Henry Lester
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Un battement anti-inflammatoire et réparateur est toujours bon, après tout, l'intestin joue un rôle très important dans le corps. En effet, les toxines sont éliminées et les fonctions vitales garantes de la santé sont régulées..
Des études montrent que le Les principales maladies sont dues à une mauvaise alimentation, à un dysfonctionnement de l'intestin et à une accumulation de toxine.
Un mode de vie sédentaire et une mauvaise alimentation surchargent les tâches intestinales. En effet, ils ne fournissent pas suffisamment de nutriments pour que les aliments soient complètement digérés et n'interfèrent pas avec les processus métaboliques du corps..
Des intestins qui fuient, sont enflammés, affaiblis ou accumulés causent des problèmes de santé. Après tout, la situation ne permet pas une bonne absorption des nutriments, affaiblit le système immunitaire et peut ultérieurement provoquer des maladies chroniques..
Il est donc très important de compléter la fonction intestinale et de donnez-lui les nutriments dont il a besoin pour se dégonfler et fonctionner correctement.
Battement anti-inflammatoire pour réparer l'intestin
Afin de lutter contre l'inflammation et de réparer l'intestin de façon permanente, il est très important de modifier les habitudes de vie et d'adopter une routine comprenant une bonne alimentation et une activité physique..
Mais à part ça, nous pouvons avoir des "aides" afin que notre corps puisse améliorer la fonction intestinale et ainsi maintenir une bonne santé.
C'est le cas de ce battement anti-inflammatoire et réparateur. Il combine les propriétés de divers fruits et épices, ce qui en fait une boisson hautement médicinale capable de guérir les intestins..
Pour mieux comprendre tous ses avantages, nous expliquerons ci-dessous quels sont les propriétés offertes par chacun de ses ingrédients.
Manga
C'est un fruit au pouvoir antioxydant élevé en raison de sa teneur en quercétine et en isoquercétine, qui pourrait protéger l'organisme contre le cancer du côlon..
Il contient également une bonne quantité de vitamines A et C ainsi que caroténoïdes qui renforcent le système immunitaire et combattent l'inflammation.
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Papaye Papaye
L'une de ses propriétés principales est sa concentration élevée en enzymes connues sous le nom de papaïne et de chymopapaïne, qui agissent comme un puissant anti-inflammatoire et accélèrent le processus de guérison..
Il contient également des vitamines C et E et des bêta-carotènes, qui jouent un rôle très important dans la réduction de l'inflammation..
Gingembre
Le gingerol, le composé actif qui donne au gingembre son goût épicé caractéristique, le rend l'un des ingrédients naturels avec le plus haut pouvoir anti-inflammatoire.
Curcuma
Son ingrédient actif est la curcumine, connue pour son fort pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire, capable de réduire différents types d'inflammation dans le corps..
Comme si cela ne suffisait pas, elle a toujours des propriétés anticancéreuses qui pourrait arrêter et empêcher le développement de tumeurs et d'autres conditions connexes.
Cannelle
Selon plusieurs études, la cannelle réduit les niveaux de cytokines (molécules régulatrices anti-inflammatoires) dans le corps..
Probiotiques
C'est le nom donné aux «bonnes» bactéries qui aident à réguler la flore intestinale.. Par conséquent, la consommation quotidienne de ce type de produit peut aider à rétablir l'équilibre des bactéries dans l'intestin..
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Glutamine
C'est un acide aminé qui contribue au bien-être de systèmes aussi importants que les systèmes digestif et immunitaire..
La glutamine aide à réparer les dommages intestinaux, complément de la croissance de la muqueuse intestinale.
Comment préparer ce battement anti-inflammatoire?
Ce battement est très facile à préparer et constitue un moyen sain de réparer l'intestin sans causer d'effets secondaires sur le corps.
Ingrédients
- 1 1/2 tasse de lait de lin non sucré
- 1/2 tasse de mangue congelée
- 1/2 tasse de papaye fraîche
- 1/4 tasse de noix
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 1 cm de racine de curcuma frais
- 1/2 cuillère à café de cannelle moulue
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de poudre de glutamine
- 1/4 cuillère à café de probiotiques
La préparation
- Tout d'abord mettre le lait de lin dans un mélangeur.
- Ajoutez ensuite le reste des ingrédients..
- Traiter le tout pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit crémeux.
- Si vous ne possédez pas de mixeur puissant, vous devez broyer les noix ou les graines avant de les incorporer au rythme..
- Une fois que vous êtes prêt, prenez-le frais pour ne pas perdre la concentration de ses propriétés..
- L'idéal est prenez le jeûne ou comme substitut du petit déjeuner.