Comment revitaliser votre foie et votre pancréas?

Le pancréas et le foie sont deux organes vitaux pour la digestion des aliments et remplissent des fonctions de purification dans notre circulation sanguine. ainsi que la régulation de nombreuses hormones.

Alors, comment les aidez-vous à mieux travailler? Comment empêcher les toxines de tomber malades ou de s'accumuler dans ces organes? Nous allons expliquer dans l'article suivant.

L'importance de la fonction de notre pancréas et de notre foie

Parfois, nous nous sentons fatigués par une sensation de ballonnement dans l'abdomen. La digestion semble difficile et ce que nous mangeons ne va pas très bien. Il est possible d’apparaître de petites démangeaisons et même quelques boutons sur la peau.

Cependant, pourquoi cela se produit-il? Il est très probable que certains organes sont pleins de toxines et ne peuvent remplir correctement leurs fonctions..

Le foie est un organe essentiel pour notre corps. sa fonction de purification est essentielle au maintien de l'équilibre quotidien et au bien-être.

Il purifie également le sang, régule le cholestérol, le sucre et les hormones. Et qu'en est-il du pancréas? S'il ne va pas bien, il est possible, par exemple, de montrer une inflammation, la digestion des aliments est compromise; néanmoins, vous pouvez commencer à avoir des problèmes avec votre taux de sucre.

Par conséquent, nous devrions toujours être attentifs à votre état de santé général. Cependant, le mieux est évidemment d’empêcher que cela se produise..

Par conséquent, nous devrions prendre soin de nous-mêmes en suivant les bonnes habitudes alimentaires et en "revitalisant" ces organes au moins une fois par mois; régime approprié, que nous expliquerons ci-dessous.

Règles pour revitaliser le foie et le pancréas

1. Les propriétés curatives des agrumes

Vous connaissez sûrement déjà les grands avantages d'un verre de citron à jeun. Son jus, comme celui des oranges ou des pamplemousses, est riche en vitamine C, essentielle au processus de désintoxication; ainsi que de protéger ces corps en revitalisant leurs fonctions.

Ce serait parfait, alors, que le matin, quand vous vous êtes réveillé, vous ayez bu un verre de jus de citron, puis, une heure plus tard, un verre de jus d'orange.

Pour le déjeuner ou le dîner, une tasse de papaye fraîche coupée en morceaux serait également idéale..

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2. Infusions de guérison

Un certain nombre de plantes médicinales sont idéales pour revitaliser le foie et le pancréas..

Par conséquent, il est nécessaire de les prendre dans une rangée pendant au moins 10 jours par mois, au petit-déjeuner et en milieu d’après-midi. Nous indiquerons ce qui suit:

• Infusion de réglisse: Le cas de la racine de réglisse est assez curieux. Cette plante a la vertu d'équilibrer les niveaux de sucre dans notre corps. Quelque chose de fondamental pour le pancréas et le foie.
  Si votre niveau baisse, cette plante peut vous restaurer. Et si c'est trop bas, ça compense. Idéalement, prenez la perfusion pendant 10 jours et dans l'après-midi. Il suffit de mettre quatre filaments de racine dans une tasse d’eau bouillante et d’attendre un moment. Très facile et efficace!
• Infusion de chardon marial: On la trouve facilement dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels. C'est une excellente plante cicatrisante pour le foie et le pancréas. Sa composition de base en silymarine est magnifique pour régénérer ces organes et les détoxifier. Prendre une infusion le matin pendant dix jours.
• Infusion de pissenlit: une merveille de la nature à la portée de tous. Avez-vous jamais goûté cette infusion de guérison? Ne manquez pas cette chance. Le pissenlit purge le foie, réduit l'inflammation du pancréas et stimule la production de bile.
  C’est l’une des infusions les plus saines et les plus cicatrisantes au monde, nous vous recommandons donc de la prendre après le repas principal. Le résultat est excellent..

3. Les légumes les plus appropriés

Il faudrait au moins une semaine ou dix jours pour suivre un régime de nettoyage afin de revitaliser ces deux organes essentiels..

Pour cela, il faut prendre un liquide abondant, au moins deux litres et demi d'eau. Jus naturels comme ci-dessus: citron, orange, pamplemousse, ananas, papaye, etc..

Il est également fondamental de consommer des légumes frais en abondance. Salades avec des feuilles vertes comme les épinards, la roquette, le cresson. Tous les légumes riches en vitamine B. Complétez les salades avec de la viande maigre comme de la poitrine de poulet ou de la dinde, du saumon.

En outre, les noix telles que les noix. D'autres légumes très appropriés pour le foie et le pancréas sont les artichauts, en plus d'être savoureux, ils sont curatifs pour ces organes. Vous pouvez créer des recettes riches avec eux. Les légumes crucifères tels que le brocoli ou les choux de Bruxelles sont également très appropriés.

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4. Le secret des probiotiques

Nous savons que les produits laitiers ne sont pas si bons, mais un yogourt naturel fermenté qui peut encore être fabriqué à la maison peut être très bénéfique pour le corps..

Il augmente également les défenses et nous apporte de bonnes bactéries pour nous protéger. En plus de revitaliser notre foie et notre pancréas.

Parmi les autres aliments riches en probiotiques, on trouve le kéfir, les algues spiruline, la soupe miso et le délicieux thé au kombucha que l’on peut trouver dans les magasins d’aliments naturels ou à la pharmacie. Ces aliments sont fortement recommandés..