Christopher Wilcox
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La nourriture japonaise est l'un des plus forts au monde. Et il y a ceux qui aiment et ceux qui détestent.
Ce que beaucoup de gens ignorent, c'est que la nourriture japonaise est très bénéfique pour la santé. De sa préparation à la consommation. Donc pour avoir une bonne idée, la préparation ne prend généralement pas de graisse saturée. Et quand c'est le cas, c'est en quantités minimes.
Cela rend le plat plus sain, outre le fait que consommer ce genre de nourriture crue est plus nutritif, parce que même concentre les nutriments dans leur intégralité.
De plus, manger du poisson est avantageux car il est la nourriture qui se concentre le plus oméga-3, essentiel dans prévention des maladies cardiovasculaires, par exemple.
Manger du poisson est avantageux car c'est l'aliment qui concentre le plus d'oméga-3, essentiel pour prévenir les maladies cardiovasculaires, par exemple.. Propriétés des composants alimentaires japonais
Algues
Sources importantes d'iode, essentielles au bon fonctionnement de la thyroïde et du système immunitaire..
En outre, ils contiennent des vitamines du complexe B qui agissent comme des régulateurs de la sérotonine, une hormone responsable de la sensation de bien-être et de plaisir..
Un autre avantage important des algues est qu’elles sont responsables de la réduire l'absorption de graisse corporelle.
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Concombre
Le concombre est le légume le plus utilisé dans la préparation des plats, il est composé presque entièrement d’eau, faible en calories et un bon aliment pour aider à l'hydratation de la peau.
Agit comme un diurétique naturel, aidant dans les traitements de calculs rénaux, en plus de présenter du potassium, qui est très important pour la flexibilité musculaire.
En outre, le concombre est également idéal pour la beauté. Riche en vitamine C et en acide caféique indiqué dans les traitements d'irritation de la peau.
Le concombre, très répandu dans la cuisine japonaise, agit comme un diurétique naturel, en aidant aux traitements aux calculs rénaux, ainsi que du potassium, qui est très important pour la flexibilité musculaire.. Champignons
Ils sont parfaits pour satisfaire la faim et indiqués par autant de protéines que la viande rouge. Mais ils sont beaucoup moins gras.
Ils sont parfaits pour protéger le système immunitaire et combattre ainsi de nombreuses maladies.. Il aide également à lutter contre les niveaux élevés de cholestérol..
Ils sont parfaits pour protéger le système immunitaire et combattre ainsi de nombreuses maladies.. Tofu
A la capacité de prévenir des maladies telles que le cancer, l'ostéoporose et les maladies cardiaques.. Il a les mêmes propriétés que soja, pour être un dérivé. C'est également une source de protéines et de minéraux tels que le magnésium et le phosphore..
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Le tofu, ou fromage de soja, a les mêmes propriétés que le soja, se présentant comme une riche source de protéines et de minéraux tels que le magnésium et le phosphore.. Gingembre
Source de fibres, le gingembre est également une aide importante à la digestion pour la désintoxication naturelle..
C'est un excellent anti-inflammatoire et bactéricide. En outre, il est idéal pour brûler les graisses, car il contribue à la perte de poids..
Le gingembre, en plus d'être un excellent détoxifiant naturel, contribue à la digestion.. Poisson
Le poisson le plus couramment utilisé dans les plats japonais est le saumon, le thon et la truite..
Ces poissons sont riche en oméga-3, un acide gras essentiel au bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, capable de réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires..
Enfin, les oméga-3 sont également très utiles pour augmenter les niveaux de bon cholestérol et abaisser les niveaux de mauvais cholestérol..
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