Comment soulager la toux de la toux en utilisant 5 plantes médicinales

Apprenez à soulager la toux de mucosités, l'un des symptômes que nous ressentons lorsque nous contractons des infections bactériennes et virales qui compromettent la santé respiratoire..

C'est un mécanisme de défense activé par notre système immunitaire. afin de nous aider à dégager les voies respiratoires et à accélérer le processus de guérison de ces infections.

Bien qu'il soit normal de souffrir du problème pendant quelques jours, il s'installe parfois, provoquant un inconfort chronique et des complications plus longues..

Heureusement, à part les sirops et les remèdes conventionnels, Il existe des solutions d'origine naturelle qui nous aident à soulager rapidement la toux.

Dans cet article, nous partageons 5 plantes médicinales dont l’action expectorante nous permet de contrôler la congestion, les maux de gorge et d’autres symptômes généralement dus à ces infections..

1. Réglisse pour soulager la toux avec le flegme

Populaire en médecine naturelle pour ses propriétés anti-inflammatoires et expectorantes, la réglisse est l’un des remèdes naturels que nous pouvons utiliser pour soulager la toux avec mucosités.

Boire votre thé combat les infections respiratoires et aide à réduire l'irritation bronchique et la congestion..

Ingrédients

• 1 cuillère à café de racine de réglisse (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Manière de faire

• Mettez la tasse d'eau dans une casserole et laissez mijoter jusqu'à ébullition..
• Quand ça bout, ajouter la réglisse et laisser reposer quelques minutes à feu doux.
• Retirer du feu et laisser reposer 10 à 15 minutes..
• Après cette heure, filtrer et servir.

Mode consommation

• Boire 2 ou 3 tasses de thé de réglisse par jour.

2. Thym

Le thym possède des propriétés antiseptiques et expectorantes qui nous aident à dégager les voies respiratoires si nous toussons avec des mucosités et des infections virales..

Ses composés actifs diminuent l'irritation bronchique et facilite la respiration en cas de congestion, d'asthme ou de bronchite.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de thym (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à miel (25 g)

La préparation

• Mettez le thym dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 minutes.
• Suivant, filtrer le thé et sucrer avec une cuillère à miel.

Mode de consommation

• Prenez une tasse de thé au milieu de la matinée et, si nécessaire, recommencez avant le coucher.

3. Origan

Le thé à l'origan au miel est l'un des Remèdes traditionnels pour soulager le rhume, la toux et d'autres troubles qui compromettent la santé respiratoire et respiratoire.

Cette plante médicinale se distingue par sa teneur élevée en composés antibiotiques, analgésiques et anti-inflammatoires, qui aident à lutter contre les micro-organismes responsables des infections dans ce système..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d'origan (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à miel (25 g)

Manière de faire

• Porter la tasse d'eau sur le feu et, après ébullition, ajouter l'origan.
• Couvrir et laisser reposer à la température ambiante pendant 10 minutes.
• Souche et sucre avec une cuillère à miel.

Mode de consommation

• Buvez du thé le matin et de nouveau avant de vous coucher.

4. anis

L'anis contient des huiles essentielles aux propriétés expectorantes qui, après avoir été assimilés par le corps, nous aident à éliminer le flegme, dégager les voies respiratoires et calmer la toux.

Grâce à ses composés anti-inflammatoires et antibactériens, il est utilisé depuis des années comme complément pour soulager l'asthme et d'autres problèmes rendant la respiration difficile..

Ingrédients

• 1 cuillère à café d'anis (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Mettez l'anis dans une tasse d'eau bouillante et couvrez.
• Après 10 minutes, filtrer et consommer.

Mode de consommation

• En cas de toux, boire du thé en milieu de matinée et avant de se coucher.

5. Fleur aînée

Le thé fait avec des fleurs de sureau est un ancien expectorant qui aide à accélérer le rétablissement de la toux, du rhume et des maux de gorge..

Ses composés antiviraux et anti-inflammatoires constituent un bon complément pour renforcer les défenses., réponse croissante en cas d'attaques virales et bactériennes.

Ingrédients

• 1 cuillère à café de sureau (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Manière de faire

• Mettez la fleur de sureau dans une casserole d’eau et porter à ébullition pendant 10 minutes.
• Lorsque vous êtes prêt, couvrez et laissez reposer à la température ambiante..
• Filtrer et servir chaud.

Mode de consommation

• Buvez une tasse de thé de fleurs de sureau lorsque vous avez une crise de toux.
• Buvez jusqu'à 2 tasses par jour.

Comme nous venons de le voir, plusieurs plantes médicinales sont des alliées pour soulager la toux et les symptômes courants des infections respiratoires..

Choisissez celui qui attire votre œil et utilisez-le comme médicament jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement..