Comment éviter la douleur fibrokystique au sein

La sensation de durcissement et de douleur dans les seins, en particulier dans les jours qui précèdent les règles, est un phénomène très fréquent chez les femmes adultes.

Ces symptômes sont causés par le soi-disant «Modifications fibrokystiques» pouvant survenir dans les tissus mammaires sous l'action de différentes hormones.

On croit que ces modifications fibrocystiques peuvent affecter jusqu'à 60% des femmes entre 30 et 50 ans.

Les symptômes

Ce sont Certains des symptômes les plus communs chez les femmes dont les seins ont des changements fibrocystiques:

• Lorsque vous touchez la poitrine, sont notés zones nodulaires à durcissement diffus ou irrégularités des tissus (surtout dans les jours qui précèdent les règles).
• Sensation de douleur et tendresse mammaires.
• Peut aussi apparaître kystes mous et mobiles, qui sont pleins de liquides.
• Sécrétion De Mamelon, léger ou légèrement nuageux.

Il est important de souligner que Si vous trouvez des bosses ou une autre irrégularité dans vos seins, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse faire un bon diagnostic.

Lire aussi: Les 9 symptômes du cancer du sein que chaque femme devrait connaître

Votre médecin peut vous prescrire une mammographie ou une échographie du sein pour éliminer d’autres affections..

Comme les changements fibrocystiques sont un phénomène courant, qui n’a en réalité aucune conséquence majeure sur la santé des femmes., les médecins ne les considèrent pas comme une maladie.

Mais dans tous les cas, beaucoup de femmes se demandent comment soulager la tension et la douleur que ces changements produisent dans leurs seins..

Poursuivez votre lecture pour trouver la réponse à cette question..

Réduire la consommation de sel

Certains recommandent réduire la consommation de sel et les aliments riches en sodium pour que le corps ne retienne pas de liquides. En théorie, cela pourrait aider à atténuer les symptômes qui déclenchent des modifications fibrocystiques des seins..

Cependant, il n’existe toujours aucune preuve scientifique pour prouver le fait.

Évitez le thé, le café et les sodas

Les boissons comme le thé noir, le coca, le chocolat et le café ont quelque chose en commun: tous contiennent des substances de la même famille appelée méthylxanthines.

Certaines femmes affirment qu’en cessant de boire ces boissons pendant au moins deux mois, elles se sont senties soulagement des symptômes des kystes dans les seins. Cela signifie qu'ils avaient moins d'inconfort et moins de douleur..

Utiliser un soutien-gorge orthopédique

Une compression excessive du tissu mammaire peut entraîner la formation de davantage de zones fibreuses dans les seins..

C'est pourquoi, Pour soulager la douleur, il est important de porter un soutien-gorge sans rebord en métal et dont la forme couvre tout le sein..

Lisez aussi: le port du soutien-gorge est bon ou mauvais?

Les mastologues recommandent porter un soutien-gorge présentant les caractéristiques suivantes:

• La bande autour de la poitrine doit être large et pas trop serrée.
• Doit avoir de la place pour glisser facilement un doigt entre le soutien-gorge et la poitrine.
• Les bretelles doivent être larges et ne pas laisser de marques sur la peau..

De nombreux experts recommandent également de retirer votre soutien-gorge de sommeil. Si vous avez de gros seins, vous pouvez porter un haut en coton au lieu d'un soutien-gorge au coucher.

Enfin, rappelez-vous toujours qu'il est important de consulter votre médecin à propos des irrégularités que vous rencontrez dans vos seins pour éliminer d'autres maladies..