Avantages de Barefoot

Contrairement à la croyance populaire, marcher pieds nus a des effets bénéfiques sur la santé il est possible d'exercer et de renforcer tous les muscles du pied.

Lorsque nous n'y sommes pas habitués, nous devons commencer calmement.

Nous préchauffons jusqu'à commencer à ressentir ce sentiment de liberté marcher sans chaussures.

Dans les premiers jours, nous pouvons le faire pendant 15 ou 20 minutes..

Que savons-nous à ce sujet?

Des études ont montré que le contact direct avec le sol présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit.

Comme nous le savons, les pieds ont de nombreuses terminaisons nerveuses qui, au contact de la terre, aident à éliminer les éléments nocifs tels que le stress et la fatigue. anxiété.

Il est préférable de le faire directement sur la terre, sur le gazon et à l'extérieur, mais sans cette possibilité, on peut le faire à la maison, sur des sols en bois ou en ciment..

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Avantages de Barefoot

• Stimule la circulation sanguine, ce qui permet à son tour une meilleure oxygénation.
• Permet au corps d'éliminer plus facilement une bonne quantité de graisses et de toxines..
• Élimine le stress, la dépression et la névrose en renforçant système nerveux.
• Prévient les varices car il renforce le système veineux et permet une meilleure distribution des nutriments dans tout le corps..
• En marchant pieds nus, une pression est exercée sur toutes les terminaisons nerveuses connectées à différents organes du corps, ce qui permet certaines maladies causées par l'obstruction de ces canaux d'énergie appelés les méridiens.

Il existe une thérapie appelée réflexologie, qui libère l’énergie accumulée qui ne coule pas naturellement, causant divers types de maladies, notamment celle du système nerveux fortement altéré.. La libération est accomplie en appuyant sur des points stratégiques sur la plante des pieds.. En marchant pieds nus, ces points sont naturellement pressés, nous relaxant et améliorant notre santé. Cependant, il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est effectué sur du gazon..

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Souviens toi…

Bien qu'il s'agisse d'une thérapie relaxante assez facile à réaliser, certaines précautions doivent être prises, car certains éléments du sol peuvent endommager nos pieds..

En outre, il est essentiel de commencer modestement et d'augmenter progressivement la durée de cette pratique au fur et à mesure que vos muscles se renforcent..

Avez-vous fait ça? Si vous commencez, vous allez sûrement adorer! Essayer.

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