Comment diète aux pommes pour perdre du ventre

Depuis combien de temps n'avez-vous pas désintoxiqué votre corps? Voulez-vous nettoyer votre corps des toxines accumulées? Voulez-vous perdre quelques kilos en trop rapidement? En tout cas, dans cet article, nous souhaitons recommander le régime alimentaire aux pommes afin de réduire les mesures de l'abdomen.

C'est une option très pratique et économique, car elle nécessite des ingrédients accessibles à tous. La seule chose que vous devriez prendre en compte est que cette C'est un régime très restrictif et il n'est pas conseillé de le prolonger trop longtemps..

Il est recommandé de le suivre pendant une semaine seulement. Rappelez-vous que vous pouvez manquer d'énergie dans les premiers jours.

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Jour 1

Le premier jour du régime aux pommes pour perdre du ventre consiste simplement à manger des pommes. C'est le jour où vous allez mourir de faim un peu, mais aussi où vous allez perdre plus de poids (environ 1,5 kilo).

Cependant, en ce qui concerne les nutriments, vous n'avez pas à vous inquiéter. Les pommes sont riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires et phytonutriments..

En outre, votre corps n'aura pas de problèmes d'énergie car il tirera parti de ce qui est accumulé. C'est pourquoi vous allez commencer à perdre ces kilos en trop..

Petit déjeuner

• 2 pommes

Déjeuner

• 1 pomme

Le dîner

• 3 pommes

Jour 2

Le deuxième jour du régime aux pommes, vous ajouterez des légumes qui diminueront la faim.. Le huile d'olive fournira des graisses qui hydratent et améliorent la qualité de vos cellules.

Pour l'assaisonnement, essayez d'utiliser du sel de mer.,

Petit déjeuner

• 1 pomme + 1 tasse de lait de soja (200 ml)

Déjeuner

• 1 pomme + salade (2 carottes, 1 petite betterave, feuilles de menthe, huile d'olive, sel et poivre)

Le dîner

• 2 pommes

Jour 3

Le troisième jour du régime aux pommes, votre corps va commencer à recevoir protéine maigre de bonne qualité. Ici, vous pouvez apporter des modifications si vous êtes végétarien, par exemple remplacer le fromage ou le jambon par du tofu..

Si vous n'êtes pas végétarien mais que vous voulez des alternatives, utilisez du yogourt au lieu du jambon ou du fromage.

Petit déjeuner

• 1 pomme + 2 oeufs brouillés + 1 tranche de pain brun

Déjeuner

• 1 pomme + salade (1 concombre + 1 tomate + ½ avocat + basilic + 30 g de fromage + sel + poivre + huile d'olive)

Le dîner

• 1 pomme + salade (2 tranches de jambon à la dinde + 2 carottes + ½ tasse de brocoli cuit + sel + poivre)

Jour 4

Le quatrième jour du régime aux pommes considère déjà les glucides plus complexes.

Les pommes de terre et les lentilles fourniront des fibres et préparez votre estomac au moment où vous recommencerez à manger des aliments variés. Vous pouvez les remplacer par d'autres légumes si vous préférez.

Le thé vert et le thé noir fournissent des antioxydants qui renforcent votre corps. Toute la journée, vous pouvez boire le thé que vous voulez.

Petit déjeuner

• Battre 1 pomme + 2 branches de céleri + ½ petite betterave + ½ tasse de lait de soja (125 ml)

Déjeuner

• 1 soupe pomme + lentilles + 1 tasse de thé noir (250 ml)

Le dîner

• 1 soupe pomme + légumes + ½ pomme de terre au four + 1 tasse de thé vert (250 ml)

Jour 5

Le dernier jour du régime aux pommes pour réduire les mesures de l'abdomen correspond à ce que vous considérez comme la plus grande quantité et la plus grande variété d'aliments. L'idée est de préparer le corps à suivre un régime alimentaire sain à l'avenir..

Si vous avez suivi le régime recommandé, votre métabolisme doit avoir accéléré. Cela signifie que vous êtes prêt à tirer le meilleur parti des nutriments que vous consommez..

Si vous n'aimez pas les pommes de terre, remplacez-les par des patates douces, des lentilles ou des haricots..

Petit déjeuner

• 1 pomme + 2 œufs à la coque + légumes rôtis

Déjeuner

• 1 pomme + poisson au four + ½ pomme de terre au four + légumes cuits à la vapeur

Le dîner

• 1 pomme + 5 graines oléagineuses + ½ tasse de lait d'amande (100 ml)

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Dernières considérations lors de la diète aux pommes pour réduire les mesures de l'abdomen

• N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.. Chaque jour, consommez deux litres d'eau sans faute. Idéalement, vous devriez distribuer ce montant tout au long de la journée, en commençant par un verre sur un estomac vide. Buvez un autre verre d'eau avant de vous coucher.
• Mangez des aliments sains, biologiques et frais. Essayez d'éviter les aliments congelés, car ils ne fourniront pas tous les nutriments.

Qu'en pensez vous? Avez-vous essayé ce régime de pomme pour réduire vos mesures d'abdomen??

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