Comment réduire les ballonnements avec 5 remèdes maison

La distension abdominale est un état dans lequel le ventre augmente de volume en raison de l'accumulation de gaz et de déchets dans le corps.

Il se caractérise par exemple par de fortes sensations d'estomac, des ballonnements, des gaz et d'autres symptômes courants d'indigestion..

Il apparaît généralement en raison de l'ingestion d'aliments très lourds et abondants, bien qu'il s'agisse parfois d'un avertissement pour les intolérances alimentaires, les maladies digestives et le syndrome prémenstruel..

Bien que ce ne soit pas grave et qu'il disparaisse bientôt, il est plus pratique de le traiter pour accélérer votre rétablissement..

Heureusement, en plus des produits pharmacologiques, il existe des solutions d'origine naturelle qui favorisent la sensation de soulagement, car elles ont des propriétés cicatrisantes..

Nous souhaitons donc partager 5 options intéressantes que vous pouvez préparer lorsque le problème vous gêne..

1. Infusion de gingembre et de citron pour traiter les ballonnements

Les composés chimiques du gingembre, en particulier le gingérol, décongestionne le tractus gastro-intestinal et améliore ainsi la digestion.

Ainsi, son brassage diminue la distension et neutralise une production excessive de gaz..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de gingembre en poudre (5g)
• ½ jus de citron
• 1 cuillère à soupe de miel (25g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Commencez par chauffer la tasse d’eau et, quand elle commence à bouillir, ajoutez le gingembre râpé;
• Couvrir la boisson et laisser reposer 10 minutes à température ambiante;
• Après ce temps, filtrer puis ajouter le jus de citron demi et le miel..

Mode de consommation

• Buvez deux tasses de cette infusion par jour pour contrôler le gonflement..

2. Infusion de feuilles de coriandre

Les feuilles de coriandre ont des propriétés digestives et carminatives - élimine les gaz intestinaux - qui aident à réduire la distension abdominale, surtout lorsqu'ils sont accompagnés de.

Ses nutriments combattent les digestions lourdes et, en outre, agissent comme des diurétiques..

Ingrédients

• 1 petite cuillère de feuilles de coriandre (5g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Faites bouillir une tasse d'eau, ajoutez les feuilles de coriandre puis couvrez le mélange;
• Laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer.

Mode de consommation

• Buvez une tasse de cette infusion dès que vous ressentez le premier symptôme de distension;
• En outre, il peut également être utilisé à titre préventif. Consommez donc 30 minutes après avoir mangé des plats lourds..

3. thé à l'ail et au citron

L'ail est un ingrédient détoxifiant., Aide à éliminer l'accumulation excessive de toxines dans le corps.

En outre, il est anti-inflammatoire, antiparasitaire et aide à ralentir la digestion lente pour prévenir les ballonnements de l'abdomen..

Ingrédients

• 2 gousses d'ail cru
• ½ jus de citron
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Tout d’abord, hachez les gousses d’ail et faites-les bouillir dans une tasse d’eau;
• Laisser reposer le thé pendant 5 minutes, filtrer puis ajouter le jus d'un demi citron.

Mode de consommation

• Buvez du thé deux fois par jour pour contrôler la distension et les gaz.

4. Vinaigre de cidre et miel

Le léger effet alcalin du vinaigre de cidre sert de complément pour réduire l'excès d'acidité dans l'estomac. tout en contrôlant l'irritation abdominale et les ballonnements.

Dans ce médicament, il est combiné aux enzymes naturelles du miel, renforçant ainsi leurs effets contre la distension et l'altération bactérienne dans l'intestin..

Lisez également: 5 utilisations curieuses de vinaigre de cidre

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre bio (20 ml)
• 1 cuillère à soupe de miel (25g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Versez une tasse d'eau à chauffer, puis ajoutez le vinaigre de cidre de pomme et le miel..

Mode de consommation

• Consommez la boisson avant ou après avoir mangé des plats lourds;
• A consommer jusqu'à 2 fois par jour.

5. Infusion de clou de girofle

Le clou de girofle contient une substance appelée eugénol, qui lui confère ainsi des propriétés anti-inflammatoires, carminatives et antiacides..

Donc c'est un ingrédient convient au soulagement de la dyspepsie et du reflux acide, principales causes d'inflammation.

Lire aussi: Comment utiliser le girofle pour améliorer la digestion

Ingrédients

• ½ cuillère de girofle (3g)
• 1 cuillère à soupe de miel (25g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Tout d'abord, faites bouillir la tasse d'eau;
• Lorsque vous êtes prêt, ajoutez les points noirs et laissez reposer pendant 10 minutes;
• Filtrer la boisson et sucrer avec une cuillère à miel.

Mode de consommation

• Buvez une tasse de perfusion lorsque vous remarquez un abdomen gonflé ou une indigestion.

Juste manger et se sentir ballonné? Les vêtements sont-ils trop serrés à cause de l'inflammation de l'abdomen? Alors, choisissez l’un de ces remèdes naturels et contrôlez naturellement la distension..