7 choses intéressantes que votre corps fait pendant que vous dormez

Contrairement à ce que nous pensons, notre corps ne s’arrête pas pendant que nous dormons. Mais alors, savez-vous ce qui se passe à ces moments-là? Soyez étonné de ce qui se passe pendant le sommeil!

L'un des principaux besoins de notre corps est de dormir au moins 8 heures par jour.. Pendant les heures de sommeil, le corps se répare et renouvelle ses énergies afin que vous puissiez entreprendre un nouveau voyage avec une meilleure disposition mentale et physique.

Ce que peu de gens savent, c'est que, juste à cette époque, des actions intéressantes sont effectuées. actions qui influencent sa qualité et aussi la santé en général.

Si vous faites partie de ceux qui pensaient que lorsque vous dormiez, toutes les activités du corps allaient se reposer, vous avez très tort. Même si à plusieurs reprises nous n'en sommes pas conscients, l'organisme reste synchronisé avec ses fonctions et effectue des tâches assez étranges.

Ci-dessous, nous allons révéler toutes les curiosités qui se produisent lorsque nous dormons profondément.Vous serez surpris!

1. Pendant que vous dormez, le mouvement des yeux augmente

On estime que durant le cycle du sommeil, nous passons par cinq étapes, la dernière étant la plus profonde de toutes.. Ceci est connu comme la phase de mouvement rapide des yeux (REM)..

Il se caractérise par des mouvements oculaires continus de l'arrière vers l'avant., qui ne reste pas en mémoire au réveil.

Il est généralement atteint après 90 minutes de sommeil et a tendance à durer 20% du sommeil.. Jusqu'ici, le phénomène n'a pas été expliqué, mais on pense qu'il est dû à une excitation neuronale..

2. Produire de l'hormone de croissance

Une des raisons pour lesquelles il est si important d’avoir une bonne qualité de sommeil est qu’à présent, Le corps sécrète des hormones comme la GH, ou croissance, nécessaires à la régénération des tissus, des os et des muscles.. De plus, cette hormone est essentielle au bon développement des enfants..

Cette substance est également utilisée pour lutter contre l'hypoglycémie et pour réguler le métabolisme..

3. Les reins travaillent tard

Pendant le voyage actif, les reins filtrent les toxines dans le sang et produisent ainsi de l'urine..

En période de sommeil, ce travail devient plus lent et il y a moins de sortie d'urine par rapport au jour. Ceci explique pourquoi il n'est presque jamais nécessaire de se lever pour uriner la nuit et que le lendemain, il a tendance à être plus sombre..

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4. Grincez vos dents

Ce symptôme rare peut être le résultat d'un stress ou parce que les dents ne sont pas alignées correctement..

En termes techniques, le garde forestier est appelé bruxisme et, dans certains cas, provoque des douleurs à la mâchoire et des complications dentaires..

Il est important de consulter un dentiste car c'est un facteur qui influence à long terme la carie dentaire..

5. mouvements brusques

Cela est arrivé à la plupart des gens: dès que nous dormons, nous sautons soudainement ou ressentons une forte secousse..

C'est quelque chose qui se passe de la manière habituelle et ne devrait donc pas être une cause d'inquiétude. Qu'est-ce qui se passe est que le cerveau s'organise pour les changements à effectuer au cours des cycles et parfois les interprète comme une chute.

Le phénomène est connu comme une impulsion hypnotique et ne se produit que pendant la période de repos..

6. Le cerveau élimine ce dont il n'a pas besoin

Grâce au système lymphatique, le cerveau accumule pendant la journée beaucoup d’informations qu’il analyse la nuit, de sorte que son élimination n’a pas à.

Ce système est la voie de purification du système nerveux central et, de plus, également remplit la fonction d'éliminer les protéines extracellulaires, excès de produits liquides et consommables dérivés du métabolisme des tissus périphériques.

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7. Paralysie du sommeil

Presque tout le monde en a fait l'expérience à un moment donné de leur vie, peut-être certains plus souvent que d'autres. La paralysie survient dans la phase la plus profonde du sommeil et se caractérise par un sens inconfortable d'immobilité physique dans un cycle dont nous sommes conscients que nous rêvons, seulement nous ne pouvons pas nous réveiller.

Sans aucun doute, c’est un phénomène horrible parce que vient souvent avec horrible cauchemars dans lequel nous ne pouvons avoir aucune sorte de réaction d'échappement.

En conclusion… saviez-vous que nous consommons également de l'énergie pendant le sommeil? Ouais!

Toutes les actions que le corps effectue au cours de cette période ont une dépense énergétique importante qui influence le contrôle du poids. Par conséquent, les personnes qui n'ont pas une bonne qualité de sommeil ont tendance à être en surpoids et obèses..