Exfoliation et masque pour les pieds fissurés

Les talons craquelés sont très fréquents, surtout par temps chaud, et sont difficiles à traiter quand ils le sont depuis un certain temps.. De nombreux facteurs peuvent causer le problème., comme une peau sèche, des chaussures inappropriées ou une mauvaise posture de marche.

Dans cet article, nous expliquerons comment effectuer une routine d'exfoliation et masque de pied fait maison, pour empêcher les talons fissurés. Nous partageons également quelques conseils généraux très efficaces.

Pourquoi ai-je les talons fêlés?

Il existe différentes raisons qui font apparaître des talons fissurés:

Peau sèche

Si notre peau est sèche, il sera beaucoup plus facile pour nos talons de se fissurer, car il lui manquera l'hydratation et l'élasticité nécessaires pour rester en bonne santé. N'oubliez pas que certaines personnes ont une peau très sèche pour des raisons de santé et que cela peut aussi être un problème de thyroïde..

Chaussures inadéquates

Une chaussure inappropriée fait également casser les talons plus facilement. Surtout s'il s'agit de sandales d'été de mauvaise qualité.

Mauvaise posture

Si nous ne supportons pas correctement le poids de notre corps Lorsque nous marchons et que nous nous tenons debout, en particulier si nous appliquons la majeure partie du poids sur nos talons plutôt que de le répartir sur la plante du pied, nos talons auront tendance à porter une charge plus importante et à craquer plus facilement..

Malgré ces facteurs, si prendre soin de nos pieds toute l'année, nous pouvons prévenir le problème et avoir des pieds fantastiques en toute saison.

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Routine de soins

Nous devrions faire cette routine tous les mois de l’année, car si nous ne commençons que lorsque nos talons sont fissurés et secs, il sera beaucoup plus difficile d’être efficaces..

Nous pouvons faire ce traitement une fois par semaine, bien que l'hydratation devrait être quotidienne après le bain.

De plus, nous tiendrons compte des facteurs mentionnés au point précédent: choisir les bonnes chaussures et effectuer des exercices posturaux qui nous aident à bien supporter les pieds..

Nous pouvons également effectuer des séance de réflexologie plantaire régulièrement et s’habituer à marcher pieds nus dans des zones de sable et d’herbe, ce qui est également très bénéfique pour la santé en général.

Préparation de drogue

Le remède à la maison que nous proposons dans cet article combine les effets de la nutrition et de l'exfoliation, ce qui en fait un traitement très complet et simple.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de gros sel (30 g)
• 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (20 g)
• ½ jus de citron vert frais
• 1 banane ou ½ avocat bien mûr bien écrasé à la fourchette
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, d'amande ou de noix de coco (42 g)

Préparation:

Bien mélanger tous les ingrédients jusqu'à ce que obtenir une pâte ni trop liquide ni trop épaisse. Si c'est très solide, vous pouvez ajouter un peu d'eau.

Comment postuler?

Pour effectuer ce traitement à domicile, procédez comme suit:

• D'abord, mettez vos pieds dans l'eau assez chaude pendant au moins cinq minutes. Vous pouvez vous détendre aussi longtemps que vous le souhaitez, toujours garder de l'eau chaude, mais à une température qui ne brûlera pas la peau ou ne sera pas désagréable.
• Cela ouvrira les pores et rendra la peau plus douce..
• Ensuite, séchez vos pieds et appliquez le médicament sur toute la surface., surtout sur la plante des pieds.
• Massez légèrement la zone et enveloppez vos pieds dans une pellicule de plastique, sans mettre trop de pression, pour garder au chaud.
• Attendre 15 minutes.
• Passé ce délai, retirez le plastique et massez à nouveau vos pieds pour améliorer l'exfoliation, payer plus d'attention sur les talons.
• Enfin, lavez vos pieds et séchez-les bien afin qu'ils ne soient pas mouillés.

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L'hydratation

C'est fondamental bien hydrater les pieds pour que la peau soit souple et ne développe pas de crevasses. Nous devrions toujours les hydrater après ce traitement exfoliant et tous les jours après le bain.

On peut utiliser une lotion hydratante spécifique pour les pieds ou une huile végétale très nutritive: beurre d'olive, de sésame, d'amande, d'argan ou de karité.

La nuit est un bon moment pour stimuler l'hydratation, car nous pouvons appliquer la lotion hydratante avec un bon massage puis mettre des chaussettes en coton., qui permettent à la peau de respirer et d'absorber l'excès d'humidité, empêcher la prolifération de champignons et de bactéries responsables de maladies ou de mauvaises odeurs dans les pieds.