Peau de pomme pour améliorer la digestion, dégonfler et protéger le corps

La pomme - et la pelure de pomme - est un fruit délicieux et économique, idéal à intégrer de différentes manières dans les différents régimes.. Cependant, de préférence ou parce qu’ils ne connaissent pas ses avantages, de nombreuses personnes rejettent leur coquille..

Le fait est que, comme pour les autres types de fruits, c’est précisément cette partie qui concentre une grande partie de leur qualité nutritionnelle qui peut offrir au corps des propriétés importantes pour préserver sa santé..

Pour cette raison, ceux qui continuent à jeter la pelure peuvent faire une grave erreur, car bien qu'ils ne soient pas aussi savoureux que la pulpe, ils sont très sains et méritent d'être consommés..

Voyons donc tous les avantages que l’on peut obtenir en mangeant la coquille et une recette simple pour en profiter pour la digestion et la désinfection..

Protège la santé cardiovasculaire

Dans la pelure de pomme, un type de fibre appelé pectine est concentré. Cette fibre joue un rôle important dans le contrôle de l'hypercholestérolémie.

En outre, il contient une quantité importante de polyphénols, des antioxydants puissants qui aident à empêcher le cholestérol de s'oxyder dans les artères..

Grâce à cela, sa consommation protège le système cardiovasculaire et, pour ainsi dire peu, également réduit le risque de développer des maladies telles que l'athérosclérose et les crises cardiaques.

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Améliore la digestion

La santé gastrique profite avant tout à la consommation de zeste de pomme. C'est parce que votre pectine soutient la fonction digestive., aide à traiter les aliments plus facilement et réduit les problèmes tels que la constipation.

Par conséquent, sa consommation permet également de lutter contre les conditions suivantes:

• Gastrite;
• Ballonnement abdominal;
• La diarrhée;
• Les gaz;
• Douleur abdominale.

C'est bon pour dégonfler l'abdomen

Cette partie de la pomme peut aider à dégonfler l'abdomen pour plusieurs raisons:

1. Son effet anti-inflammatoire aide à contrôler ces processus dans les tissus corporels;
2. Favorise les processus digestifs ainsi que l'élimination des substances nocives;
3. Peut aider à réduire l'accumulation de graisse car il contient une forte concentration d'acide ursolique.

Donc, Les consommer est d'une grande aide pour ceux qui s'entraînent dans un gymnase à définir leur abdomen..

En outre, une étude publiée en 2012 suggère que l'acide ursolique pourrait constituer une approche thérapeutique pour le traitement de l'obésité et des maladies associées à l'obésité..

Aide à gagner de la masse musculaire

Avant tout, pour gagner du muscle, vous devez consommer correctement les protéines et les autres nutriments importants dont votre corps a besoin pour fonctionner en parfait état..

Avec la pelure de pomme, nous obtenons non seulement des fibres et une petite quantité de protéines, mais nous bénéficions également des avantages de l'acide ursolique, qui réduit l'usure musculaire et favorise la croissance musculaire.

Comme si c’était peu, on pense que la consommation de pelure de pomme pourrait compléter le traitement de l’atrophie musculaire, une maladie caractérisée par une diminution de la masse musculaire..

Prévient le vieillissement prématuré

Comme il contient beaucoup d'antioxydants tels que la quercétine, l'épicatéchine et les procyanidines, sa consommation contribue à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, qui se produit généralement sous l'action des radicaux libres..

Soutient la perte de poids

La consommation de pommes pelées était associée au contrôle du poids corporel et à la prévention du diabète..

D'autre part, sa teneur en fibres importante agit comme un coupe-faim, idéal pour les personnes qui ne peuvent pas atteindre le poids voulu en raison de l'anxiété liée à l'alimentation.

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A des propriétés anticancéreuses

Les polyphénols contenus dans cet aliment jouent un rôle très important dans la prévention de différents types de cancer..

Des études récentes ont montré des résultats positifs dans la réduction du risque de cancer du poumon et du cancer du côlon.. Ainsi, une consommation régulière de pommes peut être très bénéfique pour prévenir ces cancers..

Comment préparer une boisson digestive avec de la peau de pomme

Cette boisson digestive est l’un des moyens de tirer le meilleur parti de toutes les propriétés offertes par l’écorce de pomme..

Dans ce cas, nous utiliserons des ingrédients tels que la cannelle, le citron et le miel, dont les propriétés aident à contrôler tous les symptômes ou malaises du système digestif. Le meilleur est que cette recette Il est parfait pour dégonfler l'abdomen et en même temps, il sert de support alimentaire..

Ingrédients

• La peau de deux pommes
• 1 bâton de cannelle
• 1 citron
• 1 cuillère à soupe de miel (25g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)

La préparation

• Mettez d'abord les écorces de pomme dans une casserole, ajoutez de l'eau et laissez mijoter pendant cinq minutes à feu moyen.
• Ajoutez ensuite le bâton de cannelle, couvrez la boisson et laissez reposer pendant 10 minutes;
• Au bout de ce temps, filtrez l'infusion puis ajoutez du jus de citron et du miel d'abeille..

Mode de consommation

• Prenez un verre de cette infusion avant le déjeuner et un autre avant le dîner;
• Buvez tous les jours pour profiter de vos avantages.

Comme nous venons de le voir, il existe de nombreuses raisons de ne pas jeter à nouveau la pelure de pomme. Alors à partir de maintenant, manger des pommes entières ou utiliser de la pelure pour faire des boissons naturelles. Profiter!