil pendant de longues périodes, atténue l'apparence des taches solaires ou des coups de soleil.

Le concombre combat les rides et régénère la peau du visage.

12. Faible en calories

Boire du jus de concombre est recommandé dans les régimes. Comme déjà indiqué, il est sans gras et pauvre en calories et en cholestérol..

En outre, en raison de sa fonction diurétique, il aide à détoxifier le corps..

13. Haute teneur en vitamines

Le concombre a une forte concentration de complexes de vitamines C, A, E et B (B1, B2, B3). Tous ces éléments sont nécessaires pour maintenir la peau, les os, les yeux et les tissus corporels en bonne santé..

14. Contribution minérale

Le concombre contient des minéraux bénéfiques pour le corps, tels que le magnésium, le calcium ou le phosphore, mais se distingue sans aucun doute par son apport en potassium..

Il aide le corps dans les fonctions vitales., renforce le métabolisme, régule la teneur en eau dans les cellules et maintient l'activité normale des organes et des systèmes.

15. laxatif naturel

Pour les personnes souffrant de constipation, le concombre est un excellent laxatif naturel. Grâce à sa fonction nettoyante, il favorise l'expulsion des impuretés de l'intestin et combat la paresse intestinale..

16. beauté

En raison de son apport en minéraux et en eau, le concombre est l’un des ingrédients de base utilisés dans différents masques et crèmes..

 Jus de concombre

Avec le concombre, nous pouvons faire différents excellents jus. De plus, en les accompagnant de fruits, nous pouvons obtenir des boissons naturelles encore plus bénéfiques..

1. Jus de concombre à l'ananas, gingembre, céleri et citron pour maigrir

A l'action diurétique, facilite l'élimination des fluides qui s'accumulent dans le corps et influence généralement la prise de poids..

C'est un remède naturel pour nettoyer le corps et améliorer la santé..

Ingrédients

• ½ concombre
• ½ tasse d'ananas (75 g)
• 2 branches de céleri
• ½ cuillère à café de gingembre (2 g)
• 1 jus de citron
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Pelez le concombre et coupez-le en morceaux.
• Laver le reste des ingrédients et mélanger jusqu'à consistance lisse..
• Pour finir, ajoutez le jus de citron et consommez le jus à jeun
• Vous pouvez le prendre pendant une semaine puis vous reposer pendant trois jours..
• Lorsque vous perdez du poids, continuez à prendre 2 ou 3 fois par semaine..

2. jus de concombre et de citron

Le jus naturel de concombre et citron est une boisson très riche en propriétés médicinales, nutritionnelles et cicatrisantes..

Ingrédients

• 1 gros concombre
• 1 jus de citron
• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1 c. À table de miel (25 g) (facultatif)

La préparation

• Bien laver le concombre et le citron.
• Couper le concombre en tranches et placer dans le blender.
• Ajouter le jus de citron au mélangeur et bien mélanger.
• Buvez du jus fraîchement préparé une demi-heure avant le petit-déjeuner ou une demi-heure avant le déjeuner.
• Prendre trois fois par semaine.

3. jus de concombre

Ingrédients

• 3 concombres moyens
• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 2 c. À soupe de cassonade (20 g)
• 1 pincée de sel

La préparation

• Pelez les concombres, jetez les bords et coupez-les en petits morceaux.
• Mettez-les dans un mixeur, ajoutez de l'eau et mélangez bien.
• Coe.
• Ajouter le sel et la cassonade au goût.
• Servir dans des verres et déguster une boisson saine et rafraîchissante..

4. Concombre et Orange Beat

Ingrédients

• 2 concombres
• Jus de 12 petites oranges
• 3 cuillères à soupe de sucre (30 g)

La préparation

• Épluchez les concombres, coupez-les en tranches et ajoutez-les au mixeur avec le jus d'orange.
• Ajouter le sucre et mélanger jusqu'à consistance lisse.

5. Ananas, concombre et aloe vera pour perdre du poids

Une combinaison de concombre avec l'ananas et l'aloe vera peut être très dépurative et diurétique..

Ingrédients

• 2 tasses d'ananas en dés (300 g)
• ½ concombre
• 2 tasses de gel d'aloe vera (400 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Placez l'ananas et le concombre dans un bol mélangeur.
• Ajoutez ensuite du gel d'aloès et de l'eau et mélangez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés..
• Prenez un verre de ce battement sur un estomac vide et un autre la nuit.