Avantages de l'avoine pour traiter l'arthrite très médicinale!

La farine d'avoine est un aliment si riche en avantages que presque tout le monde tient à l'avoir toujours à la maison. Et ils ont raison, car sa teneur élevée en fibres le rend idéal pour améliorer le transit intestinal et lutter contre la constipation. Aujourd'hui, nous allons parler des avantages de l'avoine pour traiter l'arthrite.

L'avoine profite également aux diabétiques et à ceux qui souhaitent réduire leur taux de cholestérol. Cela augmente également le sentiment de satiété, en étant un allié pour ceux qui veulent perdre du poids en bonne santé..

Utilisé localement, il hydrate et nourrit la peau, ce qui en fait un ingrédient largement utilisé dans l'industrie cosmétique..

Dans cet article, vous pourrez en apprendre davantage sur les bienfaits de l'avoine ou apprendre à utiliser la fameuse «eau d'avoine» pour perdre du poids. Mais aujourd'hui, nous allons parler d'un sujet que peu de gens connaissent.

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Qu'est-ce que l'arthrite?

L'inflammation des articulations du corps s'appelle l'arthrite et elle peut avoir plusieurs causes, de la génétique au comportemental..

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Par exemple, saviez-vous que les athlètes, les danseurs et les personnes qui portent beaucoup de poids (ou qui s'entraînent en soulevant beaucoup de poids) sont plus susceptibles de développer de l'arthrite??

Qui aime les sports extrêmes et à fort impact aussi. En effet, ces activités peuvent blesser, s'enflammer, gonfler et causer des douleurs articulaires, limitant les mouvements..

Il existe plus d'une centaine de types d'arthrite et, pour nombre d'entre eux, l'avoine peut être très bénéfique..

Avantages d'avoine pour traiter l'arthrite

Composé de nombreuses vitamines, fibres et minéraux, l'avoine est l'un des meilleurs aliments pour lutter contre l'inflammation..

Grâce à sa teneur élevée en vitamine B6, il est idéal pour réduire la douleur, détendre et dégonfler tous les tissus entourant les articulations..

En outre, l'avoine contribue également à la régénération du cartilage, à la nutrition des tissus musculaires et à la minéralisation osseuse. Tout cela à cause de sa composition..

Vérifiez vos nutriments pour chaque 100 grammes:

• 11,72 g de protéines
• 9,67 g de fibres
• 55,70 g de glucides
• 342 mg de phosphore
• 5,80 mg de fer
• 80 mg de calcium
• 355 mg de potassium
• 7,70 mg d'iode
• 8,40 mg de sodium
• 0,17 mg de vitamine B2
• 3,37 mg de vitamine B3
• 0,9 g de vitamine B5
• 0,69 mg de vitamine B6
• 13 g de vitamine B7
• 0,9 g de vitamine B9
• 0,7 g de vitamine B12
• 30 mg de vitamine C
• 0,84 mg de vitamine E

Comme vous pouvez le constater, l’une de ses principales caractéristiques est la teneur élevée en vitamines B, qui aident à réduire les douleurs osseuses et articulaires..

C'est aussi un diurétique naturel qui élimine les toxines corporelles par l'urine..

Le gonflement typique de l'arthrite est souvent causé par l'accumulation de liquide autour des articulations enflammées..

Le même principe s'applique à l'élimination des toxines par les fèces.. L'avoine y contribue également en raison de la grande quantité de fibres présentes dans sa composition..

Comment consommer de l'avoine pour traiter l'arthrite

Vous pouvez consommer de la farine d'avoine dans les jus, les vitamines et les crèmes à base de lait végétal, comme le lait d'amande et non de vache, qui provoque des ballonnements et une inflammation..

Vous pouvez également le consommer pur, en accompagnant certains fruits, tels que la banane et la papaye, avec un miel pour adoucir.

Le miel contribue également à la santé de nombreuses manières et aide à traiter l'arthrite..

Traitement topique à l'avoine pour traiter l'arthrite

Préparer une crème d'avoine maison pour traiter l'arthrite.

Rappelez-vous que cette recette à usage topique ne peut pas être utilisée comme seul traitement de la maladie., parce que l'arthrite est un problème grave qui peut causer des malformations corporelles et rendre le patient incapable de travailler ou de faire de simples activités quotidiennes.

Par conséquent, il est essentiel de commencer un traitement médical approprié dès que possible..

Après cette alerte, nous pouvons passer aux revenus:

Ingrédients

• 100 g d'avoine (flocons d'avoine)
• 50 ml d'eau
• 20 g de miel

La préparation

• Amenez l'eau au feu jusqu'à ce qu'elle soit chaude. Mélangez-le avec les autres ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une crème très épaisse.
• Appliquez sur la peau et laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau douce. Le traitement par le froid et la chaleur est très approprié pour soulager les douleurs articulaires et lutter contre l'inflammation..

Autres traitements de l'arthrite

Les personnes souffrant d'arthrite peuvent bénéficier des pratiques suivantes:

• Buvez beaucoup d'eau
• Suivre régulièrement des séances de physiothérapie spécifiques à votre cas
• Adoptez un régime alimentaire approprié pour prévenir les crises (consultez votre médecin et votre nutritionniste).
• Perdre du poids si vous êtes en surpoids
• Étirement
• Pratiquer des exercices réguliers