Comment lutter contre l'obsession de la minceur

La vulnérabilité des personnes est étroitement liée à leur environnement.. Les standards de beauté établis depuis l'enfance et le concept culturel et féminin établi dans leur environnement d'origine peuvent souvent jouer à des tours et nous faire développer une obsession de la minceur..

Les personnes sont directement affectées par une charge génétique qui déterminera la manière dont le corps répond à divers stimuli. Ceux-ci sont liés à la nourriture, coutumes culturelles, habitudes de loisirs et exercice.

Ainsi, son évolution est influencée par l'environnement dans lequel elle s'est développée et se développera dans les années à venir..

Il existe des indicateurs de beauté que vous pouvez adopter comme critère personnel pouvant initier des comportements pathologiques..

Ne pas vous faire peur, la façon dont vous vous définissez est directement liée au concept d'amour de soi que vous démontrez à votre groupe familial ou à votre cercle d'amis.

Conseils pour mettre fin à l'obsession mince

1. Trouvez votre poids idéal avec un nutritionniste

La réponse pourrait couvrir une myriade de raisons principalement subjectives et, dans les cas les plus graves, de motifs récriminatifs..

Donc, Il serait plus approprié de maintenir un poids santé qui compense votre taille.. Les mesures des gens ne sont pas une science exacte ou parfaite..

Le poids, dans tous les cas, dépendra de votre type de corps: rappelez-vous que le terme que nous recherchons est la beauté saine, pas la minceur à tout prix..

• Si vous souhaitez faire appel à un expert en nutrition, le dénominateur commun d'un bon professionnel est de répondre aux besoins des patients de manière particulière. Il ne devrait pas faire de comparaisons ou être radical.
• Étudiez votre indice de masse corporelle et améliorez vos habitudes alimentaires dans le but de se sentir à l'aise et de profiter de l'expérience.

2. Aimez-vous

Les mesures corporelles, telles que les tailles, peuvent vous piéger et vous effrayer. Il est très facile de succomber à de faux stéréotypes de minceur, et il peut être difficile d'obtenir un compliment.

Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez examiné votre corps sans vous rendre compte de ce qu'il manque ou de la graisse qu'il peut contenir? Il est presque impossible de ne pas être comparé à d'autres femmes, que ce soit au travail, lors d'une réunion de famille, dans un simple café avec des amis, devant la télévision (et souvent au détriment de soi-même)..

3. Ne pas imposer de faux objectifs

Peut-être que votre réaction évoque un comportement enraciné dans vos souvenirs d'adolescence. Éliminez les faux objectifs ou l’idolâtrie des personnes à l’image purement professionnelle qui n’ont que la commercialisation d’un style pour positionner une marque..

Ces attitudes finissent toujours par saper votre volonté. Il est important que vous essayer former un cercle émotionnel de personnes qui ont le meilleur concept d'eux-mêmes.

Ce n’est pas une sorte de club égyptien invétéré: c’est rechercher une affinité avec des gens qui élèvent leurs esprits et leurs opinions..

Cela confond complètement toutes les expériences qui vous ont amené à douter de vous et à redéfinir vos expériences. Avoir des moments placides et enrichissants qui encouragent un environnement plus convivial.

Pour commencer à se débarrasser de l'obsession de la société pour la minceur et de son concept inquiétant de la beauté, il faut canaliser ses réseaux sociaux..

Essayer suivre des récits véridiques et motivants du talent humain, de l'intelligence émotionnelle et de la beauté plurielle.

Rappelez-vous que les vrais influenceurs sont ceux qui peuvent l'encourager à avoir un caractère solide et à devenir une nouvelle femme dotée d'un leadership et d'une excellente estime de soi.

4. L'obsession de la maigreur est héritée?

Selon une étude publiée dans la revue Journal international des troubles de l'alimentation, l'obsession de la minceur peut être héritée.

Cette étude fournit des données indiquant que la génétique impose à certaines personnes d'être plus exposées que d'autres à la pression sociale pour qu'elles soient maigres..

• Cette tendance a été trouvée dans une étude de 343 jumeaux âgés de 12 à 22 ans..
• Nous avons étudié comment et dans quelle mesure ces personnes voulaient ressembler à des personnages différents des films, des magazines et de la télévision..

En comparant les résultats entre des paires de jumeaux ayant une information génétique identique et des personnes ne partageant que 50% de leurs informations génétiques, il s'est avéré que les jumeaux identiques avaient des niveaux plus élevés d'idéalisation de la minceur.

Ainsi, il a été constaté que, contrairement à ce que l’on pourrait penser, le facteur génétique était déterminant.

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