Combattre la rétention d'eau en une semaine

Seuls ceux qui ont une rétention hydrique savent à quel point cela peut être inconfortable. et comment cela peut perturber notre qualité de vie.

Bien que, de manière générale, certaines personnes aient tendance à en souffrir, certaines situations, telles que la chaleur, le rythme de la vie, des problèmes hormonaux, une mauvaise alimentation, etc..

Dans cet article, nous vous proposerons un plan intensif et très efficace pour que vous puissiez voir des résultats très positifs en une semaine..

L'efficacité de cette proposition est due au fait que nous basons toute notre alimentation sur une thérapie visant à éliminer les fluides naturellement., il n'y a donc pas besoin de s'inquiéter des éventuels effets secondaires, car nous en bénéficierons en général et nous nous sentirons bien..

Ce n'est pas un régime miracle le processus qui empêche la rétention d'eau

Cette semaine sera consacrée à l'élimination des excès de liquide dans notre corps, en nous basant sur des aliments et des suppléments régulant la rétention naturellement, sans effets secondaires pouvant nuire à notre santé..

Cependant, nous devons être très engagés pendant ces sept jours pour que nous puissions vraiment voir des résultats en si peu de temps.

Si, à la fin de la semaine, nous nous sentons légers et pleins de vitalité, nous pourrons peut-être garder certaines des mesures prises au cours de ces journées pour pouvoir également maintenir des avantages progressifs à long terme..

Cette proposition n'a pas été conçue pour perdre du poids ou perdre de la graisse, mais uniquement pour les personnes qui accumulent des liquides pour différentes raisons..

Le jeûne

Le moment de la journée où notre corps est le plus réceptif à un médicament est celui où nous nous levons. La clé pour cette semaine et les suivantes si nous voulons continuer, prendra entre 2 et 4 tasses d'eau chaude à jeun.

Au début, ce sera difficile, mais nous n’avons pas à courir et nous pouvons même ajouter un peu de jus de citron si nous trouvons que cela a meilleur goût.. Avant le petit déjeuner, nous devrions attendre entre 30 et 40 minutes.

Un petit déjeuner sain empêche la rétention d'eau

Les petits déjeuners de cette semaine seront délicieux et tout le monde en profitera sûrement.

• Un fruit à choisir parmi poire, pomme ou orange
• Flocons d'avoine avec des fruits, du yogourt et des fruits secs, ou deux tranches de pain de grains entiers contenant l'un des ingrédients suivants: avocat, tahini ou fromage frais
• Infusion de thé vert et prêle

Au milieu de la matinée, nous pouvons avoir un fruit ou une autre infusion de thé vert et de prêle..

Déjeuner

• Le premier plat devrait être une soupe à l'oignon ou une crème maison.

Pour le deuxième plat, nous allons combiner des glucides et des protéines. Nous choisirons un plat parmi chacune de ces options:

• Portion de glucides: salade, riz brun ou basmati, pain brun ou pâtes
• Portion de protéines: viande blanche, poisson, œufs ou légumes

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Nous éviterons d'utiliser du sel raffiné et utiliserons plutôt du sel de mer. Nous pouvons également utiliser des épices, du citron et du vinaigre pour que vous n'ayez pas à utiliser autant de sel et que le plat ne soit pas goûté..

• Dessert: pomme ou poire, crue ou au four

Le dîner

Le dîner de ces sept jours devrait consister en un premier plat de crème de soupe ou de légume et un deuxième plat de protéines (œuf, poisson, viande blanche, fromage frais ou graines oléagineuses)..

La clé du dîner est dans la crème de légumes, qui devrait contenir tout ou partie de ces légumes:

• Céleri: C'est l'un des légumes les plus diurétiques qui existe et donne une saveur délicate à la soupe. Pour toujours l'avoir à la main, on peut le couper en petits morceaux et le conserver au congélateur, même si le céleri a plus de propriétés médicinales à l'état brut..
• Oignon: C'est un diurétique très puissant qui nous aide à nettoyer nos reins. De plus, grâce à sa saveur, nous pouvons également l’utiliser dans tous les types de potages et de crèmes..
• Laitue: Il possède d'excellentes propriétés diurétiques, mais il nous aide également à réguler le système nerveux. C'est donc une soupe idéale pour le souper car il nous aidera à nous détendre avant d'aller au lit..

A cette soupe, nous ajouterons de l'huile d'olive extra vierge et de l'eau de mer.

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L'eau de mer n'est pas comparable au sel et aide à réguler les fluides corporels. Nous devons garder à l’esprit que cela peut avoir des effets laxatifs en fonction de notre consommation.

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