Comment lutter contre la constipation chez l'enfant

Il existe de nombreuses méthodes naturelles qui aident à lutter contre la constipation chez l'enfant. En fait, même si cela peut se produire chez les nourrissons aussi jeunes que chez les enfants plus âgés, résout généralement avec le régime et quelques habitudes saines.

Cette maladie digestive est l'une des principales raisons des consultations pédiatriques. Bien qu'il ne soit généralement pas grave, il peut provoquer des maladies et des complications s'il n'est pas correctement traité.. Comment savoir si mon enfant a la constipation?

La principale caractéristique de ce problème est la modification des habitudes intestinales. Souvent, l'enfant a moins de trois dépositions par semaine ou ses selles sont dures et sèches. Vous êtes également susceptible de ressentir des défécations douloureuses et une inflammation abdominale..

Heureusement, il n'est pas toujours nécessaire de les soumettre à des laxatifs classiques. Avant de recourir à une telle mesure, Il est préférable d'appliquer quelques conseils pour changer le régime et goûter divers remèdes naturels. Écrire!

Conseils pour combattre naturellement la constipation chez l'enfant

De nombreux facteurs peuvent affecter ce trouble digestif chez les enfants. Cependant, parmi ses principales causes se distinguent les mauvaises habitudes alimentaires. C'est vrai que Le système digestif des jeunes enfants doit s’adapter à la nourriture; le problème est que parfois nous leur donnons des aliments dont la valeur nutritionnelle n'aide pas.

Que pouvons-nous faire pour lutter contre la constipation infantile? La première mesure consiste à modifier le régime alimentaire. Par conséquent, nous allons partager en détail les principales recommandations ci-dessous..

Favoriser la consommation de fibres

La fibre est l'un des nutriments essentiels qui soutiennent le processus de digestion. Quand la nourriture est pauvre en cette substance, les enfants sont généralement plus susceptibles à la constipation. L’idéal est donc de promouvoir sa consommation à travers:

• Grains entiers
• Fruits pelés
• légumes frais
• Pruneaux
• Pois chiches et lentilles
• Pois
• Popcorn

Évitez les bonbons et le sucre

Une consommation excessive de sucre affecte négativement la santé digestive. Où, de nombreux cas de constipation infantile proviennent de l'ingestion quotidienne de bonbons et de friandises.. Bien que les enfants adorent ces produits, il est préférable de ne pas leur donner.

Essayez de faire boire de l'eau à l'enfant

L'importance de consommer beaucoup d'eau pendant la journée commence tôt. Quand les enfants l'ingèrent en quantité suffisante, votre processus digestif devient lent et il y a plus de risque de constipation. Cela est dû au fait que les liquides augmentent le volume des fibres et rendent les selles plus molles.

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Encourager le sport

La pratique régulière de toute activité sportive, y compris les jeux, stimule la circulation sanguine et améliore le transit intestinal. Par conséquent, en complément d'un régime alimentaire sain encourager tout type d'activité physique chez les mineurs.

Enseigner une routine de salle de bain

La routine de la salle de bain devrait commencer à l’âge approprié. Puisque les jeunes enfants ont peur de faire ce pas, il est important de les suivre et de les guider pour en faire une habitude. Les enfants qui ne sont pas prêts à aller à la salle de bain ont tendance à conserver leurs tabourets pour lutter contre.

Il est donc préférable de commencer petit à petit à s’entraîner à la salle de bain sans provoquer de pression. Une fois qu'ils peuvent le faire, il est primordial de leur apprendre la bonne posture à adopter. En outre, il est bon de leur rappeler qu’ils devraient le faire chaque fois qu’ils en ont envie..

Remèdes naturels pour lutter contre la constipation

Les laxatifs pharmacologiques ne sont une option que lorsque la constipation est chronique. En fait, Son administration aux enfants devrait être supervisée par un pédiatre.. Lorsque l'état est nouveau ou léger, il est préférable d'essayer certains remèdes naturels..

Jus de prune

La prune est l’un des fruits laxatifs que peut stimuler les fonctions intestinales pour atténuer les effets de la constipation. Il est donc recommandé de fournir aux jeunes enfants une ou deux portions de leur jus dilué dans la même quantité d’eau..

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Raisins à jeun

Les raisins sont des fruits délicieux que les enfants peuvent aimer manger. En outre, ils constituent souvent un bon traitement pour lutter contre la constipation chez l'enfant en peu de temps.. Il est préférable de leur donner entre 6 et 8 raisins à jeun, avec pelure incluse..

Abeille

Les enfants de plus d'un an peuvent consommer du miel dilué avec de l'eau comme solution alternative contre les digestions lentes.. Cet ingrédient contient des enzymes naturelles. qui aident à améliorer le processus de décomposition des aliments pour une élimination ultérieure.

Jus de pomme

Le jus de pomme est une boisson hautement recommandée pour les enfants. Puisque sa saveur les ravit, il est idéal pour compléter le traitement de la constipation.. Sa teneur en pectine et en eau est parfaite pour traiter ce problème.. Par conséquent, il est recommandé d’offrir entre 2 et 4 portions par jour..

En bref

L’amélioration de la nutrition est le moyen le plus simple et le plus sûr de lutter contre la constipation chez l’enfant. L'idéal est de remplacer les raffinés et transformés par des alternatives organiques. En outre, il est bon d’ajouter des fruits et des laxatifs pour les aider à surmonter ce problème..