Comment prendre soin de vous à la maison lorsque vous avez la grippe

La grippe ou la grippe est l’une des maladies virales les plus courantes dans la population. Il attaque le système respiratoire et contrairement au rhume, peut être accompagné d'épisodes de forte fièvre.

Il est contracté au contact du virus par les particules de salive, les sécrétions nasales ou, indirectement, par un élément contaminé..

Les symptômes peuvent apparaître soudainement, à différents degrés de gravité, en fonction de la capacité du système immunitaire à se défendre..

Pour cette raison, bien que la maladie ait tendance à guérir d'elle-même en quelques jours, Il faut prendre soin de s'en occuper..

Causes de la grippe

Les virus de la grippe traversent l'air à travers de minuscules gouttelettes expulsées des patients infectés lorsqu'ils toussent, parlent ou éternuent..

• Il y a une forte probabilité de les contracter lorsque, pour une raison quelconque, il existe un contact étroit avec ces gouttelettes..
• Les germes peuvent également être contractés en touchant un élément contaminé, puis en plaçant leurs mains sur vos yeux, votre nez ou votre bouche..

Les virus de la grippe changent constamment et de nouvelles souches apparaissent régulièrement. C'est pourquoi, bien que beaucoup reçoivent le vaccin, ils peuvent subir une autre version de l'infection..

Le risque de complication est élevé lorsque le patient:

• Avoir une maladie respiratoire chronique
• Vous avez une maladie qui compromet votre système immunitaire.
• Est enceinte
• Est-ce un enfant ou une personne âgée

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Symptômes de la grippe

Les manifestations cliniques de la grippe sont rapides, d’où sa différence avec le froid. Les symptômes commencent à apparaître 1 à 7 jours après le contact avec le virus..

Une forte fièvre est l'un des principaux signes de la grippe. En général, il varie entre 38ºC, 5ºC et 41ºC.

Les autres symptômes incluent:

• Douleurs musculaires
• Frissons et transpiration
• Mal de tête
• Toux persistante et sèche
• Fatigue et faiblesse
• Congestion nasale et sécrétions
• Maux de gorge

Conseils pour prendre soin de vous à la maison lorsque vous avez la grippe

La plupart des cas de grippe se produisent modérément et aucune intervention médicale n'est requise..

Des médicaments analgésiques et antipyrétiques peuvent être suggérés pour réduire la gravité de vos symptômes., la base de votre traitement est quelques soins à domicile.

Éviter la contagion

Dans un premier temps, il est important d’éviter de transmettre l’infection à d’autres membres de la famille..

Bien que l'oeil nu ne soit pas remarqué, le virus peut passer d'un organisme à un autre en quelques secondes.

• Si possible, il est préférable de garder la personne infectée isolée ou de lui demander de porter un masque facial..
• Vous devez utiliser un mouchoir en papier pour absorber les liquides nasaux et les particules expulsées lorsque vous toussez ou éternuez..
• Il est important de se laver les mains plusieurs fois par jour., surtout si vous êtes habituellement en contact avec des objets que d'autres personnes utilisent également.

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Ne pas utiliser d'antibiotiques

Sois prudent! Les antibiotiques ne sont pas indiqués pour la grippe car ils ne sont pas causés par une infection bactérienne..

Prendre ces médicaments inutilement peut entraîner une résistance, ce qui constitue un risque pour la santé..

• Certains symptômes, comme la fièvre, peuvent être atténués avec des antipyrétiques en vente libre..
• En cas de complications, votre médecin décidera d'utiliser ou non des antiviraux..
• Des médicaments pour soulager les symptômes de la grippe peuvent être utilisés (ils sont vendus dans presque toutes les pharmacies).

Buvez beaucoup de liquides

Cette maladie peut s'accompagner d'un certain degré de déshydratation car le corps travaillera plus fort pour réguler la température et lutter contre le virus..

Par conséquent, pour éviter la décompensation, Il est important d'augmenter la consommation d'eau, de sels minéraux ou de boissons isotoniques..

• Les bouillons, les jus de fruits et les infusions de plantes sont une bonne option..
• Vous pouvez utiliser des sérums faits maison ou en pharmacie.

Préparer des remèdes maison

Les propriétés de certains remèdes maison peut soulager le malaise général, la congestion et d'autres symptômes dérivé de cette condition.

Ils peuvent constituer une alternative aux médicaments conventionnels ou être utilisés en complément..

Certaines options efficaces sont:

• Infusion d'échinacée, de sureau ou de gingembre
• Miel et citron
• Oignon et miel
• Vapeurs d'eucalyptus
• Massage pectoral aux huiles essentielles décongestionnantes

Avez-vous des symptômes de grippe? Même s'ils ne disparaissent pas immédiatement avec eux, gardez à l'esprit que ces conseils vous aideront à les surmonter..

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