Camomille et autres remèdes de digestion

Douleurs gastriques, constipation, irritation intestinale ne sont que quelques-uns des troubles de la digestion qui nous touchent tous les jours. Bien qu'ils semblent inévitables, il est possible de les éviter en mangeant sainement et en utilisant des herbes naturelles. Donc, dans cet article, nous allons commenter Les avantages de divers remèdes naturels pour la digestion.

Troubles digestifs

La digestion est le processus par lequel les aliments se décomposent en molécules simples pouvant être utilisées par les tissus corporels., soit pour son bon fonctionnement, soit pour produire de l’énergie métabolique. Ce processus est effectué par les organes du système digestif..

Le système digestif est formé par:

• Bouche: C'est ici que se produisent le broyage et la salivation des aliments. C'est là que ton décomposition chimique, en particulier des glucides.
• Pharynx: Ce muscle membraneux est situé dans le cou et relie les voies nasales à l'œsophage et au larynx.. Il permet à l'air et aux aliments de passer à travers une valve appelée épiglotte.
• Oesophage: C'est un conduit qui relie le pharynx à l'estomac. Vos parois musculaires se contractent et se détendent vers le bas permettant le passage du gâteau. Il est très délicat et peut être endommagé en cas de reflux acide dans l'estomac.
• Estomac: ce sac de muscle prend soin de stocker et traiter les aliments ingérés. Il est formé de cellules qui sécrètent des acides et des enzymes qui permettent le métabolisme des lipides et des protéines, entre autres substances..
• Intestin grêle: mesure environ 6 mètres de long et repose sur la continuation de l’estomac. Reçoit les sécrétions du pancréas et d’autres glandes dont les enzymes se terminent par transformer les aliments en molécules simples comme les acides aminés. Il est formé par le duodénum, ​​le jéjunum et l'iléon, où l'absorption des nutriments se produit également..
• Gros intestin: Mesure environ un mètre et demi et est formé par le côlon et le rectum. Il se termine dans l'anus, à travers lequel les restes de digestion des matières fécales sont éliminés.. C'est essentiel pour l'absorption de la vitamine K, des fibres et de l'eau..

Le système digestif et nos habitudes

Chacune de ces composantes peut être affectée lorsque nos habitudes alimentaires ou notre mode de vie sont malsains. La consommation de nourriture déséquilibrée ou mauvaise, la consommation fréquente de drogues et / ou d'alcool, la prise de certains médicaments et même le stress provoquent les troubles les plus variés..

Parmi les plus communs, nous avons le indigestion, constipation et diarrhée, mais il est possible de souffrir d'une maladie chronique.

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Il existe de nombreux remèdes naturels pour la digestion qui sont utiles lorsque nous ne voulons pas utiliser de médicaments puissants. Après nous les présentons:

Remèdes naturels pour la digestion

Il existe des thés et autres préparations qui ont toujours été utilisés par nos grands-parents pour soulager l'inconfort digestif. Cependant, il est toujours conseillé de consulter votre médecin..

Donc tu veux en savoir?

1. Infusion de camomille

Pendant de nombreuses années, la camomille a été désignée comme plante digestive par excellence. Ses huiles essentielles lui confèrent des propriétés digestives, carminatives et antispasmodiques. En outre, c'est un sédant naturel. La camomille est excellente pour améliorer la digestion, soulager les ulcères gastriques et prévenir le reflux..

Comment le préparer?

Si vous souhaitez préparer cette infusion, il vous suffit de chauffer une tasse d'eau et, lorsqu'elle est sur le point de bouillir, d'ajouter 2 grammes de feuilles de camomille ou de fleurs. Laisser reposer pendant 5 minutes bien fermé. Buvez-le au chaud après chaque repas..

2. thé à la cannelle

En plus de son utilisation pour traiter les infections du système respiratoire, La cannelle est également considérée comme un tonique pour les troubles digestifs.. Cette plante aide à lutter contre les problèmes de flatulences, les nausées et la diarrhée. Cependant, il devrait être évité par les personnes nerveuses ou souffrant d’ulcère, car il stimule la sécrétion des sucs gastriques..

Comment le préparer?

Faites d'abord bouillir de l'eau dans une casserole, puis ajoutez ensuite 1 ou 2 bâtons de cannelle. Laisser reposer environ 10 minutes et si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer avec une cuillère à miel.

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3. thé d'anis étoilé

L’anis étoilé, ou anis de Chine, a un goût similaire à l’anis, mais il est obtenu à partir du péricarpe de Illicium verum. Cette plante est un arbre vivace originaire de Chine., dont les propriétés sont bénéfiques pour le tube digestif.

Cette espèce contient de l'anéthole, un composé aromatique qui semble être très utile pour maux d'estomac et des nausées, ainsi que l'élimination des ballonnements et des gaz. Incidemment, l'anis étoilé a également un effet sédatif, des propriétés antibiotiques, antibactériennes et antiparasitaires..

Comment le préparer

Faites chauffer 1 litre d'eau et quand il commence à bouillir, ajoutez 30 grammes d'anis. Laissez-le refroidir. Vous pouvez avoir une tasse chaque fois que vous en avez besoin. Cependant, non recommandé pour les femmes enceintes ou les jeunes enfants.

4. Melissa Tea: un autre remède naturel pour la digestion

Melissa officinalis, communément appelé mélisse et mélisse est une plante utilisée depuis l'Antiquité comme digestif.

Contient des terpènes, du citronellol, du citral et du géraniol, des composants actifs qui lui confèrent son goût d'agrumes et son effet sédatif. Il est utilisé pour calmer le stress et les troubles anxieux, ainsi que les spasmes intestinaux, la colite, l'acidité et la flatulence.

Comment se préparer?

Pour préparer une tasse de thé, nous avons besoin de 3 cuillères de feuilles de mélisse séchées. Cependant, si nous utilisons des feuilles fraîches, la quantité sera de 3 à 9 grammes..

Tout d'abord, faites chauffer un verre d'eau et quand il bout, ajoutez les feuilles. Laissez-le ouvert pendant environ 10 minutes.. Vous pouvez avoir ce thé quand vous voulez.

Enfin, gardez à l'esprit qu'une bonne digestion permet d'avoir une bonne journée pour effectuer vos tâches. Changer vos habitudes alimentaires et avoir un mode de vie actif favoriseront la motilité intestinale et donc la digestion..

Alors, êtes-vous impatient d'essayer ces recettes? Et restez avec nous car nous avons plus de conseils pour votre santé et votre bien-être..

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