Avantages de la mandarine dans la lutte contre la graisse

Lorsque vous souhaitez perdre du poids, une stratégie clé consiste à éviter le sucre à tout prix. Alors quoi de mieux pour apaiser les fringales de sucré qu'un substitut naturel? Les nombreux avantages pour la santé de la mandarine le rendent parfait dans la lutte contre la graisse.

En outre, il est assez sucré comme apéritif ou dessert et constitue un excellent substitut aux bonbons riches en calories..

Nous en apprendrons davantage sur les avantages de ce fruit..

Avantages de santé de mandarine

La mandarine, avec l'orange, est très célèbre pour son contenu de vitamine C (27 mg pour 100 g). Ceci est particulièrement important pour les fumeurs. Étant donné que votre corps peut avoir besoin de deux fois plus de vitamine C pour prévenir l’apparition du cancer du poumon..

Un autre avantage de la mandarine pour les femmes en âge de procréer est qu’elle fonctionne toujours comme source d’acide folique, réputée pour son action préventive contre les anomalies congénitales du tube neural du bébé pendant la grossesse..

En outre, ce fruit contient plus de 150 composés phytochimiques différents, dont plus de 60 sont des flavonoïdes.. Savez-vous ce que cela signifie? Protection des vaisseaux sanguins, réduction de l'inflammation et propriétés antioxydantes fournies par ces composés.

Les polyphénols polyphénols sont des antioxydants et aident à prévenir le cancer et les maladies cardiaques. Aujourd'hui, les polyphénols ont été examinés pour jouer un rôle clé dans la préservation de la mémoire et d'autres fonctions cérébrales..

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En outre, un autre groupe de composés phytochimiques présents, les flavones, en particulier une couche d'hespéridine, peut diminuer l'inflammation, la pression sanguine et les taux de cholestérol sanguin..

Cette substance se trouve dans la chair blanche intérieure de la mandarine. Il est donc recommandé de manger autant de cette membrane blanche que ce qui est tolérable pour les papilles gustatives..

Les bienfaits de la mandarine contre la graisse

Les recherches effectuées dans un laboratoire par l'équipe de Murray Huff d'Universidde Western Ontario ont montré que la nobilétine, un flavonoïde trouvé dans, empêche l'accumulation de graisse dans le foie en stimulant l'expression des gènes.

Ainsi, il y a combustion des excès de graisse et inhibition des gènes responsables de la fabrication des lipides..

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Ce groupe de recherche a également découvert un flavonoïde de pamplemousse appelé naringénine, qui offre une protection similaire contre l'obésité et d'autres signes du syndrome métabolique..

Selon le chercheur Huff, ce qui est vraiment intéressant pour eux, c’est que le la nobilétine est dix fois plus puissante dans ses effets protecteurs par rapport à la naringine, En outre, un tel composé a toujours la capacité de protéger le corps contre l'athérosclérose..

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