Comment prévenir le glaucome naturellement

Le glaucome est une maladie des yeux caractérisée par une augmentation de la pression artérielle., qui diminue les fibres du nerf optique et modifie leur apparence.

La plupart des patients ne présentent aucun symptôme aux premiers stades de la maladie, mais avec le temps, par exemple, une perte de vision progressive peut survenir..

Découvrez comment prévenir le glaucome naturellement dans cet article..

Ce qu'il faut savoir sur le glaucome?

Le nombre de personnes souffrant de cette maladie dans le monde est très élevé (environ 2% de la population de plus de 40 ans). Il s'agit de une des causes de la cécité irréversible.

Il existe deux types de glaucome:

Angle fermé

Diminue l'angle formé par la cornée et la racine de l'iris et augmente fortement la pression intra-oculaire. Les symptômes sont:

• dilatation de la pupille,
• yeux rouges,
• halo vision ou douleur intense.

Assurez-vous de lire: Causes et remèdes contre les yeux rouges

Angle ouvert

L'évolution est lente et affecte lentement la vision. Ce type de glaucome est le plus courant et les symptômes ne sont pas aussi évidents..

Le glaucome peut être congénital (apparaît entre la naissance et les trois premières années de la vie), juvénile (d'origine héréditaire et après l'âge de trois ans) ou adulte (à partir de 40 ans).

En outre, d'autres maladies peuvent le causer, comme les cataractes, les hémorragies vitreuses, les opérations ou les traumatismes.

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La pression oculaire doit être déterminée et s'il existe ou non une papille creuse, les techniques suivantes sont utilisées pour le diagnostic:

• Tomographie rétinienne (également connue sous ses acronymes HRT).
• Pachymétrie (mesure l'épaisseur de la cornée).
• Échographie haute résolution (structure oculaire à l'étude).
• Gonioscopie (mesure l'angle entre l'iris et la cornée).
• Biomicroscopie (voit la papille optique élargie).
• Tonomètre à aplanation (mesure la fatigue oculaire).
• Périmètre du glaucome (prouve l'étendue du champ visuel).

Les groupes à risque de souffrir de glaucome sont:

• Afro-américains et asiatiques.
• Plus de 60 ans.
• Patients atteints de maladies chroniques (principalement diabète, hypothyroïdie ou hypertension).
• Qui a l'histoire de la famille.
• Personnes souffrant de lésions oculaires ou de myopie.
• Ceux qui consomment des corticostéroïdes.

Comment prévenir l'apparition du glaucome naturellement?

Le fait de mener une vie saine et de consulter un ophtalmologiste une fois par an peut être utile pour prévenir ou diagnostiquer la maladie à temps, mais cela ne suffit pas. Alors, considérez ces conseils:

Diminuer les niveaux d'insuline

Cette recommandation ne s’adresse pas uniquement aux diabétiques.. Nous devrions tous éviter une consommation excessive de sucre. et d'autres aliments qui augmentent votre taux d'insuline dans le sang.

Par conséquent, pour prévenir l'apparition du glaucome, il est très bon de minimiser la consommation de:

• Nouilles
• Les pains
• Riz blanc
• Céréales Raffinées
• Bonbons
• Des pommes de terre

Faire de l'exercice régulièrement

En lien avec les conseils précédents, l’un des meilleurs moyens de réduire l’insuline et la tension artérielle est de faire du sport..

Pratiquer une activité physique deux ou trois fois par semaine est essentiel au maintien d'une bonne santé oculaire et éviter le glaucome. Vous pouvez choisir celui que vous préférez, mais il doit être constant.

Consommer de la lutéine

Ce nutriment est un «améliorant la vision» depuis agit en tant qu'antioxydant et protège les cellules contre les dommages des radicaux libres. La zéaxanthine, aux propriétés similaires, est un autre composé qui mérite d'être consommé..

Parmi les aliments qui leur offrent le plus, on trouve, par exemple:

• Chou-fleur
• Épinards
• Brocoli
• Jaune d'oeuf
• Choux de bruxelles

Éviter les graisses

Ils sont présents dans d'innombrables aliments transformés qui sont consommés aujourd'hui. Ils ont des acides gras trans, et nous devrions les éviter car ils interfèrent avec l'absorption des acides gras oméga 3 (en bonne santé)..

Les oméga 3 sont très importants pour la santé des yeux, nous devons donc éviter les aliments qui nuisent à son absorption..

Manger trop de graisse contribue à la dégénérescence maculaire. Les aliments à éviter sont, par exemple:

• Beurre
• Frites
• Pané
• Hamburgers
• Aliments transformés

Manger des fruits sauvages

Les fruits sauvages tels que les mûres et les myrtilles sont excellents remèdes naturels pour prendre soin de la santé visuelle et ainsi prévenir des maladies telles que le glaucome ou la cataracte.

Cela est dû aux flavonoïdes qu'ils contiennent (qui leur donnent leur couleur foncée) et qui renforcent les capillaires, les muscles et surtout les nerfs optiques..

Cependant, nous devons considérer que les fruits sauvages offrent du sucre et peuvent augmenter les niveaux d'insuline. Par conséquent, il est recommandé de les manger avec parcimonie (une poignée par jour au maximum)..

Voici d'autres conseils intéressants et utiles qui peuvent aider à prévenir ou à atténuer le développement du glaucome:

• Évitez les activités qui nécessitent une fatigue oculaire importante.
• Toujours porter des lunettes de soleil (y compris l'hiver ou les jours nuageux).
• Ne pas boire de l'alcool excessivement.
• Ne pas fumer.
• Limiter la consommation de caféine.
• Gardez un régime riche en vitamines A et C.
• Reposez-vous bien tous les soirs.

Il est également important de prendre davantage soin de vos yeux et d'éviter de faire face à des écrans lumineux toute la journée, prenez donc des pauses. Devrait être quelques minutes toutes les heures. En outre, si nécessaire, portez des lunettes de vue, mais prescrites par un spécialiste..

Cela rendra votre vision moins fatiguée et il y a moins de chance que la pression oculaire augmente.

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