Comment apprendre à votre enfant à dormir toute la nuit?

Dormir toute la nuit est un rêve car en réalité ce n'est pas ce qui se passe. Un bébé qui se réveille plusieurs fois la nuit est un bébé tout à fait normal.. Beaucoup de parents aimeraient apprendre à leurs enfants à dormir comme ça, «toute la nuit», mais aucun adulte non plus..

Le cycle de sommeil normal d'un adulte comprend le réveil plusieurs fois la nuit, puis il devient plus facile de dormir. Un bébé peut dormir 17 heures par jour et peut se réveiller plusieurs fois au cours de cette période..

Ce qu'il faut savoir sur le sommeil des enfants?

Le sommeil est un processus naturel chez chaque être humain.. Dans le cerveau du nouveau-né, les cycles de sommeil durent de 2 à 3 heures.. Le fait est que dès que vous vous réveillez, vous ne savez plus comment dormir et pleurer.

Au cours des 9 mois où elle a été dans le ventre de sa mère, celle-ci a passé la majeure partie de son temps à dormir, alternant son sommeil avec celui qu'elle nourrit par le cordon ombilical. Quand il se réveillerait, il entendrait le cœur et la voix de sa mère. Peu de temps après, je me rendormais. Dès sa naissance, on peut dire qu'il se réveille littéralement.

Le nouveau-né se réveille, pleure, mange puis se rendort.. Donc, passez généralement toute la journée dans ce même cycle. Si le bébé est allaité, au bout de 20 minutes environ, il aura déjà digéré le lait. Si vous prenez du lait en poudre, il faudra environ deux heures pour le digérer.

Puis elle se réveille et cherche à nouveau sa mère pour recommencer le cycle..

Voir aussi: Raisons d'allaiter votre bébé

Mon bébé a dormi mais ne dort plus…

Au cours des deux premiers mois de la vie du bébé, le sommeil a tendance à être paisible; mais à partir du troisième ou quatrième mois, il devient plus léger. C'est à ce moment que le bébé se réveille le plus souvent.

Beaucoup de mères désapprouvent cela, en faisant allusion au fait qu’elles n’enseignaient pas bien leur bébé, alors qu’en réalité, ce type de sommeil est normal chez tous les bébés en train de mûrir..

À 8 mois, le sommeil de bébé atteint toutes les phases de sommeil (les 4 phases de sommeil lent et la phase de sommeil rapide). Cependant, il n'a pas encore la durée ou la périodicité des adultes..

À 3 ans, le sommeil de l'enfant est semblable à celui de l'adulte, mais Ce n’est pas avant les 5 ou 6 ans que l’enfant a surmonté toutes les difficultés pour dormir toute la nuit..

Que devriez-vous faire pour qu'il dorme toute la nuit?

Il est normal que les parents se demandent s'ils le font bien si quelque chose d '«anormal» se produit chez leur bébé, car ils ne peuvent ni dormir ni pleurer. Cependant, Une atmosphère d'inquiétude, d'anxiété et de tension est le pire scénario de sommeil nocturne..

Il existe des méthodes comme Estivill et Ferber qui recommandent de laisser l'enfant pleurer jusqu'à ce qu'il se calme. En effet, après avoir tant pleuré, elle finit par s'endormir à cause de la fatigue d'attendre que quelqu'un lui réponde. Considérez si cette option est pour vous et votre enfant.

Pour le Dr Rosa Jove, auteur du célèbre livre "Dors sans larmes", laisser un bébé qui pleure crée un choc émotionnel. Les hormones qui régulent les émotions changent et le bébé apprend qu'il est insensé de se plaindre car sa mère ne répond pas à son appel..

Pédiatre Carlos Gonzalez, connu pour des livres comme «Embrasse-moi beaucoup. Comment élever vos enfants avec amour ”, explique que Lorsque le bébé se réveille et pleure pour sa mère, il s'attend à ce qu'il réponde à son appel. Si la mère l'aide, le bébé apprend à avoir des réponses à ses demandes..

Cependant, les parents sont priés de limiter les contacts avec leurs enfants et de ne pas chercher à les réconforter, car cela pourrait les "mal élever". Quand il est tout à fait normal que les enfants se réveillent la nuit et souhaitent être réconfortés pour retrouver le sommeil.

Comment aider votre enfant?

Après de nombreuses nuits avec de nombreux réveils, vous serez fatigué et voudrez «quelque chose» pour vous aider et faire dormir votre bébé toute la nuit. Nous savons que ce n'est pas facile, mais si vous êtes d'accord avec une parentalité respectueuse, vous savez que l'option n'est pas de laisser le bébé pleurer..

La recommandation de base est la suivante: avoir de la patience jusqu'à ce que votre enfant grandisse et régule ses cycles. Même s'ils vous disent qu'une méthode particulière a fonctionné pour un tel bébé, ce ne sera pas nécessairement la même chose avec votre enfant. Dans votre dynamique quotidienne avec votre bébé, vous saurez ce qui vous convient.

Cependant, L'établissement de certaines routines aide à donner le calme dont votre enfant a besoin avant de se coucher, parmi ceux-ci:

• Baigner bébé dans de l'eau tiède avant de s'endormir.
• Évitez les jouets ou les écrans lumineux dans le lit ou le berceau, cela attirerait votre attention..
• Si vous avez plus de 2 ans et que vous regardez déjà la télévision ou que vous jouez sur votre tablette, ne l'utilisez pas plus d'une heure par jour..
• Lorsqu'un enfant se sent très fatigué, il lui est plus difficile de concilier sommeil. Alors dormir après le déjeuner est une ressource précieuse.
• Si elle n'aime pas les environnements sombres ou si c'est l'une de ses peurs, laissez une faible lumière..
• Évitez de la modifier et encore moins de la réprimander ou de la punir en l’endormant. Associer le sommeil à la punition est une idée très malheureuse.
• Ayez votre rituel au coucher. On pourrait chanter la même berceuse, lire une nouvelle, parler un peu.

Réflexion finale

Le style et les méthodes parentales choisis par chaque mère pour son enfant sont une décision particulière. Cependant, nous insisterons sur le fait qu'il est important de respecter les cycles et les particularités de chaque enfant..De même, il faut comprendre que la formule qui sert avec un bébé n’aide pas nécessairement un autre.

Votre enfant ne sera pas un bébé pour toujours. Les nuits fatiguées qu’il apporte à ses parents aujourd’hui font partie du fait de le regarder grandir et grandir. Ayez de la patience, car bientôt il cessera d’être un bébé et ce qui ressemble aujourd'hui à un problème demain sera laissé pour compte. Vous aurez le temps de dormir plus.

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