Comment prévenir les infections vaginales?

Pour la plupart des femmes, les symptômes des infections vaginales sont très gênants après tout, une infection vaginale à levures est rarement dangereuse. Cependant, nous pouvons prendre des mesures pour prévenir ce type d’infection. Tu veux savoir comment? Check it out!

Soins personnels

Les soins personnels et l'hygiène sont très importants en ce qui concerne prévention des infections vaginales par champignon. Alors assurez-vous de:

1. bien se laver

Garder votre région vaginale propre vous aidera non seulement à conserver une odeur fraîche, mais également à prévenir les infections fongiques.. Lors de la douche, assurez-vous de nettoyer l'intérieur du vagin, ou aussi connu comme vulve, où les champignons sont susceptibles de se développer.

Rencontre: 10 changements qui se produisent lors de la baignade quotidienne d'eau froide

2. Séche-toi bien

Étant donné que les champignons prolifèrent dans un environnement humide, il est important de sécher toute la région vaginale après le bain..

Il est même possible d'utiliser un sèche-cheveux à une température plus basse pour éliminer l'excès d'humidité dans la pièce, même si le meilleur est le plus simple, à savoir une serviette propre et sèche.

Quoi utiliser pour prévenir les infections à levures?

Le pansement peut augmenter la propension à développer une infection vaginale à levures. Pour prévenir de telles infections, vous devez garder quelques conseils à l’esprit:

Aussi naturel que possible

Les sous-vêtements en soie et en coton absorbent l'humidité, gardant le corps au sec. D'autre part, le nylon et d'autres tissus synthétiques maintiennent l'humidité de la peau, stimulant ainsi le développement des champignons..

Changer de vêtements

Ne prenez pas de vêtements de sport ou de maillots de bain mouillés. Toujours opter pour des vêtements secs. Changez aussi fréquemment de sous-vêtements pour éviter l'humidité.

Lisez aussi: 9 dangers de porter des vêtements trop serrés

Ce qu'il faut éviter pour prévenir les infections vaginales?

Certains produits cosmétiques peuvent aider à la prolifération fongique. Éviter:

Douches vaginales

Les averses vaginales (qui nettoient l'intérieur du vagin avec un liquide) détruisent non seulement les bactéries nocives, mais également celles qui maintiennent les champignons sous contrôle..

Les douches vaginales lavent aussi la couverture de protection naturelle du vagin, la rendant plus susceptible aux champignons et autres infections vaginales.

Savons, bains moussants et aérosols parfumés pour femmes

Les parfums peuvent irriter la zone sensible à l’intérieur du vagin et augmenter le risque de contracter une infection à levures.. Il est également important d'éviter les compresses, les serviettes hygiéniques parfumées et papier de couleur ou à motifs.

Contrôler la chaleur

Les champignons adorant les environnements chauds (et humides), il est donc préférable d'éviter les bains chauds prolongés ou les immersions intimes dans les spas, par exemple..

Il est également déconseillé de porter des vêtements serrés qui empêchent la circulation d'air autour de la cuisse et de l'aine., surtout en été.

Médicaments pouvant causer des infections vaginales

Lorsqu'il s'agit d'éliminer les infections vaginales à levures, les informations que nous devrions avoir concernant les médicaments que nous utilisons sont les suivantes:

Vérifiez les médicaments que vous consommez

Les antibiotiques tuent non seulement les mauvaises, mais les bonnes bactéries qui peuvent empêcher la prolifération des champignons.

L'utilisation récente d'antibiotiques, par exemple pour traiter les infections des voies urinaires, est l'un des facteurs de risque les plus courants d'infection à levures..

Prendre des stéroïdes oraux et des pilules contraceptives peut également augmenter ce risque..

Les personnes qui ont ces infections à levures devraient souvent consulter un médecin et parler des médicaments qu'elles prennent, car il pourrait y avoir d'autres solutions..

Autres recommandations pour prévenir les infections vaginales

Comme pour la plupart des maladies et des infections, les soins du corps et la santé en général peuvent nous aider à rester en bonne santé. Alors assurez-vous de:

Dors suffisamment

En général, le système immunitaire nous aide à garder les champignons sous contrôle. Mais si nous dormons peu, notre système immunitaire peut devenir incapable de fonctionner correctement..

Nous devons donc respecter un horaire de sommeil régulier et éviter l'exercice, la caféine et les aliments lourds jusqu'à trois heures avant le coucher..

Les maladies immunitaires telles que le diabète et le VIH peuvent également augmenter la fréquence des infections fongiques.. En outre, les personnes atteintes de diabète doivent maîtriser leur glycémie pour prévenir ce type d’infection..

Changer le fil

Certaines études indiquent qu'une consommation excessive de yogourt avec des cultures actives peut aider le corps à lutter contre les champignons envahissants. Aussi il est recommandé de limiter la consommation de sucre.