Cheveux blancs prématurés, comment les prévenir?

Les cheveux blancs ne sont pas seulement une question d’esthétique, surtout quand ils apparaissent chez les jeunes. En bref, ils représentent la façon dont notre corps nous met en garde contre l'accumulation de toxines dans cette région située près de la région du cerveau.

Par conséquent, nous examinerons dans cet article les aliments, les nutriments et les médicaments permettant de prévenir ce problème et d’améliorer notre santé globale. Check it out.

Pénurie de cuivre

Un déficit en cuivre contribue aux cheveux blancs prématurés, Par conséquent, nous devrions consommer des aliments quotidiens riches en ce minéral:

• Fruits secs
• Gruau
• Riz brun
• Les légumes
• Champignons
• Cacao
• Avocat
• Pomme de terre
• Crustacés

Cependant, il est également possible de résoudre ce déficit en prenant la oligo-éléments couvre, consommé pendant 3 mois.

Trop de sel

Un autre facteur qui influence l'apparence des cheveux blancs est la consommation excessive de sel et d'aliments salés.. Il est recommandé d'éviter le sel de table et les aliments précuits., frites, fromage, etc..

Le sel de cuisine est un type de sel raffiné qui ne contient que du chlorure de sodium. Il est donc beaucoup plus sain de choisir du sel de mer ou du sel de l'Himalaya, riche en minéraux et en oligo-éléments..

Le foie et la vésicule biliaire

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le méridien des cheveux correspond au méridien du foie, Par conséquent, si nous avons des problèmes de cheveux, nous devrions également observer ce corps. Le foie et la vésicule biliaire sont très facilement surchargés avec une mauvaise alimentation et des émotions négatives telles que la colère, en particulier..

Comment faire fonctionner correctement les deux organes?

• Prenez une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge avec un demi-jus de citron. Ensuite, prenez un verre d'eau tiède et, 20 minutes plus tard, prenez votre petit déjeuner. C'est un remède très simple et un excellent débogueur de notre corps..
• Un autre moyen très efficace de détendre notre foie, organe qui a tendance à se refroidir, consiste à appliquer un sac d'eau chaude la nuit sur la côte à droite. En plus d'être très relaxante, cette pratique nous aidera à mieux dormir..
• Selon la médecine chinoise, le foie se régénère à l'aube, il est donc essentiel que nous ne dînons pas trop tard et la nourriture n'est pas trop lourde. Choisissez des soupes et des crèmes parmi les légumes, le poisson, les pommes au four, etc..

Aliments pour le dîner

Il existe trois excellents aliments qui peuvent également nous aider à prévenir les premiers cheveux blancs:

• Jus de persil: peut être mélangé avec du jus de pomme pour rehausser la saveur.
• Luzerne germée: peuvent être achetés et préparés ou nous pouvons faire germer les graines nous-mêmes en les conservant dans un récipient humide et sans eau pendant plusieurs jours.
• Carotte (cru ou cuit)

Massage anti-stress

Saviez-vous que la tête souffre de tensions? Les mêmes tensions qui affectent nos muscles peuvent affecter le cuir chevelu..

La preuve en est que chaque fois que nous le touchons, il devrait pouvoir bouger facilement, mais la plupart des gens l’ont rigide, ce qui rend la circulation sanguine difficile. Pour les éviter, masser quotidiennement tout le cuir chevelu en faisant de petits cercles, en le faisant glisser d'un côté à l'autre. Après quelques minutes, vous remarquerez plus de souplesse, ce qui vous procurera une sensation agréable..

Réflexologie manuelle

Un autre exercice incroyable qui aidera à prévenir les cheveux blancs au début et même à retrouver sa couleur a à voir avec la région des cheveux qui se reflète dans les mains derrière les ongles.

Rassemblez les ongles des deux mains sauf les pouces et frottez-les pendant quelques minutes. Lorsque vous arrêtez, vous ressentez une sensation de chatouillement dans vos ongles.

Cet exercice devrait être pratiqué pendant plusieurs mois pour que vous puissiez constater des résultats, mais s'il est combiné à ce que nous avons mentionné précédemment, il peut représenter une amélioration significative de la situation..

Autres conseils pour prévenir les cheveux blancs

• Lorsque les cheveux blancs apparaissent trop tôt, d'autres problèmes doivent être pris en compte, tels que stress et états émotionnels négatifs, par exemple la tristesse. Il est important de les traiter le plus naturellement possible pour améliorer nos cheveux et notre santé en général..
• Les shampooings conventionnels contiennent souvent des ingrédients très agressifs pour notre cuir chevelu. Nous vous recommandons d’opter pour des shampooings naturels et écologiques, d’éviter les produits agressifs tels que laque pour cheveux, les gels, etc..
• Enfin, nous pouvons colorer nos cheveux naturellement avec le henné, une argile qui fournira des minéraux et des vitamines au cuir chevelu, tout en laissant les cheveux forts et brillants.

Images proposées par lornagrl y elle_ann