Comment nettoyer et éliminer les substances toxiques des intestins?

Comme avec d'autres organes de nettoyage tels que le foie et les reins, le mode de vie, la contamination et une mauvaise alimentation peuvent surcharger l'intestin dans de nombreuses tâches et l'amener à cesser de fonctionner correctement..

En conséquence, les intestins vont accumuler une grande quantité de toxines qui, avec le temps, peuvent gravement affecter notre santé et se manifester dans notre corps..

Des symptômes tels que la mauvaise haleine, l’acidité de l’estomac, les fortes sensations d’estomac, une mauvaise digestion, la diarrhée, les gaz et, dans certains cas, des maux de tête et de l’insomnie peuvent survenir..

5 astuces simples pour nettoyer les intestins à la maison

Pour nettoyer vos intestins à la maison, il est très important de suivre ces recommandations simples qui vous aideront à nettoyer et efficacement:

• Augmenter la consommation d'eau: Un nettoyage des intestins peut causer la déshydratation, il est donc très important d'augmenter la consommation d'eau. Consommer trop d'eau vous aidera à rester hydraté et aidera également à éliminer les toxines et les résidus fécaux accumulés dans ces organes. Pour maximiser ses effets, il est recommandé de prendre de l'eau chaude au citron..
• Alimentation: Tout en effectuant un nettoyage du côlon, l’idéal est de suivre un régime léger comprenant une bonne quantité de légumes et de jus de fruits, parmi d’autres aliments légers. Il faut éviter de trop manger, car cela surchargerait les intestins et entraverait le processus de nettoyage. Il est conseillé de consommer des bouillons de légumes et des soupes pour reconstituer le corps en électrolytes..
• Vitamines et suppléments: Le nettoyage des intestins peut entraîner une perte temporaire de nutriments essentiels et de suppléments. Si possible, compensez cette perte en consommant des vitamines et des suppléments naturels. Augmentez votre consommation de vitamine C car elle contribuera à renforcer votre système immunitaire..
• Consommez plus de probiotiques: Il est très important de consommer des aliments probiotiques lors du nettoyage du côlon, car dans ce processus, les bactéries utiles peuvent être éliminées avec les mauvaises bactéries. La consommation de probiotiques peut aider à compenser cette perte et à fournir de bonnes bactéries aux intestins..
• Bain Detox: Une autre chose qui peut compléter le processus de nettoyage de l'intestin est un bain préparé avec des herbes médicinales et de l'eau, qui aidera à éliminer les toxines à travers la peau. Dans l’idéal, faites bouillir les herbes dans de l’eau, puis enveloppez-les avec un chiffon pour inhaler la vapeur pendant quelques minutes..

Jus pour nettoyer les intestins

Ce jus puissant est idéal pour nettoyer les intestins et stimuler l'élimination de toutes les toxines dont le corps n'a pas besoin..

Il est fait avec de la fraise, de l’ananas et du persil, ce qui se caractérisent par leurs propriétés purifiantes et digestives, qui aident à combattre la constipation, à réduire l'inflammation intestinale, à combattre les flatulences et aident généralement à nettoyer le tube digestif.

Ingrédients

• 1/2 tasse de fraises hachées.
• 2 tranches d'ananas hachées.
• 1 branche et persil haché.
• 1 tasse d'eau minérale ou naturelle.

Comment se préparer?

Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur, battez-les et servez. L'idéal est de consommer le jus au petit-déjeuner et avant les repas principaux..

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Infusions

Si vous préférez purifier vos intestins en consommant des infusions, nous recommandons de préparer une infusion d'artichaut ou de chardon marian. Les deux ont des propriétés dépuratives, qui stimulent l'élimination des toxines et des fluides accumulés dans le corps..

Cayenne

Le poivre de Cayenne a des propriétés purifiantes qui peuvent contribuer au nettoyage intestinal.. L'idéal est de le consommer plusieurs fois par jour avec des vitamines naturelles et du jus de citron..

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Algues

L'écorce du tampon (Psyllium plantago) et algues spiruline avoir le pouvoir d'absorber et d'éliminer toutes les toxines accumulées dans les intestins.

Les deux forment un gel qui aide à lubrifier les selles et sont Idéal pour lutter contre les problèmes de constipation, intestin irritable et intestin piégé, entre autres.