Choses qui se produisent avec l'excès de sodium dans le corps

La consommation de sodium, le sel, est essentielle pour le corps. Cependant, cela devrait aussi être fait avec modération.. La consommation de sel sans discernement peut être nocive pour le corps humain.. Une trop grande quantité de sodium endommage gravement les reins, le cerveau et d’autres organes..

En ce sens, que se passe-t-il alors quand il y a un excès de chlorure de sodium dans le sang? Eh bien, voici certains des effets de la consommation excessive de sel sur le corps:

1. gonflement

L'excès de sodium peut causer un œdème dans le corps. C’est-à-dire que la présence de gonflement dans les mains, les pieds, les bras, les jambes ou le visage.

Cela est dû à l'impact direct que le sel génère sur les reins car il perturbe son fonctionnement normal. Il provoque donc la rétention de potassium et de sodium dans le corps..

De cette façon, une accumulation de liquide est générée qui se traduit par une inflammation.

2. Volonté de boire beaucoup d'eau

L'excès de sodium entraînera une déshydratation, de sorte que vous pouvez avoir l'impression de boire de l'eau tout le temps. Ceci est dû au fait essayer d'équilibrer l'eau et le sodium.

Le détail est que boire trop d'eau peut aggraver l'état de l'œdème, car il peut conduire à une plus grande rétention de liquide. En outre, la sécheresse des lèvres est un autre symptôme..

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3. Un excès de sodium peut provoquer une fréquence cardiaque rapide.

Au fil du temps, le sel en grande quantité peut provoquer une hypertension artérielle et augmenter le risque de maladie cardiaque tel que la fréquence cardiaque rapide ou la tachycardie..

Ceci est attribué au manque d'absorption de potassium dans les reins.. En conséquence, le sang devient plus épais. À long terme, il est possible de rencontrer de graves problèmes de circulation..

4. envie excessive d'uriner

Les personnes qui ont un excès de sodium dans leur corps ont souvent plus tendance à uriner, ce qui affecte également la densité osseuse..

En urinant excessivement, le corps rejette une partie des réserves de calcium du corps, provoquant une faiblesse des os et des dents. En outre, le dysfonctionnement des reins créera des troubles dans le processus de miction, conduisant dans certains cas à vouloir uriner plus et ne pas être en mesure de le faire..

5. Malaise d'estomac ou ulcères

L'excès de sodium peut causer des ulcères d'estomac, ainsi que des infections et une indigestion..

En outre, certains médecins indiquent que le chlorure de sodium altère la muqueuse de l'estomac, mais aucune étude n'a été mise en place pour évaluer ce processus. Ce que oui est démontré, c'est que Consommer trop d'aliments salés peut augmenter le risque de cancer de l'estomac..

6. Trop de sodium peut changer le comportement ou le cerveau

Selon les recherches de la société espagnole de cardiologie, trop de sodium peut être aussi dangereux pour le cerveau que la cocaïne. 

Une consommation élevée de sel peut affecter le domaine de la pensée cognitive. De plus, il est normal que le système nerveux commence à envoyer des signaux indiquant qu'il doit consommer plus de sel ou devenir plus susceptible et irritable..

Saviez-vous Apprenez à prévenir la déshydratation

Évitez l'excès de sodium mais ne l'éliminez pas complètement.

Avec tout ce qui précède, nous ne voulons pas dire que la consommation de sodium est condamnée. Le sel est nécessaire au bien-être du corps, mais s'il dépasse les limites de la consommation réglementée, il est possible de subir de graves conséquences..

Par conséquent, nous recommandons de contrôler la consommation de sel dans les aliments. Ajoutez également des fruits et des légumes à vos plats. De cette façon, le régime alimentaire sera plus équilibré et nutritif. D'autre part, il est également nécessaire de réduire la consommation d'aliments riches en graisses ou en sucre et d'éviter de mener une vie sédentaire..

Enfin, suivez ces conseils et assurez-vous de mener une vie saine et sans excès de poids ni d’hypertension. bilans de santé médecins régulièrement. Cela vous permettra de vivre en bonne santé et de bonnes années..