Peter Douglas
0 
4483
1291
Mais quand ces sensations apparaissent sans raison, se reproduisent tout au long du mois et la peur de la mort subite se pose, il y a une chance d'être un trouble panique.
Ce genre de trouble anxieux est tout au sujet patrimoine génétique et avec le stress excessif. Atteint principalement le femmes entre 20 et 35 ans. Ils sont jusqu'à deux fois plus susceptibles que le quartier masculin d'avoir le trouble panique..
Ça vient de loin…
Bien que cela semble un mal de la vie moderne, le trouble panique n'est pas récent. La différence est que maintenant les experts connaissent mieux la maladie. Avant c'était "le type piripaque". Le problème a eu plusieurs noms, y compris le syndrome cardiaque du soldat, car pendant la guerre civile américaine (1861-1865), certains cas sont survenus..
Signes de trouble panique
Une série de les réactions Cela se produit dans notre corps lors d'attaques de panique. Les symptômes durer environ 20 minutes, mais bien sûr ce temps peut être plus long, il n'y a pas de règles. Voir ci-dessous les plus communs:
- Picotements du corps;
- Essoufflement;
- Palpitations ou tachycardie;
- Tremblements;
- Des frissons;
- Se sentir malade;
- Transpiration excessive;
- Se sentir faible;
- Suffocation.
Lisez également: 5 bons conseils de yoga pour l'anxiété
Les tremblements, les frissons, les nausées et la suffocation font partie des symptômes classiques du trouble panique.. Confusions au bureau
Comme le coeur semble parfois ne pas pouvoir tenir, il y a des patients qui courent chez le cardiologue. Les symptômes ressemblent aussi à des labyrinthites et même à de l'asthme., Par conséquent, l’idéal est de passer des tests pour écarter d’autres maladies et de demander de l’aide au psychiatre..
Il guidera l’utilisation de médicaments régulant la production de substances dans le cerveau, la neurotransmetteurs; remédier au désordre qui limite trop la vie sociale. La psychothérapie est un autre grand allié.
Lire aussi: La thérapie révolutionnaire ramène la conscience à un homme comateux
Respirer et se calmer
Bien que le moment de la crise semble impossible à contrôler, essayez de respirer calmement: Essayez d'envoyer de l'air dans le ventre, pas dans la poitrine. Donc il y a un amélioration de l'oxygénation corporelle. Les techniques de relaxation aident aussi. Et, rappelons-le, faire des activités physiques est toujours un bon choix, car les exercices donnent le sentiment d'être nerveux.
Le Le meilleur traitement naturel contre le trouble panique est la technique de respiration diaphragmatique. cela permet au l'oxygénation dans le cerveau atteint des niveaux souhaitables et adéquats.
L’oxygénation est importante car génère la clarté nécessaire pour que le patient puisse raisonner dans les situations qui l'effraient et puisse ainsi distinguer le réel de ce qui n'est qu'un effet de la peur..
Mais quand même, un médecin doit être consulté et si un trouble panique est détecté, cette technique doit être associée à l'utilisation d'antidépresseurs. cela aidera à corriger et à guérir le problème.
Les antidépresseurs et leurs contre-indications