David Snow
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Si vous ne connaissez pas encore les avantages de l'oignon, cet article est pour vous.. Ce légume puissant est un aliment idéal pour combattre les inconforts mineurs ou les affections courantes.. Découvrez ensuite son pouvoir de guérison et ses avantages..
1. Avantages d'oignon: améliore la circulation
En raison de sa teneur élevée en quercétine, il favorise la circulation sanguine. En outre, grâce à sa teneur en silice, il aide à prévenir la thrombose et le vieillissement des veines et des artères..
Il contribue même à réduire le cholestérol sanguin et augmente la capacité de dissolution des caillots internes, ce qui évite les thromboses coronaires..
2. prévient l'anémie
Les oignons ont des propriétés anti-anémiques. grâce à leur teneur en phosphore, en fer et en vitamine E, des composants qui aident à reconstituer la perte de sang et à régénérer les globules rouges.
3. Aide à soulager les rhumes
Riche en vitamines A et C, l'oignon est idéal pour soulager les maladies respiratoires.. Ses huiles essentielles de soufre ont la capacité d'atténuer les symptômes de bronchite, de rhume et de grippe..
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4. Avantages de l'oignon: aide à contrôler l'hypertension
Contenant du potassium, l'oignon aide à éliminer l'excès de liquide et réduit le risque de souffrir de goutte, d'hypertension et de calculs rénaux..
5. A des propriétés purifiantes et diurétiques
Le potassium et la faible teneur en sodium aident à prévenir la rétention d'eau en libérant les toxines du corps. En outre, il est bénéfique pour les reins et la prostate..
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6. Prévient les maladies du système nerveux
En raison de sa teneur élevée en vitamine B et en potassium, nécessaires à la transmission et à la génération de l'influx nerveux, et de magnésium, qui améliore le fonctionnement du système nerveux et musculaire., l'oignon est idéal pour améliorer ce système.
7. Aide à perdre du poids et à contrôler son poids
Les oignons sont parfaits à inclure dans notre alimentation, que ce soit pour perdre du poids ou pour d’autres raisons de santé..
En raison de sa faible valeur calorique et de sa teneur élevée en fibres, il est idéal pour les régimes amaigrissants, car il améliore le transit intestinal, nettoie et élimine les toxines, évitant ainsi la rétention d'eau..
En outre, consommer des oignons offre une sensation de satiété.
8. Excellente nourriture pour les femmes enceintes et les enfants
Grâce à sa teneur élevée en acide folique, il est idéal pour les femmes enceintes et les enfants, aide à la croissance et au développement du fœtus dans les premières semaines de grossesse.
9. Avantages de l'oignon: C'est un antioxydant
Les oignons ont des pouvoirs antioxydants en raison de leur teneur en vitamines A et C, du soufre et des flavonoïdes tels que la quercétine et les anthocyanines.
10. améliore l'asthme et l'inflammation
Grâce à ses composants soufrés, l'oignon est un bon anti-asthmatique et anti-inflammatoire.
11. est antiseptique
Si appliqué à l'extérieur, l'oignon peut agir comme un antiseptique naturel et est capable de diminuer l'inflammation des reins.
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