Causes de la douleur au bas du dos et comment soulager la douleur au bas du dos

La région lombaire est composée d’une structure complexe d’éléments interconnectés.. Lorsqu'il y a une inflammation ou une blessure dans la région, la douleur est rayonnée vers d'autres régions du corps, causant de nombreux problèmes. En savoir plus sur les principaux facteurs de causalité décrits dans cet article et sur la manière de soulager les douleurs lombaires..

Les douleurs lombaires sont très courantes. Les statistiques indiquent que 70% à 85% des personnes souffrent de douleurs lombaires à un moment de leur vie, en particulier celles âgées de 30 à 60 ans, qui sont sédentaires, ont un surpoids ou exercent des activités qui nécessitent beaucoup de corps. comme la danse, la course ou les sports à fort impact.

Quels sont les symptômes de la lombalgie??

Les symptômes les plus courants de la douleur au bas du dos sont:

• Picotements ou sensation de brûlure dans la région.
• Douleur aiguë ou douleur chronique pendant plusieurs jours
• Douleur qui irradie vers d'autres domaines tels que les jambes, les hanches et même les pieds.
• Contractions musculaires.
• Raideur musculaire.

La lombalgie peut être le symptôme d'autres problèmes de santé, tels que la hernie discale ou la dégénérescence des os et des cartilages. Les souches musculaires peuvent également en être l’une des causes, et le traitement variera en fonction de la cause de la douleur. Seul un médecin peut diagnostiquer ce dont souffre le patient et ce qui sera nécessaire pour soulager les douleurs au bas du dos..

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Quelles sont les causes de la douleur au bas du dos??

Les douleurs au bas du dos sont plus courantes car la région supporte beaucoup de poids corporel. Le problème affecte tellement de gens qui, aux États-Unis, est la deuxième cause de visites chez le médecin, juste derrière la grippe et le rhume.

La douleur au bas du dos peut apparaître comme une conséquence du fait de soulever quelque chose de très lourd, de faire un soudain «mauvais» mouvement, de rester assis pendant longtemps, de maintenir une mauvaise posture ou de recevoir un coup de poing. La lombalgie peut également être associée à ces problèmes:

• Blessures, blessures et fractures.
• Dégénérescence des vertèbres (principalement due au vieillissement, mais il peut aussi y avoir une prédisposition génétique, des causes professionnelles et environnementales et d'autres facteurs)
• Infections rénales ou calculs rénaux.
• Tumeur dans la colonne vertébrale.
• L'obésité.
• Problèmes articulaires comme l'arthrite.
• Hernie discale.
• Infections rachidiennes.
• Infections des organes reproducteurs féminins, telles que l'endométriose, les kystes ovariens, le cancer de l'ovaire ou les fibromes utérins.

Comment soulager la douleur au bas du dos?

Face à une crise douloureuse aiguë, il est essentiel d’éviter toute activité physique dès les premières heures de douleur. Cela peut aider à réduire les dommages musculaires potentiels et aider le corps à récupérer jusqu'à ce que la cause du problème soit diagnostiquée..

• Appliquez une compresse chaude ou froide comme un sac de glace. Vous pouvez utiliser la thérapie par la glace pendant les 48 ou 72 premières heures, puis utiliser une bouteille d'eau chaude sur la zone touchée pour atténuer la douleur..
• Restez au repos, de préférence en position fœtale, avec un oreiller fin entre vos genoux et votre tête bien soutenue par un oreiller. Il n'est pas recommandé de prendre des analgésiques avant de consulter votre médecin car ils peuvent masquer la douleur et forcer le patient à forcer davantage la colonne vertébrale, aggravant ainsi le problème..
•  Si possible, après la phase aiguë, faites des étirements ou un massage dans la région pour détendre les muscles et soulager les douleurs au bas du dos. Si la douleur s’aggrave, arrêtez ces activités immédiatement..

Une bonne posture, un exercice régulier qui renforce les muscles de la région, l’élimination de la surcharge pondérale et d’autres facteurs de risque permettent d’éviter les douleurs lombaires..

Pendant la phase aiguë, l'exercice est totalement interdit et le repos doit être absolu. Une fois cette phase terminée, il est recommandé d’étirer et d’autres façons de déplacer le corps.. Mais tout dépend des causes réelles de la douleur, qui peuvent ne pas être musculaires..

Rappelez-vous qu'il s'agit de soins palliatifs. En cas de crise, vous devez immédiatement consulter un chirurgien orthopédiste, qui peut évaluer pourquoi vous présentez cette douleur au bas du dos et définir le meilleur traitement. Cela peut comprendre une intervention chirurgicale, des médicaments, de la physiothérapie, des changements de régime alimentaire et de mode de vie, des programmes d'exercices et d'autres thérapies..